大家好，今天小编来为大家解答宝宝4岁了还需要补充维生素D吗这个问题，医生不建议吃维生素d很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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维生素D真的是激素吗宝宝出生后就每天补充维生素D到两周岁，会有不好的影响吗
维生素D是激素。它促进钙的吸收，促进骨质钙化。人体经常晒太阳就不缺维生素D。所以，在中国，温暖的南方，孩子可以充足的晒太阳，根本就不用补充维生素D。
因为生理学知识的普及不是很好，所以有些人不知道维生素D是激素。这部分是放在内分泌章节中来介绍的。
因为我作为大学教师。讲人体生理学几乎是每年讲一遍。每次讲维生素D都要讲到骨质钙化的过程。讲到囟门，讲到牙齿，讲到神经系统发育过程。髓鞘和突触发育过程，联系起来，最后的结论就是，孕期，十八个月以下孩子颅骨囟门钙化闭合过早，颅骨骨缝过早钙化，会导致颅腔过小，限制神经系统发育！
北方的孩子，也不是出生就必须补。该不该补，要观察孩子的囟门和牙齿。
前囟门，出生后逐渐增大。
六个月达到最大值。六个月后逐渐变小。
18个月闭合。
最大值是前后左右径达到3个厘米以上。
维生素D补得过早，囟门不能开大到正常状态。囟门过早闭合，颅骨不能发育到正常大小，限制了神经系统发育的，结果可想而知。是否补维生素D，除了看囟门，还看牙齿。
正常牙齿数量应该等于月龄减4---6。如果六个月的孩子，有两个牙，就不缺钙。不要补维生素D了！
18个月以内，维生素D补多了，囟门早闭。影响一辈子的智力发育！这儿讲的智力，不是傻不傻的问题。是看起来都正常，但在学校学习能力有一些差别，考大学，一本二本和大专的差别。
两岁以上的孩子，补维生素D多了，不会影响囟门的闭合，也不会影响智力了。
有人讲三岁两个月去广州市妇儿中心看保健科，还让补维生素D，三岁半多，还在补。与颅骨囟门牙齿都没有关系了。主要是预防佝偻病。但在广州，三岁的孩子可以自由自在的享受阳光，不会缺维生素D。
很多医生在门诊不可能有很多的时间对家长进行讲解，导致家长误会，所以出现乱补维生素D和钙片的现象。
关键是18个月以内，不能多，也不能少。根据我的观察，囟门过早闭合，可能会限制神经系统发育。这可以解释为什么我们那个年代，越是富裕家庭，比如，我们身边很多教授，处长，省级优秀教师，国家级优秀教师，儿科医生自己家的孩子，智力发育往往不尽如意！大多是因为工作忙，不缺钱，医生说要补钙就补呗。没有时间细细的琢磨18个月以内怎么补的问题。
很多医院要求在孩子出生15天就开始吃维生素D。没有必要。多余。
咱们中国一般认为4--6个月长牙。有的国外认为6--8个月长牙。
吃母乳的孩子，不需要给孩子补维生素D和钙。
因为母爱是最无私的。妈妈会把自己骨骼和牙齿中的钙动员到血液中，通过乳汁分泌，喂给孩子。
乳汁中的维生素D和钙浓度，对孩子来说是是最适合的。孩子吃母乳，应该给妈妈补维生素D和钙。否则，妈妈会脱钙。
我的孩子十一个月没长牙我才想起来补维生素D和钙片。比医生开的处方加倍。孩子一个月长两个牙。16个月时长了十个牙。我又给停了。过了十八个月我又大量给孩子补维生素D和钙片。因为已经过了十八个月，囟门闭合了。不影响颅骨和脑发育了。多补点，避免佝偻病！
有人问，国家不担心这几批孩子的智商么？
不要指望国家事无巨细的管好你家孩子！自己的孩子还得自己管！
国家在几个大的层面上管了。
比如，预防疾病的疫苗类。
治疗疾病的医疗类。
孩子学习的教育类。
但人体生理学补钙这一块，对医生来说是一小块，医生没注意到也没有责任。
所以，只能是你做父母的来琢磨。
怀孕8个月，从第四个月开始一直在吃维生素D，会不会对胎儿造成影响
你好，一般孕中后期是会有不适，偶尔轻微疼痛也很常见，但如果是剧痛，最好去医院请医生诊断下。
然后说下维生素D的问题。
