体育会考前崴脚怎么办

大家好，今天小编来为大家解答体育会考前崴脚怎么办这个问题，脚崴医生不建议再练体育很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 脚踝崴了6年，反反复不好是什么原因
2. 体育会考前崴脚怎么办
3. 为什么体育老师总是有事
4. 一个篮球爱好者，不能再打球，怎么办

脚踝崴了6年，反反复不好是什么原因

有两种可能：

第一就是一开始没有处理好导致后面落下病根

第二就是崴了多年已经成慢性炎症

以下是我个人经历。

我8月份崴的脚，期间有几个关键节点没处理好，以至于到11月接近3个月时间脚踝都没完全好，走路一多就不舒服，不能跑跳，很耽误事。想和大家分享一下崴脚后处理的一些注意事项，希望有所帮助。

1、一定不要自行处理，及时去医院看医生拍片子是非常正确的做法；

2、伤到骨头就打石膏没什么可说的，但是一般人如果看到骨头没事，只是韧带拉伤就不好好处理和休养，很快就又恢复走路甚至锻炼，这样非常不利于脚踝的康复。我六周以后才看医生的，医生说我当时即使没伤到骨头也打绷带固定两周，现在早就好了；

3、网上说扭伤48小时内冷敷48小时以上热敷什么的，都不是很准确，具体冷敷还是热敷要看是否还有肿痛，只要没消肿就必须冷敷，绝不能热敷。有时候明明消肿了但因走多了路也会肿起来，那样必须冷敷。这一点我走了好多弯路，本来冷敷效果很好就热敷结果发现一热敷就反而更肿了！

4、关于冷敷热敷的方案我查询了很多信息，发现“前两天冷敷后三天热敷”的说法很普遍，但是专业体育运动员和队医还有国外的医疗方案就只有冷敷，根本没有热敷。原因可能是我们推崇的中医热敷活血化淤理念，但是这个理论我亲测不灵。我觉得只有冷敷效果非常好！尽管医生也说可以热水泡脚，但是，我感觉没啥用，而且一泡就肿！

5、一定要用拐杖，而且要拄在健侧（没有伤的一侧）这个常识一般没有伤过的人都不知道，觉得应该哪腿伤了拄哪侧，其实不对。有些医生都不知道，还说伤哪脚拄哪侧那样就一顺边了，主要原因是只有拄健侧，拐杖才能起到支撑的作用，避免伤侧用力；

6、头两周尽量避免多走路和负重走路，如果走路了回来就冰敷。但是在疼痛明显减轻或消肿了以后就要适当走路和轻轻旋转脚踝锻炼韧带，不能一点不动，不然不利于恢复；

7、冰敷我用给孩子买酸奶时放在运输箱里的小冰袋，用小毛巾包一下避免冻伤，再用护踝保护带固定在脚踝处即可。

现在就想到这么多，如果您有什么问题我们随时交流，希望早日康复！

体育会考前崴脚怎么办

体育会考前崴了脚，如果实在没有办法参加体育考试，那就只能让医院开出证明，这样可以不参加考试，中考成绩与全班同学平均成绩计入总分，如果脚崴的不是很厉害，不太影响考试成绩，那最好还是自己考，因为有可能全班平均成绩比你实际成绩差，当然，如果你的体育成绩本来就不好，那还是最好用全班成绩来作为你的体育成绩

为什么体育老师总是有事

我是清扬，欢迎来到“清扬教育说”问答天地！

看到题主的问题，我想起了我家孩子放学路上讲的一个“校园八卦”。

体育课时，他们班的学生正准备下楼排队，数学老师来了，“孩子们，体育老师感冒了，身体不舒服。这节课我们来上一节数学习题课吧！”

等到下节体育课时，也会有其他老师来“抢课”。英语老师很抱歉地告诉孩子们，“其实我也不愿意上，你们体育老师有事上不了，学校安排我来上，我也没办法！”

孩子抱怨说，开始我们同学还相信老师的话，最后才知道其他老师的“小心思”。

就这样，一学期的体育课基本上没有上过。

其他学科老师为什么心甘情愿地抢着上课？

1、学科任务重，课时紧张。

2、老师责任心强，荣誉感强。

3、有的班级学生基础较差，老师不得不“开小灶”。

然而，老师这样做，学生并不领情。

因此，老师还是要根据学生的具体情况，另辟蹊径，注重课堂实效性，在提高课堂效率上下功夫。

结束语：其他学科老师抢占课堂，初衷是好的。但是，还是要遵循教育规律，不能抢占学生的体育课，最好在提高课堂效率上下功夫。

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（图片来自网络，如侵则删）

一个篮球爱好者，不能再打球，怎么办

这个方向很多，你如果是篮球爱好者，确实是因为身体原因不能打球，你可以做老师，教练，还可以写文章，在直播平台直播篮球解说，电视评论员，竞彩篮球分析师等等，只要你爱好，没有什么可以阻挡你的兴趣！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。