大家好，今天来为大家解答产后为什么有的人能瘦，有的人怎么也瘦不了这个问题的一些问题点，包括生完孩子为什么很难瘦也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
- 产后为什么有的人能瘦，有的人怎么也瘦不了
- 女性为什么生完孩子后会发胖，怎么减肥也回不到过去
- 为什么生完孩子后，女人在怎么努力都瘦不回怀孕之前的体重
- 生完孩子体重一直减不下去，到底怎么了，有没有好的减肥的办法
产后为什么有的人能瘦，有的人怎么也瘦不了
我来回答你的问题。
产后有的人能瘦，比如赵丽颖，看看人家是怎么锻炼怎么吃的，瘦下来的明星分分钟都是钱啊！我们抱怨说为什么产后瘦不下来，仔细品！
下面我说说产后瘦身的方法吧。
对大多数的产后妈妈来说，一般需要几个月的时间，肚子才会慢慢地恢复到正常大小，有时甚至肚子在生产完之后就完全没有恢复到正常大小。
这个过渡的速度很大程度上依赖于妈妈肚子的正常大小、怀孕期间所增加的体重、产后运动情况以及自身的基因。
产后减肥
根据美国妇产科医师学会的建议，哺乳时每周减去1磅体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
1、产后减肥食物选择
在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。建议在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重。
2、产后减肥运动安排
跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。高强度和中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目减肥，应该有专家或健身教练的指导，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。
3、提早吃晚餐时间
研究较晚吃晚餐，容易胖肚子，因为太晚吃饭，在睡前肠胃无法及时和充分消耗掉食物的热量，就导致腹部囤积了大量脂肪。但如果已经有小肚腩的妈妈，不妨将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空。
4、坚持肚子按摩
在洗完澡后，绕肚脐顺时针按摩肚子50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。按摩能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，产后妈妈的肚子都会比较松弛，按摩能有效使腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，很快你会发现肚子小了一圈了！
希望我的回答可以帮助到你，祝你瘦成赵丽颖，走向人生巅峰！
女性为什么生完孩子后会发胖，怎么减肥也回不到过去
我就是产后怎么减也减不下去的人，我有多囊卵巢综合症，内分泌紊乱，一直尝试各种各样的减肥都没成功，现在都想放弃了。
为什么生完孩子后，女人在怎么努力都瘦不回怀孕之前的体重
生完孩子之后，很多宝妈身体发胖，比怀孕前胖好多，穿衣服像大妈，很不好看，我一胎怀孕时胖了很多，生完孩子还有150斤左右，但是在宝宝七八个月的时候瘦到了108斤左右。
其实我觉得生完孩子能不能瘦关键看你心态，你觉得孩子喝母乳就可以瘦。自己吃很多，吃些油腻的东西，当然会更胖，因为孩子喝母乳消耗的热量不是很高，也许你几块肉下去热量又上来了，所以生完孩子后吃很重要！
1:多吃一些粗粮如:红薯，红豆粥，玉米等，少吃一些精细碳水化合物如:馒头，米饭等
2少喝一些油腻的汤水。很多产后妈妈觉得喝一些汤水对奶水好，但是殊不知太油腻的汤水对母乳反而不好，容易造成堵奶，小孩喝了容易拉肚子，还能使自己肥胖，油腻的汤水对自己百害而无一利
3产后可以尝试一下8小时断食法，只要在8小时以内将一日三餐吃完，而且不用节食，就可以保证你瘦的很快，我就是通过这种方法瘦的
具体的你可以看我头条号视频，上面有介绍具体怎么吃！
生完孩子体重一直减不下去，到底怎么了，有没有好的减肥的办法
本人从事专业减肥10年的经验告诉你，首先要看你的年龄，如果25以下，只要晚上不吃东西就好了，白天也不要暴饮暴食哦，正常吃喝就好，坚持效果显著，如果你是25到35之间，那你就要不吃主食，只吃菜，一天三顿都是哦，因为新陈代谢有点慢了，主食的碳水化合物你代谢不掉，如果你是35岁以上，你就要早上鸡蛋加牛奶，中午炒菜或者水煮菜，肉可以吃但是量不可以大哦，最好吃鸡肉或者牛肉，晚上吃水果，在配合点运动快走，坚持效果显著，要想减肥，一定要记住带着饥饿入睡，就是美丽的开始，加油
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