老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于节食减肥为什么容易便秘和为什么吃减肥药会便秘的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享节食减肥为什么容易便秘以及为什么吃减肥药会便秘的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
减肥药都是收智商税的吗
大家好，我是亚洲，一名从业六年的健身教练，主攻方向是减脂塑形和体态矫正。希望我的回答能帮到您。
减肥药都是收智商税“药”是一个专属名词，都是由医院开的。有严格的定义。根据《中华人民共和国药品管理法》第二条关于药品的定义：本法所称药品，是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药、化学药和生物制品等。
所以严格意义上来说减肥本身就没有药品，只有因为肥胖引起的各种并发症才属于药品治疗的范畴。
所以这个世界本来就没有减肥药这种东西存在！
所谓的“减肥药”都是利益熏心的人抓住了想要减肥但又不想付出实际行动用健康的方式运动减肥的心理。
真的不要相信“减肥药”或者各种代餐和奇怪的减肥方法。
衷心的希望大家都能在训练中得到自己理想的身材，收获一个更好的自己。
节食减肥为什么容易便秘
健康减肥得从健脾开始
脾作用是什么，它是属于给身体运化水湿的，运化水湿就是它需要把我们身体里的这些垃圾呀，排泄物呀，多余的水分呀给排泄出去。但是此时此刻它不运化了，他停止了，它又像一个什么呢，排水站的站长，排水站的站长是什么，它让你排水的时候你就排，他不让你排水的时候你就不排，而此时此刻，他虚弱了，他不工作了。
整个你身体里面的排水系统，可能原来是按照百分之百的工作，接下来你就是10%的工作，那这些废水就会滞留在我身体里面。滞留在我们身体里面，到你的眼皮，你就会每天感起来以后会发现眼皮浮肿，下眼睑这个被称之为卧蝉的这个地方非常非常肿，但是很多人还以为什么，还以为哎呀，我有卧蝉。我太美了，我有卧蝉？其实你傻呀，这些东西他都是因为我们身体里面的这个水湿运化不出去，直接体现在你的这个面部了，还有很多人什么脸浮肿，再包括伸出舌头的时候，舌头两边儿非常非常有齿痕，因为你的舌头整个都是肿的呀，舌头肥大。还有很多人是什么，一到中午或者下午的时候手特别紧，特别肿。一按腿一个坑，一按一个坑。这都是水湿排不出去，在我们身体里面的一个表现。所以说一个人身体里面湿气重不重？从你的这个脸面部就能看出来。
那么问题来了。现在我们身体里面湿气的产生跟我们脾虚有着直接的关系。你想要解决湿气的话，是不是首先第一步需要健脾呢？你得让这个脾工作起来呀，如果它不工作起来。你身体里面，第一个身体乏力没有劲儿，这个问题它还是会存在的，因为你身体里面的运输营养的这个系统，它现在已经是受损伤了，你需要修复它。
第二个我们身体里面这个浮肿，好多人会说，你不是真胖，你是虚胖，很多姐妹问我，祛湿以后真的能瘦吗？我跟你讲，当你这个湿气越来越少，当你的这个脾越来越强壮了以后，你整个人瘦下去是消肿的瘦，不仅自己感觉神清气爽，所有人看到你都会说你是非常有精神状态的这种瘦。
而不会像平常我们吃减肥药以后，你的胖还是虚胖，因为你的脾虚这个问题你没有解决，而且吃这个减肥药特别伤肾。那么最正确的减肥方式是什么呢，就是需要让你们先去湿后去脂。通常在我们很多人吃的东西里面非常非常油腻，本身脾就虚代谢慢，慢慢的就会助湿生痰，变成痰湿体质。很多人说为什么瘦人也有湿气，因为瘦人大多数胃火旺，这个胃就像一个火坑一样，放多少东西消化多少东西，所以这个胃里会产生各种腐蚀食物的味道，口气非常重，胖人叫痰湿，瘦人叫湿热！这个大家要区分好！
减肥导致便秘，这是怎么回事
减肥过程中出现便秘，是很常见的情况。
首先，不合理减肥会导致便便的生产原料不足。
人的排便内容有三个主要部分：未被消化的食物残渣；大肠中的微生物及其发酵产物；肠道粘膜细胞脱落物等。
饥饿减肥时，吃的东西太少，食物残渣总量不够，微生物也没有可以发酵的营养来源，肠道细胞更新受阻，自然就会发生排便功能障碍的问题。简单说，肠子瘪瘪的，便便的生产原料都不足，还有什么可排啊？
