很多朋友对于仰卧起坐起不来的原因是什么和为什么仰卧起坐起不来不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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我上身比较长，仰卧起坐一个也起不来，请您给我想想办法，支个招，能
仰卧起坐跟你上身长短没关系，就是看你腹肌的力量，你坐不起来就是力量差，就是一直练，一直做，这就是最好的方法。
仰卧起坐起不来怎么练
1、纠正姿势：仰卧起坐起不来很可能是姿势不对，用力方向不对。
正确姿势：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，还原成坐姿。
2、提升腰腹部力量：仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够，可以先做一些锻炼腰腹部的一些运动。
扩展资料：
仰卧起坐的注意事项：
1、初学仰卧起坐要循序渐进，从简单做起，可以给自己头部垫个枕头，由高而低，感觉能做到了，把枕头逐渐拿掉。
2、慢慢进行仰卧起坐。主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。
3、一些人以为仰卧起坐做的速度越慢，越有锻炼效果。速度适当放慢是有助于锻炼效果的，但速度太慢的话，效果反而不佳。而最正确的速度，应该是起来的速度快一些，下去的速度要放慢些，这样效果最好。
仰卧起坐起不来的原因是什么
仰卧起坐起不来的原因可能是肚肚完全没有腹肌，再就是脂肪太厚造成的。介于这种情况不要紧，你可以做30度仰卧起坐，每天做三组，每组做25个，不长时间就能做完全仰卧起坐了。
为什么有些女生做仰卧起坐的时候起不来
很简单啊，腰腹力量差。
从最简单的静态支撑类训练开始，在什么阶段就做什么阶段的训练。仰卧起坐起不来的原因是什么的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为什么仰卧起坐起不来、仰卧起坐起不来的原因是什么的信息别忘了在本站进行查找哦。
