女足亚少赛，中国男队医抱起抽筋小队员，绅士手引球迷点赞，你怎么看

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本文目录

1. 女足亚少赛，中国男队医抱起抽筋小队员，绅士手引球迷点赞，你怎么看
2. 锻炼好几年肌肉了，现在总是肌肉抽筋是怎么回事
3. 脚抽筋，是缺钙吗
4. 车子落水怎么自救

女足亚少赛，中国男队医抱起抽筋小队员，绅士手引球迷点赞，你怎么看

9月28日，在U16女足亚少赛的三四名决赛中，中国U16女足以2:1逆转战胜澳大利亚队，获得了本次赛事的第三名。

在这场比赛中，中国女足开场不久就丢球，但是她们没有慌乱，稳扎稳打，先后通过头球和一个世界波进球将比分反超。

由于和对方球员在身体对抗上处于劣势，所以中国女足的小队员踢的很拼，体力消耗巨大。第80分钟，女足队员汪倩倩拼到了抽筋，疼的无法起身。

这时候中国女足的男队医来到场内把汪倩倩抱走，他的一个细节动作让球迷纷纷点赞。这位队医是用公主抱的形式把汪倩倩抱走，大家都知道，一般这样抱的话，需要一只手伸到对方的腋下，另一只手托住腿部，这样才比较省力。

但是这样的话，伸到腋下的那只手难免会接触到女队员的敏感部位，会让小姑娘比较尴尬。所以，队医在抱起汪倩倩后，右手迅速从她的腋下抽出，改为搂住她的肩部，避免了小尴尬。

队医的这个细节动作很暖心，这就是大家所说的“绅士手”吧，人品真的很好！

中国U16女足的整个团队都非常好。主教练陈婉婷是女中豪杰，年纪轻轻就沉稳干练，而且很懂得小队员们心理，就像知心大姐姐一样。队员们个个都很拼，即使在技术上和身体上有短板，但是每场比赛都用坚强的意志拼到了最后。后勤人员也非常注意细节，给小队员们提供了充足的保障，同时又很暖心很人性化。

正是有了这样好的团队，中国U16女足才力克强手，取得了本届赛事第三名的好成绩。

锻炼好几年肌肉了，现在总是肌肉抽筋是怎么回事

1.脱水:最常见的抽筋原因之一,体内绝大多数生化反应都需要水作为媒介,缺乏也通常会产生问题.

2.过度训练:肌纤维创伤/微创过于频繁,导致肌肉的分解状态大于合成状态,养分流失过多,也有可能伴随抽筋.

3.营养不良:例如钾盐,钠盐,蛋白质,甚至必须脂肪酸摄入的不足,都能为抽筋创造条件.

4.睡眠不足:人体恢复的黄金时间是在睡眠过程中,若睡眠时间不足,或睡眠质量较差,也一样会减慢身体恢复速度,不光是抽筋,甚至会在接下来的训练中导致受伤.

5.其他原因:例如某些代谢/体循环障碍.

脚抽筋，是缺钙吗

这个问题我以前出过一个视频，腿抽筋，就是缺钙吗？其实缺钙只是其中的原因之一，还有其他的因素也能引起腿抽筋。

1、低钙血症：在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱并且钙质流失明显，儿童及孕妇机体易消耗过多钙，所以缺钙的老年人及孕妇极容易发生腿抽筋。

2、疲劳过度：运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理，可刺激小腿抽筋。白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳（原理同上），也可以引起小腿抽筋。

3、寒冷刺激：寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

4、出汗过多：运动时间长，无氧运动量大，出汗多，体内液体和电解质大量丢失，如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。

5血流阻滞：对于腿部静脉曲张或静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

如果腿抽筋了，我们该如何去缓解呢？

1、当我们长时间站立时，腿抽筋了怎么办？

立刻停止所有活动或运动，正常腿撤后一步，抽筋腿在前，一手扶住抽筋腿的膝盖并缓慢将膝盖压直，另一手扶在抽筋小腿肌肉处进行轻轻按摩放松肌肉。

抽筋腿的脚脚尖向上，脚后跟着地，用扶膝盖的手向身体方向掰脚掌，用力要均匀，切忌暴力拉扯，以免造成肌肉拉伤。

2、如果我们的小腿下垂时间过长，也会导致我们的腿抽筋。

抽筋腿弯曲，一手扶住小腿肌肉，一手掰住脚掌向身体方向缓慢牵拉。逐渐将抽筋腿放平，继续进行牵拉，注意要动作轻缓，避免造成肌肉拉伤。

总结

腿抽筋，看似简单，其实问题可轻可重。当抽筋反复发作时，需就医查明并排除血管、神经的器质性病变，以免延误病情。

车子落水怎么自救

1如果车子落水，应该尽快启动玻璃、车门等部件，让车内的水快速排出，避免车子被淹没。2如果车门无法打开，应该尽快撞碎车窗并离开车子。3在紧急情况下，可以使用安全锤等工具破坏玻璃，也可接触救援人员获取帮助。此外，在行车过程中应该尽可能选择安全的路线和时间，提前检查车辆的安全设备，如充气泡沫、安全带、呼吸器等，以防发生意外。同时，也要随时保持冷静，迅速判断并做出正确的救援措施。

文章分享结束，女足亚少赛，中国男队医抱起抽筋小队员，绅士手引球迷点赞，你怎么看和胳膊抽筋怎么解决办法视频的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！