腿部肌肉为什么会经常抽筋(腿部肌肉为什么会经常抽筋疼)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下腿部肌肉为什么会经常抽筋的问题，以及和为什么腿经常抽筋的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 腿为什么会抽筋
2. 腿部肌肉为什么会经常抽筋
3. 脚老是抽筋是怎么回事
4. 腿抽筋是怎么原因导致的

腿为什么会抽筋

腿抽筋可能是缺钙了，需要补充钙，可以吃药或者是食物中的钙也可以。也有可能是温度过低。平时生活中，可以适当的多运动，可以强身健体，也可以提高自己的免疫力，多注意保养自己的身体，每天睡前喝杯牛奶，既可以帮助睡眠也可以补充钙，也可以多吃含维生素多的食物。

腿部肌肉为什么会经常抽筋

大家好，我是爱瑜伽，爱分享的凡一。

腿部肌肉抽筋，发作过的可能都明白，腿部有一根筋忽然迅速的变短收缩，牵着你的肌肉全部团缩在一起无法伸展无法动弹，还伴随疼痛。特别是在半夜，最容易抽筋，忽然的毫无征兆的发作。

腿部肌肉抽筋的原因很多：比如运动太多，肌肉使用过度，运动前没有热身，运动后没有拉伸。长时间站立或长时间坐着不动。平足。睡觉时腿部受凉。缺钾缺钙或者其他的矿物质。脱水。使用了一些药物后：比如抗精神病药、避孕药、抑郁素，等等。这些因素都有可能会导致腿部抽筋。

但是不管是什么原因导致的腿部抽筋。增加身体的柔韧性，肌肉的柔韧性都可以有效的减少和预防这种肌肉筋挛。而拉伸是增加身体柔韧性最有效的途径。坚持压腿是最简单有效又经济实惠的方法。我自己以前也是经常腿部抽筋特别是半夜，大脚趾和小腿肚的位置，近几年再也没有犯过，除了练习瑜伽，我还坚持压腿。如果某天时间特别紧，我可能不会练瑜伽，但是一定会压腿。

除此之外。平时注意保养也很重要。比如尽量不长时间的站立或者坐着，多按摩拍打小腿肌肉，如果有条件的话，睡前热水泡脚。这些都是行之有效的，可以改善腿部抽筋的方法。

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脚老是抽筋是怎么回事

脚老是抽筋，考虑是由于过度疲劳引起的肌肉痉挛或者是低钙引起的肌肉抽搐。这首先需要注意休息，不要过度劳累，每天可以采用温水泡脚，促进血液循环，促进肌肉内乳酸的代谢，可以缓解腿抽筋的。如果患者年龄比较大，有可能是骨质疏松机体内缺钙导致的，可以口服补钙药物治疗。

腿抽筋是怎么原因导致的

腿抽筋是怎么回事

引起腿部抽筋的原因有以下几点。

1.由于体内缺乏钙元素引起的腿部肌肉痉挛。

2.一些周围神经病变，如尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病等引起的神经病变。

3.吗啡、西咪替丁、利尿剂，以及他汀类药物等，会引起腿抽筋的症状。

4.出汗超过正常水平，如果体内盐分和钙得不到及时补充，就会引起腿部抽筋。

5.周围血管病变，如血管病变导致腿部静脉压力增高，血液回流受阻，造成瘀血后，达到一定程度就会引起腿部肌肉痉挛。

6.如果晚上睡觉偶然出现小腿抽筋症状，也可能是因为夜间不注意保暖，使用空调，导致腿部受凉，局部毛细血管收缩，肌肉、肌腱缺血缺氧所致。

7.如果白天运动过度，会引起肌肉组织的乳酸堆积，可有小腿酸痛伴夜间小腿抽筋症状。

如果腿部频繁抽筋，建议到医院就诊治疗。

本内容由航空总医院神经内科主任医师张洁审核

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