大家好，今天小编来为大家解答孕晚期每天都感觉很困，睡太多会不会不好这个问题，孕期晚期不建议吃粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孕晚期便秘能用力排便吗
孕晚期便秘能用力排便吗？
孕妈妈孕晚期便秘是不可以太用力，容易引起宫缩导致早产的。怀孕时受到黄体素的影响，肠道的蠕动会变弱，而且加上子宫变大后会压迫到直肠，因此会经常发生便秘。孕妈妈孕期便秘，对孕妈和胎儿都很不利。因此，在孕期应重视预防和治疗便秘。
怎么样预防便秘？
养成按时上厕所的习惯：可在晨起，早餐后或临睡前，不管有没有便意，都要按时去厕所，长其这样就会养成按时大便的习惯。
多吃富含纤维素的食物：如马铃薯、甘薯，大豆和水果等
适当进行一些轻微活动：如散步，爬楼梯等
每天早晨空腹饮一档开水或凉开水
除了以上方法外，流质、半流质食物有防治便秘的作用，孕妇在妊娠期间可以多吃粥，此外还应该进行适当的体育锻炼，多散步。
小书虫妈妈：高级育婴师，育儿达人，二胎宝妈，专注育儿，孕产知识分享。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读，点赞和转发，欢迎留言讨论。孕晚期每天都感觉很困，睡太多会不会不好
孕晚期比较容易犯困的，我怀二宝8个月的时候，每天就想睡个觉，除了要去医院做检查，平时几乎不怎么出去。
孕晚期为什么每天都犯困？90%的孕妈都会有这样的感受，尤其是到了孕晚期，每天都想睡觉，感觉怎么也睡不够。孕晚期体内的激素水平为分娩做准备，会发生很大的变化。有研究睡眠的专家发现，孕晚期疲劳感强烈的孕妈体内有一种类似于麻醉剂的激素，主要成分为黄体酮，在孕晚期分泌的更多，所以该阶段孕妇会有睡眠方面的苦恼，犯困、睡眠质量下降等。
首先，胎儿发育比较快。孕晚期孕妈自身的血容量急速增加，血液循环以及身体的代谢能力都在加强。有些妈妈会感觉到，大脑轻微的缺氧，进而犯困、想要睡觉。这种表现常出现在胎儿猛涨期，而孕晚期是胎儿最后一个猛涨期。
其次，气温过高有关。如果你的孕晚期，赶在了炎热的夏天，那么也是容易犯困的。我当时怀二宝，孕晚期处在伏天，又热又困，每天都想躺在空调房睡觉。
最后，身体负重有关。孕晚期妈妈们的肚子已经大的走路都不方便了，跟前几个月比，辛苦了很多。往往走上几分钟路，就要停下来休息下。腹部增大也会压迫到腰椎等器官，负重过多，就容易导致疲劳感增强。
孕晚期每天都感觉很困，睡太多会不会不好？孕期每天的睡眠时间保证在8~10个小时，如果睡太多的话，也是不好的。有孕妈说自己平时连动都不想动，就想躺在床上睡觉。但其实，这样对会削弱机体功能，而且，睡眠时间长，不表示睡眠质量有保障。质量不好的睡眠，我们睡了有什么用呢？
古人云：“久卧伤气。”说的就是，长时间躺着、卧床，身体运行迟缓，血液循环不通畅，你可能会感觉到乏力、头重脚轻、浑身酸痛等等。尤其是还怀着宝宝的妈妈们，这样的情况，对宝宝来说，也是有一定危险性的，可能会引起胎儿宫内窘迫、胎盘早剥、早产等现象。
Tips：怀孕后如果比较不舒服，当然是可以休息一下的。但是睡觉睡躺下的时候，尽量以左侧为主，这样有助于胎盘更好的给胎儿供氧，而且对盆腔和神经组织压迫小。
孕晚期还要注意哪些事情？到了孕晚期，宝宝快出生了，但这个阶段也是胎儿发育的关键期。孕妈们也要注意，此时也是风险高发期，如果一补小心导致早产或胎盘早剥，就有危险了。
1、坚持做胎心监护
在孕36周以后，每周做一次胎心监护，了解胎儿的具体发育情况。孕晚期胎盘功能下降、羊水质量下降，子宫内的健康环境受到威胁，需要通过胎心监护来了解，胎儿的具体发育情况。如果没有特殊情况，建议每周都去做。
2、经常参加体育锻炼
孕晚期身子比较沉，但也建议经常活动，锻炼身体对顺产有一定的帮助。当然了，也不建议剧烈运动，可以吃过饭半小时后下楼走走，这样一方面可以消化食物，另一方面还能锻炼身体。更重要的是，趁机做做语言胎教，跟宝宝聊聊外面的世界。
3、饮食多元化