1.维D的作用是促进钙吸收和调节体内钙磷的代谢，如果缺乏容易造成缺钙，骨流失。严重的还会造成小儿生长迟缓，佝偻病，成人骨质疏松，变形等。
2.维生素D主要来源是紫外线照射皮肤，皮肤自己合成，也就是说经常晒太阳的人不需要额外吃补充剂。但是到底晒得够不够是有标准的。请看下图。
如果你想要了解更多关于维生素D的知识和如何合理摄入，可以关注我的公众号:营养笔记，有专门的一篇文章介绍，也可以关注我的头条号，查看文章《家庭卫生素D补充计划》
实际上，我们直接裸露皮肤的时间并没有想象的多，而如果擦防晒霜，隔着玻璃或者衣服都是无效的。另外考虑冬季，空气污染，孕妇如果户外活动时间有限，那么补充维生素D其实还是比较推荐的。因为维生素D的食物来源几乎是很少很少的。
3.关于维生素D的安全问题。
维生素D是相对来说是比较安全的几种维生素之一，只要不是长期大剂量服用，对身体是没有什么影响的。一般来说每天400IU是非常安全的，你可以看下你吃补充剂具体一颗是多少含量。
最后讲讲补钙的问题。
孕中后期对钙质的需求同样是增加的，首先推荐足量的饮奶，一般300-500ml，大概可以提供300-500mg的钙，而且牛奶中的钙吸收利用率高，事半功倍。
另外如果饮食实在达不到也可以适当补充，不存在来得及来不及的问题哈。但不建议补充过多，如果有需要我可以根据你的饮食特点可以做一个评估，然后推荐一个合适的量给你。
希望可以帮到你～
什么人不适合吃维生素
当前，非常多的制药厂已经为广大人民群众开发了多种维生素配方，以此帮助他们保持所需的维生素。男女都需要不同等量的维生素和矿物质，当然，这取决于人民的岁数和身体的健康情况。
打个比方，某个患有骨质疏松症的人，可能比没有患有骨质疏松症的人，需要补充更多的维生素D和钙来支撑他们的骨骼。缓解所需维生素的压力！多种维生素在在人们生命线中，每个时期会有不一样维生素补充需求。
男性维生素
美国有49％的人正在服用多种维生素和矿物质补充剂。研究人员还发现随着人们年龄的增长，多种维生素和矿物质补充剂的服用量也在增加，这是正常现象，每个年龄段的需求均不一样。
在服用各种维生素和矿物质补充剂的人们，原因有很多，并且包含：增加他们饮食中缺乏的营养素；减少某些病的风险；增强身体素质。平时不用服用超过每日推荐的维生素和矿物质的量。因为超过营养素的限定可能存在健康隐患。
适合青少年
经历青春期的青少年需要专注于吃均衡营养的饮食，包含各种食品：蔬菜；豆类和肉类；水果；全谷类；牛奶或乳制品；瘦肉，家禽，鱼或其他健康的蛋白质来源。对于在饮食中缺乏营养的青少年，多种维生素和矿物质补充剂是有一定的效果的。
并且每天至少需要摄入1000毫克的钙质，才能保持青少年的牙齿和骨骼健康。除外，身体所需维生素D来吸收钙。医生建议青少年每天至少摄入600IU的维生素D。
青少年每天还需要至少8毫克的铁。铁如果太少会导致贫血。很多食物中都含有铁，如豆类和土豆。大多数健康饮食含有足够的铁，因此青少年很少需要多种维生素和矿物质补充剂。
宝宝4岁了还需要补充维生素D吗
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维生素D，与骨骼代谢密切相关，如果儿童缺乏维生素Ｄ可能会影响骨质钙化，严重时可引起佝偻病、所以补充维生素D主要是为了预防佝偻症和小儿手足抽搐症。对于经常在户外活动、接受阳光照射的孩子来说，一般不会缺乏维生素Ｄ。
如果孩子很少晒太阳，应该在医生的指导下补充维生素Ｄ。
如果想知道更多关于如何补充维生素的知识，可以阅读我们的这篇文章：
《拒绝忽悠！一图告诉你怎么给宝宝补充DHA和维生素！》
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好了，关于宝宝4岁了还需要补充维生素D吗和医生不建议吃维生素d的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
