style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于矿泉水比白开水更有营养吗，以及营养专家建议饮水对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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矿泉水比白开水更有营养吗
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水是生命所必需，是机体的重要组成成分，可以说没有水分，就不能生存，因为机体的新陈代谢，营养素的消化吸收与代谢都离不开水，同时，水还有调节体温恒定的作用，如夏天的出汗，水还可以对机体的润滑作用，如关节腔的液体。我们每天须要补充，一个成年人每天需要的水量按体重计算约为40ml/kg。
人体内水的来源主要有饮料水、食物水、代谢水。首先要明确一个问题，我们喝水主要的目的还是补充体内的水分。在生活中喝的水有白开水、矿泉水有哪些差别，矿泉水就一定比白开水有营养吗？白开水通常就是将自来水烧开后，直接饮用。其实自来水在出厂时候的标准是按照生活饮用水标准执行的，白开水也含有钙和镁的，矿泉水含有某些矿物质，如钠、钾、镁、钙、锌等等，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用，但矿泉水不是补充微量元素的唯一来源，盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效直接方法。
是不是喝矿泉水就一定比白开水好呢！当然不是，矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。当出门在外的时候，买一瓶矿泉水，解渴，还是很方便的，但如果在家庭，就喝白开水，但一定烧开后饮用。白开水超过三天之后就不宜饮用。水储存过久，就会被细菌感染产生亚硝酸盐。
所以说，喝水的目的就是补充水分，不要刻意的喝哪一种水，只要是符合饮用水标准的水，对人都是安全的，矿泉水不是补充矿物质的唯一来源。
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猫怎样饮食才算健康
其实我对猫咪的饮食控制的不多，大概有几个原则，太咸太油的不给它吃，毕竟猫咪身体小肠子也小，消化能力可见一斑。另外是不给它吃太饱，它们通常自己没啥意识，肚子都鼓的不行了还一直吃，运动量又小，不免胖起来。
有人说人可以从食物中摄取各种营养物质，为什么还要从水中摄取呢
水占人体70%左右，水里有矿物质和微量元素，但是靠喝水补充矿物质和微量元素简直是天方夜谭，因为水里面的矿物质和微量元素成分微乎其微，要靠喝水补充微量元素和矿物质恐怕一天要喝个上百吨才能够，只要是干净卫生的水都可以喝，什么磁化水，碱性水都是商家的噱头，大家不要上当，另外补充一点，要想补充矿物质和微量元素还是要回归到均衡膳食上来，从食物中获取天然物质更靠谱
多喝水对胰腺好吗
多喝水对胰腺好吗
在满足人体正常饮水量需求的情况下，多喝水对胰腺并没有特殊好处。
胰腺是人体的第二大消化腺，分为外分泌腺和内分泌腺两部分。外分泌腺由腺泡和腺管组成，腺泡分泌胰液，腺管是胰液排出的通道。胰液通过腺管排入十二指肠，有消化蛋白质、脂肪和糖的作用。胰液的主要成分是水，其他还包括HCO?—、Na?、K?、Cl?等多种无机离子及多种消化酶。胰液的分泌受到神经和体液因素双重调节，如饮水量过少，导致体内缺水，会导致胰液分泌减少，影响营养成分的消化。健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水。充足的饮水量可以维持胰腺的正常生理功能，但不能说有特别的好处，多喝水主要有利于增加排尿量，冲洗尿道，有利于预防泌尿系统疾病。
本内容由山西省人民医院消化科副主任医师张瑾审核
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