大家好，今天来为大家解答皮肤起皮是缺哪种维生素呢这个问题的一些问题点，包括皮肤为什么会脱皮也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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为什么一瘦一点，脸就蜕皮
这是正常现象，原来脸部脂肪比较丰满时候，皮肤是比较紧绷的，一旦瘦下来，皮肤会变得松弛，此时人的身体会自我调节来使得皮肤适应新的脸型，就会慢慢开始蜕皮再生。平时应注意保湿和补水。另外值得一提的是不要盲目减肥，而且绝大部分男人并不喜欢瘦骨嶙峋的女孩子的，所以千万不要太瘦哦。健康才是第一原则。
皮肤起皮是缺哪种维生素呢
皮肤干痒，起皮是北方冬季最容易发生的问题，引起皮肤起皮、破损可以分为二个阶段，第一阶段是只有起皮，第二阶段除了起皮之外，还会出现皮损问题。这种现象主要由以下几种维生素缺乏导致：
维生素A：维生素A缺乏会导致基底细胞增生和过度角化、毛囊丘疹、干燥。给大家展示几张照片看看维生素缺乏的主要症状。
维生素A缺乏严重会导致皮损出现。日常生活中要注意补充含有维生素A的食物。
富含维生素A的食物有：
猪肝：4972微克／100克
鸡蛋；234微克／100克
维生素A缺乏是世界四大营养素缺乏病之一，维生素缺乏的原因如下：
常见于食物摄入不足,尤其是动物性食物；新生儿VA储存量较低(VA不易透过胎盘屏障进入胎儿)
消耗性疾病,如结核、肺炎等消化系统疾病,如胆囊炎、肝硬化、慢性腹泻等酗酒
烟酸
烟酸是一种B族维生素，缺乏烟酸会引起皮肤、胃肠道、神经系统变化。跟皮肤有关的症状:接触阳光的裸露部位皮肤出现对称性色素斑皮疹,与晒斑相似,继之皮肤折叠部分也发生皮炎。发炎部位皮肤变为暗红色或棕色,色素沉着,有脱屑现象,结发感染可发生糜烂。以上是比较严重的皮肤损伤。
维生素E
维生素E是体内最重要的脂溶性抗氧化剂，可以改善皮肤弹性。维生素E定位于细胞膜上,与超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶一起构成体内抗氧化系统,保护细胞膜(包括细胞器膜)中多不饱和脂肪酸、膜的富含疏基的蛋白质成分及细胞骨架和核酸免受自由基的攻击。
缺乏以上三种维生素会引起皮肤起皮、皮损甚至皮炎问题，另外缺乏水分也会导致皮肤干燥。建议每人每天饮水1500～1700毫升。
作者：袁媛
国家二级公共营养师
王兴国教授第三期营养特训班学员
辽宁营养师事务所签约营养师
正文580字
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