膝盖疼，特别是上下楼，是怎么回事

大家好，今天来为大家分享膝盖疼，特别是上下楼，是怎么回事的一些知识点，和为什么上下楼梯膝盖疼的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 膝盖疼，特别是上下楼，是怎么回事
2. 为什么爬楼梯会膝盖疼
3. 膝盖上楼梯事疼痛怎么回事
4. 膝盖上楼梯时疼痛走路不疼痛是怎么回事

膝盖疼，特别是上下楼，是怎么回事

很多人经常会有膝盖疼痛的情况，特别是在秋冬季节，因为天气时冷时热，膝盖疼痛的情况更是多发，很多情况比较严重的人走路都受影响。生活当中导致膝盖疼痛的原因有很多，只有做一个全面了解，才能够从根本上避免这个问题。

膝关节处有一块重要的骨头，叫髌骨，也就是我们的膝盖骨，这是人体最大的籽骨，位于膝关节前方，在小腿骨、大腿骨（股骨）和胫骨（胫骨）之间。髌骨的功能是保护膝关节，并将大腿前部的肌肉与胫骨连接起来。髌骨位于股骨膝关节处的凹槽称为滑车沟。当我们屈伸膝盖时，髌骨就会在此凹槽内来回移动。这个髌骨与股骨髁凹槽形成的关节，叫做髌股关节，其表面含有一层的透明软骨，来保证关节活动顺畅。

是什么原因造成的呢？

1、上下楼梯膝盖疼，很有可能是“髌骨软化”

如果把膝关节腔比作成一个房间，那髌骨软骨就类似于我们房间的墙皮。当这层软骨出现磨损、剥脱、龟裂，就如同房间被水浸泡过后，墙皮发生变软，剥脱，龟裂。这就是髌骨软化。

2、腿部抽筋

一般情况下，腿部抽筋并不会导致膝盖疼痛，就算是有影响也是膝盖后部会有不适感。主要就是因为腿部抽筋时影响到肌肉，而且平时没有进行体育运动，肌肉太过僵硬造成的。在这个时候如果抽筋的话，就会导致膝盖疼痛。除此之外，如果腿部肌肉使用过度，也会导致膝盖疼痛的出现。

3、怀孕

很多女性在怀孕之后都会出现膝盖疼痛的情况，主要因为在怀孕之后运动量比较少，而且孕期体重增长比较多，膝关节就会产生很大的压力，长时间下来，就会出现膝盖疼痛的情况。为减轻这一状况，建议女性在怀孕之后保持适量运动，以此来进行缓解。

4、骨关节炎

骨关节炎的出现，主要就是因为关节软骨磨损严重造成的，这也是引发膝盖疼痛的原因之一。而且，因为骨关节有炎症出现，所以不仅仅会膝盖疼痛，膝盖周围的地方也会出现强烈的疼痛感。

5、运动磨损

一般因运动磨损造成的膝盖疼痛，多发于比较喜欢跑步的人身上。因为平时膝盖运动较多，软骨磨损也会比较严重。如果已经有这样的情况出现，那就一定要减少跑步的次数，因为膝盖之间的软骨已经受到损伤，如果不注意很容易就会导致软骨彻底消失，这种情况带来的疼痛会难以忍受，后果也是无法挽回的。

6、深静脉血栓

深静脉血栓也会造成膝盖疼痛，只是这种情况不是非常常见。导致深静脉血栓的原因有很多，最常见的就是肥胖以及年龄增长。如果长时间坐着不运动，也会导致患深静脉血栓的可能性大大增加。

怎样做可以保护膝盖健康，延长膝盖寿命？

延长膝盖寿命，坚决不做这些动作：

不在坚硬水泥地上跑步、跳绳等。

在坚硬地上剧烈运动，比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳，都会加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大。

关节软骨大概有1到2毫米，作用就是缓冲压力，保护骨骼不破裂。如果非要在坚硬地板上运动，在超强的反作用力下弹回来，对关节和骨骼的损伤相当大。建议在橡胶运动场地做运动。

中老年人应该减少爬山、爬楼等运动

在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。尤其是50岁以后，人的膝关节多少都会有些磨损的情况，此时就要减少此类运动。对于有些有过膝关节损伤的朋友40岁以后就要特别注意了。骨科专家表示：爬楼梯或爬山，确实有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但缺点也很大，这样得不偿失。可以用散步来替换。

最适合膝关节的运动：游泳、骑车

对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重。

有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好。为了达到锻炼身体的目的，可以游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您。因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖!

膝盖疼痛严重会直接影响到日常生活，所以平时一定要多加注意。如果自己有膝盖疼痛的情况，一定要查明造成膝盖疼痛的具体原因，以便对症治疗。在平时要注意进行适当的运动，同时也要注意休息。当膝盖疼痛比较严重的时候，一定要及时去医院进行检查治疗，以便及时找到发病原因，

为什么爬楼梯会膝盖疼

爬楼梯时出现膝盖疼，在考虑是半月板损伤造成的，可以去医院通过检查确诊，再确诊后也需要针对性的治疗，如果疼痛严重的话，最好及时检查，不要盲目的用药，在这期间尽量注意保暖以及注意改善饮食，尽量不要喝酒和不吃辛辣刺激性的食物。

膝盖上楼梯事疼痛怎么回事

上楼梯膝关节前方疼痛，走平路不疼，膝关节也没有肿胀、积液，去医院拍片子也看不出什么毛病，这是怎么了？

再次科普一下，在影像学普及的今天，不查体的话，现在医院经常漏诊的一个疾病吧——腘肌损伤。

解剖结构决定疼痛

腘肌是一个屈膝肌，平时作用于我们膝关节屈的肌肉有六个，分别是：缝匠肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌、腓肠肌和腘肌，腘肌最小也最容易受伤。

一般来讲肌肉的疼痛都体现在肌肉的位置不适，可是腘肌不一样，腘肌的背面紧贴胫神经，当腘肌损伤后引起瘢痕组织，很容易压迫胫神经。

胫神经有一个关节支，行走在膝关节前面，当胫神经受压的时候就可造成膝关节前方疼痛，由于膝关节本身没有毛病，就非常容易被漏诊，导致患者久治不愈。

为什么上楼梯痛？

上楼梯痛，是由于上楼梯的时候，膝关节处于半屈曲状态，这种状态正是腘肌处于充分收缩的状态，就会导致疼痛的进一步加重。

手法如何处理？

处理方式较简单，可通过手法在腘肌损伤的激痛点按摩，按摩力度以疼痛还可以忍受的力度进行，切忌暴力，时间5~7分钟，每天做一次，直到按压痛感消失。

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膝盖上楼梯时疼痛走路不疼痛是怎么回事

膝盖上楼梯时疼痛走路不疼痛是膝关节的骨性关节炎或者膝关节的髌骨软化引起的。主要是由于膝盖骨上面的软骨，这种症状可能是由于多种原因导致的。平时过度的劳累或者爬山。建议平时要注意保持充足的休息时间。必要时可以在医生的指导下购买相关的止痛药进行服用。

OK，关于膝盖疼，特别是上下楼，是怎么回事和为什么上下楼梯膝盖疼的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。