即便吃了不少东西，比如高蛋白质低碳水化合物减肥，也会造成大肠功能障碍。这是因为吃的主要是鱼肉蛋类，这些食物根本不含有膳食纤维，不能起到促进大肠运动的效果。
人一天需要25~30克的膳食纤维，主要来自五谷、豆类、蔬菜、水果等。低碳减肥时，断掉了粮食、水果和淀粉豆类，只吃些生蔬菜或蔬菜汁，是没法吃足膳食纤维的，发生便秘也就不奇怪了。
其次，不合理减肥会导致肠道的运动力量不足。
柔软的肠子一天到晚收缩啊，蠕动啊，平滑肌的运动是要消耗不少能量的。在减肥期间，很多人摄入食物热量减少，身体的能量供应也减少。这时肠道会失去工作的力量，从而造成排便节奏紊乱甚至便秘。
上面说到，无论是饥饿减肥还是低碳减肥，都造成大肠中的内容物减少，缺乏肠道充盈的物理刺激，肠道运动也会变得不正常。
饥饿减肥和低碳减肥，或者服减肥药来减肥，对人体都是一种应激。应激时植物性神经的兴奋性会下降，消化吸收、肠道运动等都是植物性神经来控制，所以特别容易发生功能失调。
好了，既然道理都懂了，乖乖地健康减肥吧。少吃不健康食物，不吃零食，不喝饮料，再少放点炒菜油，把各种食物吃饱，营养吃够，再多做运动，不仅不会便秘，还会觉得便便格外通畅，爽！
为什么国外的减肥药中国不允许出售
目前，美国FDA批准的治疗肥胖药物主要有6种：①氯卡色林（Belviq，Eisai），②芬特明，③芬特明/托吡酯（Qsymia，Vivus），④纳曲酮/安非他酮（Contrave，Takeda），⑤利拉鲁肽（Swxenda，NovoNordisk）⑥奥利司他。由于减肥药不良反应较多，目前只有奥利司他是我国食药总局唯一批准上市的非处方类减肥药。
下面详细介绍下6种减肥药的作用机制、不良反应及禁忌症。
①氯卡色林
作用机制：选择性激动5-羟色胺2C受体，使食欲减退，增加饱腹感。
不良反应：头痛、恶心、口干、眩晕、疲劳、便秘。
禁忌症：妊娠及哺乳期妇女。
②芬特明
作用机制：促进去甲肾上腺素的释放来抑制食欲。
不良反应：
1）心血管系统：血压升高、心悸、心动过速、心肌缺血等；
2）中枢神经系统：头痛、失眠、焦虑、多动、眩晕、欣快、精神异常等；
3）消化系统：口干、味觉异常、腹泻、便秘等。
禁忌症：焦虑症、心脏病、未控制的高血压、甲亢、青光眼、妊娠及哺乳期妇女。
③芬特明/托吡酯
作用机制：托吡酯作为减肥药的作用机制还不明确，可能与γ-氨基丁酸受体调节有关。
不良反应：失眠、口干、便秘、感觉异常、眩晕和味觉异常。
禁忌症：甲亢、青光眼、妊娠及哺乳期妇女。
④纳曲酮/安非他酮
作用机制：纳曲酮为阿片受体拮抗剂，安非他酮为选择性多巴胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。
不良反应：恶心、便秘、头痛、呕吐、眩晕。
禁忌症：未控制的高血压、厌食症或食欲亢进、药物或酒精戒断治疗中。
⑤利拉鲁肽
作用机制：胰高糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂，通过中枢性的食欲抑制来减少进食量。
不良反应：恶心、呕吐、胰腺炎。
禁忌症：髓样甲状腺癌病史和2型多发内分泌腺瘤。
⑥奥利司他
作用机制：胰腺及胃的脂肪酶抑制剂，减少脂肪的摄入，增加粪便的排泄。
不良反应：脂溶性维生素吸收降低和排便相关异常，包括次数增多、排油、腹泻、胃肠胀气、大便失禁等。
禁忌症：慢性吸收不良综合征、胆汁淤积症。
6种常见减肥药的优缺点比较，如下表：
表6种常见减肥药的优缺点
注：a长期观察数据指为期1~2年的研究，b体质量下降3.1%~5.0%为显著，c体质量下降>5.0%为非常显著，d体质量下降2.0%~3.0%为不显著。
减肥药大多数为处方药物，应在医生指导下使用。了解减肥药物的相关知识，有助于有效管理肥胖。合理使用减肥药能够增加肥胖患者的健康水平，增加患者对生活方式改善的依从性，降低肥胖及其并发症的发生。
好了，关于节食减肥为什么容易便秘和为什么吃减肥药会便秘的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