孕晚期胎儿处在快速发育期，有些妈妈会觉得自己胃口比以前好了很多，这时候建议多吃富含优质蛋白质、高锌、营养密度高的食物，以及一些新鲜蔬菜、水果等，可以为宝宝的最后发育添加能量，也能为即将到来的分娩做好准备。
Tips：少吃高糖、高盐、高热量的食物，尽量多吃自己家做的，卫生又营养。
总之，相对整个孕期来说，孕早期和孕晚期是比较容易出现犯困现象的，这和体内激素有一定关系。孕妈们多留意自己的身体变化，饮食上做好调整，并且保持心情的愉悦以及适当的运动，这些都可以从一定程度上减缓疲劳。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！怀孕最后一个月吃什么东西能饱腹却不长胎
恭喜你已经到了最后冲刺阶段了，很快就可以卸货了，是不是很激动呢？下面我跟你说说怀孕最后一个月应该怎么吃吧。怀孕最后一个月最该少吃的就是脂肪类和碳水化合物类的食物了，这类食物很容易导致胎儿过大，对你的生产有影响。如果经常很容易饿，准麻麻可以选择土豆、红薯这种既有碳水化合物又能饱腹的食物。但是呢，准麻麻又不能过度少吃，毕竟生娃是个极大的力气活儿呢，所以建议在怀孕最后一个月多吃蛋白质食物，如鱼、虾、鸡肉等，可以帮助身体储存更多的能量哦！除此之外，也要多吃富含维生素及微量元素的食物，如各种蔬菜、水果。忌口食物那也很多哦，像曲奇、蛋糕、炸鸡、薯条、薯片、可乐这类高脂高油高糖分的食物会引起胎宝宝长得多，还会使得准麻麻增加妊娠糖尿病的危险！除了考虑吃什么的问题，准麻麻也要考虑吃多少的问题哦！你不想把肉长到胎宝宝身上，肯定也不想长到自己身上吧？那我建议你的饭量应该适你的活动量而定，如果你动的多，那自然消耗得多，就可以吃多点，如果也没怎么动，没怎么消耗热量，那就吃得跟你怀孕前的量差不多就可以了，少吃多餐别把自己撑到，吃太多，那肉可都得长到自己身上哦！
孕期可不可以吃泡面呢有何依据
孕期可不可以吃泡面呢？有何依据？
孕期是可以吃泡面的，只要别吃太多，也没什么影响。不过，如果吃得不舒服，当然就不要吃了。有一个孕妈妈就说“刚吃完一桶泡面，肚子胀胀的，宝宝也在肚子里乱动，以后都不敢吃了！”这是真尝到苦头了。
孕期吃泡面有什么依据？1、看到这样一个报道：
有一个热心的小伙为了证明泡面到底是不是健康，连续5天每天3顿都吃泡面，经抽血化验，发现血红蛋白的的浓度从156上升到158，并不是很明显，说明连吃5天方便面并没有出现营养不良的状况。
2、还有这样一个实验
让20个人每天吃1盒泡面，20人每天吃2盒泡面，20人吃3盒泡面，另外20人不吃泡面保持正常饮食。经过两个月跟踪发现，每天吃1盒泡面的人与不吃泡面的人身体营养水平相差无异，而每天吃2盒和3盒的人出现轻微营养不良症状。
3、中国农业大学的营养学教授从专业角度解读：
方便面确实存在一些不利于人体健康的问题，如油脂高、添加剂多、有致癌物等问题。但是少量吃对人体影响微乎其微。
看看孕妈妈们怎么吃泡面？上次我说吃泡面要营养就自己煮着吃，把调料包扔掉，再加点蔬菜之类的，让泡面更有营养，引来很多孕妈妈的不同留言。
1、不放调料包还能好吃吗？自己调味根本调不出来！我煮方便面会放点蔬菜和鸡蛋！现在孕期，一个月吃3-4次。
2、这还是什么泡面，不如直接煮面条得了
3、吃泡面不放调料包，那还吃什么泡面，既然都是要煮的，那我干嘛要煮没有营养的泡面
4、反正我是没少吃泡的时候不放油包中午吃过饭一会儿就又饿了我也很无奈
5、这也不让放那也不让放，请问我还为什么要吃泡面呢？
6、加点娃娃菜火腿肠窝个鸡蛋
7、加了菜的泡面一点都不好吃了！吃个泡面还要什么营养！就是为了解馋的
8、有这么复杂的程序，还吃什么泡面，为什么不好好做顿饭呢？
大部分妈妈都认为泡面就是快捷食品，是用来解馋的，又不是吃很多，没必要为了取得一定的营养进行那么复杂的程序。
每个人的想法是不同的，只要觉得吃得开心，身体舒服、产检一切正常，就不用纠结了。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。关于孕晚期每天都感觉很困，睡太多会不会不好到此分享完毕，希望能帮助到您。
