大家好，关于罚跪姿势要求很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于罚跪为什么要上身挺直的知识，希望对各位有所帮助！
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罚跪姿势要求
光腿或者穿单裤，不可以垫东西，上身必须挺直，头低下。下跪是中国人发明的一种礼仪，也算是一大发明。据说外国以前无下跪，后来也学会了。
它的意义深刻，单从感情色彩上理解有不同意义。第一是褒义的，膜拜、感激、尊重；第二是贬义的，乞求、谢罪、忏悔。还有一种中性的，就是屈辱、哀悼。下跪也叫叩首，《现代汉语词典》则解释为：旧时的礼节，磕头，例：三跪九叩
怎样罚跪
首先做好准备工作。
1，选好地面，硬度要适中，太硬跪的时间不长，太软没效果。
2，穿棉质裤子下跪，这样可以防止膝盖破损，影响其他活动。然后是正式下跪。1，深呼吸，气沉丹田，缓缓弯下膝盖，在一个合适的高度顺势跪下，腰杆挺直，双手扶膝，双目正视前方。2，闭上双眼，深呼吸，缓舒气，让心情静下来。
3，想想为什么下跪，下跪是为了什么。想清楚就可以停止了。
罚跪跪立更好还是跪坐更好
一般在家里客厅处，最好跪搓板，够痛。时间不限，消气为止，一般不少于两个小时，当然，也不能太久。一定要上身挺直，不可坐在小腿上。
罚跪的意思
意思：一种惩罚。腰部挺直，两膝着地。文明小史˙第十七回：骂了不算，又要叫儿子罚跪，只要找板子打儿子。
习俗上：中国古代就是一个强调尊卑的社会，犯错就必定会被压制到卑微地步，罚跪就是措施之一。
心理上：罚跪让犯错之人从心理上处于弱势，进而有利益其更好地接受改正的建议
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