大家好，今天来为大家解答双胎妈妈产后如何减肥这个问题的一些问题点，包括双胎不建议做什么运动减肥也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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运动能不能减肥
运动减肥就是减肥中的迈开腿，增加运动量，提高新陈代谢。
但是管住嘴也很重要，有了能量缺口才能减肥，才能瘦身。消耗的热量大于吸收的热量。运动只是保证消耗的热量高，如果不控制饮食，运动完吃得更多了，这减肥就不出效果了。
建议吃得健康，尽量选择自己准备饮食，选择健康的食材。记住4不吃，高油高糖不吃，不吃火锅，烧烤，油炸食品；肥肉不吃，肥肉的脂肪特别高；内脏不吃，内脏胆固醇，热量高；精制碳水不吃，像大米这样的，吃下去，血糖就升了，容易饿，选择藜麦这一类的粗粮，饱腹感强。
运动不能单纯只有氧，还需要结合力量训练，只要提高肌肉含量，新陈代谢才会提高，减肥成功不反弹。
双胞胎有必要做无创么
这个问题我来回答一下，不建议行无创产前基因检测。为什么呢，请各位宝妈宝爸听我娓娓道来。
无创产前基因检测（NIPT）是利用新一代高通量测序检测胎儿染色体异常的新一代产前检测技术。通过采集孕妇外周血，对母体外周血血浆中的游离DNA片段（包括胎儿游离DNA）进行测序，结合生物信息分析，计算胎儿患染色体非整倍体的风险。此技术能同时检测21-三体、18三体及13-三体。
无创产前基因检测（NIPT）产前筛查用于慎用于以下几种孕妇人群。（一）产前筛查高风险，预产期年龄≥35岁的高龄孕妇，以及有其他直接产前诊断指征的孕妇。
（二）孕周<12周的孕妇。
（三）高体重（体重>100千克）孕妇。
（四）通过体外受精-胚胎移植（以下简称IVF-ET）方式受孕的孕妇。
（五）双胎妊娠的孕妇。
（六）合并恶性肿瘤的孕妇
其中第五点讲的就是双胎妊娠慎用。同卵双胎，NIPT的检测等同于单胎。对于异卵双胎，如果一胎为正常胎儿，一胎为染色体非整倍体高风险胎儿时，虽然总体血浆胎儿游离DNA含量上升，但单个胎儿的游离DNA含量却是相对降低的，大约10-15%的双胎胎儿游离DNA含量低于4%，存在假阴性风险。如果双胎中有一胎发生早期流产，残留的胎儿游离DNA会干扰检测，导致结果不准确。
双胎妈妈产后如何减肥
这要看宝妈的恢复能力，在身体恢复完全的情况下，在哺乳期过去的情况下，进行减肥是最好的时机，同时要了解清楚自己的体质再对症下药，宝妈可以可以关注公众号：甩肉小分队。然后咨询顾问怎么减肥是最适合自己。
孕晚期不运动会不会不好生呢
孕晚期不运动会不会不好生呢？
孕晚期不运动确实不利于分娩，很可能需要剖腹产，但是具体还得看个人。
叮麻自己，孕期一直上班，然后每天坚持3次30分钟散步，整个孕期体重增加12kg，各方面符合顺产要求，但是顺产的时候难产，因为骨盆比较窄，胎儿比预计的大很多；
叮麻一朋友，孕期运动量很多，家里承包了几亩地，经常下地干活，孕八个月的时候恰好农忙，每天挺着大肚子下地，干了没几天，突然忙碌的时候破水了，孩子生在去医院的路上，这位朋友就属于运动过量，而且运动方式不对；
叮麻一同事，孕期运动量比较少，每天都特别困，办公室专门放张躺椅，累了就休息会儿，每次喊她散步的时候都不去，整个孕期体重增加了五六十斤，身体发虚，自己都害怕顺产，最终选择的剖腹产；
孕晚期不运动有哪些危害？1.孕晚期是胎儿猛涨期，如果孕妇光吃不运动的话，不仅自己容易肥胖，胎儿也可能出现巨大儿，不仅不利于身体健康，还不利于分娩顺利；
2.只吃不运动，孕妇的体质会比较差，没有力气，顺产的时候需要很大的力气帮助分娩，体质太差可能导致胎儿难产，最终只能剖腹产；
3.只吃不运动，体质差，抵抗力也会差，孕妇更容易感冒生病，不利于身体健康；
4.只吃不运动，不仅不利于肠胃蠕动帮助消化，导致便秘甚至痔疮，还会加重腰部酸痛的情况。
孕晚期需要怎么运动？一切按照孕妇自身条件来进行，要量力而行。1.个人更喜欢散步，运动强度低，每天阳光充足的时候，外出走走晒晒太阳，跟朋友唠唠嗑，感觉很舒服。但是，散步要注意，不要去人员多拥挤的地方，不要去空气混浊空气不流通的地方，不要去坑坑洼洼不好走的地方，注意人身安全。2.还可以爬爬楼梯，不仅有助于身体健康，还有利于胎儿入盆，帮助顺利分娩。但是爬楼梯需要注意，身边要有人陪着一起，爬楼梯的时候不要太快，慢一些，一步一步来，扶着把手不要摔跤受伤，每天爬一会儿，时间按照自己情况，如果感觉累了就得赶紧停止多休息。
3.产前做下蹲运动，临近预产期还可以在家里，做一下下蹲运动，可以扶着桌子椅子，慢慢蹲下起立，不要太着急，要缓慢进行，每天定量，不要太多。
注意，这几点必须注意，1.运动不要太激烈2.运动不要太累3.运动不要抻拉腹部，不要碰撞腹部4.运动不要频繁弯腰，不要大幅度弯腰，比如下腰，弯腰拖地等等；5.运动必须有人陪着一起；6.运动量力而为，累了不舒服了，胎儿胎动抗议了，必须立即停止，赶紧休息。
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