本篇文章给大家谈谈维生素B2有副作用吗可以长期吃吗，以及医生不建议吃维生素B对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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几块钱一瓶的维生素B2，以及其他的维生素，真的可以随便吃吗
从药店购买的几块钱一瓶的维生素b2，确实是每个家庭当中都常备的药品。记得在上高中之前每到秋天或者是冬季，嘴角边都会起一堆用白话来讲，是蛛蛛创的小水泡。这种小水泡不疼，但是如果当中的哪一个小水泡因为吃东西的时候嘴巴幅度过大而胀破的时候，其中的液体沾到哪里，哪里会再次起这样的水泡。这个时候妈妈就会给我吃几片小小的黄色的那种维生素b2，不过也确实好用，吃过几次之后，水泡就会干瘪直至结痂最后消失。
小时候的我以为这种维生素b2和水果蔬菜中所含有的维生素b2是同一种物质，但其实它们是不同的药店里购买的单纯维生素，有可能是化工合成的。药片当中也添加了一些辅料。经常使用会对身体产生副作用，而水果中的维生素算是天然成分，而且含有的种类相对丰富。
像我们身体所必需的维生素之一，维生素C，一般的水果和蔬菜当中都含有的。像猕猴桃、橙子、西兰花或者红薯当中都含有丰富的维生素。长大之后到了秋冬交替之际，也会由于工作压力或者是身体的免疫力低下等，嘴边也会起一些小水泡。但不同的是现在都是通过多吃水果和蔬菜来补充体内的维生素了。而不是通过药物的方式。
多吃水果和蔬菜和肉类，不要挑食和偏食。这是保障我们身体健康的必要条件。多吃苹果、蓝莓，猕猴桃，草莓，橙子等，这些富含多重维生素的水果，可以使我们的皮肤更加白皙，水嫩透亮，减少黑色素的形成，尤其是对于女孩来讲是至关重要的。
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维生素B2可以长时间服用吗
维生素b2它的主要功能是促进生长发育，促进细胞再生，对于指甲还有皮肤都有营养的作用，如果维生素b二缺乏就会引起很多炎症，比如皮肤炎，口腔炎等症状，维生素b2长期服用会引起腹胀，恶心等症状，所以维生素b2不建议长期服用，补充维生素也可以通过食物来进行补充。
老人长期吃维生素b等保健品，会加重肝肾负担吗
按照使用说明，一般不会过量，人体每天对维生素都有一定的需求，所以不用担心，如果膳食结构不合理，刚好可以辅助调整一下，不用担心
维生素B2有副作用吗可以长期吃吗
维生素B2也叫做核黄素，它作为一种辅酶，参与机体糖，脂肪，蛋白质等物质的生物氧化和代谢，是我们人体生长所必需的营养元素。由于维生素B2的水溶性，容易被消化和吸收，也容易流失，它不可以在体内储存。所以需要我们每天通过食物或营养品摄入才能补充。
当我们体内缺乏维生素B2的时候，就会影响机体的生物氧化，代谢发生障碍，身体会表现出一些症状，比如出现各种黏膜炎症，如口角炎，唇炎，舌炎，以及脂溢性皮炎，结膜炎，角膜炎等，另外长期缺乏还可以导致儿童生长迟缓，出现缺铁性贫血。所以维生素B2能够用于这些疾病的预防和治疗。
维生素B2在许多食物中都富有，比如各种蔬菜肉类，如鳝鱼，菠菜，胡萝卜，茄子。奶制品，如牛奶以及水果如柑橘，橙子等等都含有大量维生素B2。通常情况，如果一个人平时饮食均衡，胃肠吸收功能正常的话，都不会缺乏维生素B2。
但是如果饮食不均衡，比较单一，或者有胃肠道疾病，吸收功能有障碍，那么就可能会缺乏维生素B2。这些人群可以单独服用维生素B2或者补充复合维生素，或者就要改变饮食习惯，治疗原发疾病。另外一些有慢性疾病的人群，如糖尿病，溃疡可能受饮食控制，维生素B2摄入不足，有可能会缺乏。
维生素B2是水溶性，通常服用正常剂量不会在体内蓄积，当摄入剂量较大的时候，肝肾会有较高浓度，但是一旦超过阈值，维生素B2就会随着尿液排泄出去。有一些动物实验表明，对动物长期喂食维生素B2，也没发现明显的副作用。
不过有一些报道长期或大剂量服用维生素B2可能会有眼睛损害，比如出现视力模糊，角膜炎，甚至发生眼角膜溃疡。但是这些只是个例报道，可能与个体差异有关。
总体来说按照常规剂量服用维生素B2，通常是安全的，如果有出现不适应该停药，及时看医生。
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