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健身的大佬们，为什么健身后会长痘
我亲生经历，自己健身后，背上会有长痘痘，但是这个是作息关系，个人工作原因嘛
但是我也看到一些健身后，胸前会有长痘痘，我也了解到是由以下几个方面引起的:
一。是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议你一定要要禁烟酒辛辣食物.一定注意不要挤压否则是容易导致感染的可能甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.
二。是个人内分泌的问题和健康系统的问题，如内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好肠胃不好，经常吃过油及过于刺激性的食物，还有睡眠不足，睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．
三。因为在健身的时候会相对更加刺激雄性激素的分泌，不过就算如此，其实本身来说健身运动分泌点激素对痘痘本身应该没如此大的影响。最大的可能是开始健身后身体新陈代谢内分泌有点失调吧。最好的方法就是饮水以及睡眠一定要足8个小时
我也看过很多描述，我个人比较采纳第三，因为自己也实验过，作息规律，睡眠充足，整个人都会精神，这才是正解吧，大伙觉得呢
健身脸上会长痘痘吗
一般不会。因为长痘痘的原因很多，既有内因，也有外因。
从内因的原因讲的话，主要就是个人的内分泌问题和健康系统的问题。如:内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好，肠胃不好，经常吃过油以及过于刺激的食物，还有睡眠不足，或者睡眠质量差等等，而跑步特别是长期坚持下来的人可以明显改变身体状况，从而促进身体健康，比如可以治疗失眠以及改善心肺功能。
外因主要就是皮肤清洁不当，没有用合适的化妆品，洗脸没有洗干净。
痘痘长在不同位置的原因你知道吗
最早的“痘痘位置告诉你健康隐患”的版本，应该是90年代的小报和电线杆小广告，这一版本的说法是：口周长痘是你脾胃不好啦，鼻周长痘是你肺不好啦……这个略带危言耸听意味，只给结论不给解释的版本，后来也蔓延到互联网上。
这个版本的逻辑推演可能是从中医的基础理论附会而来的，因为中医认为，五脏与人体官窍有着相对应的关系，肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳及二阴，二者在生理及病理上有着密不可分的联系。
但是问题就在于：即便是中医本身，从没有哪一本正经的医书上说过，这种“开窍”可以应用到痤疮（痘痘）的诊治上。原本人家所说的“肺开窍于鼻”只是说，鼻子是肺的入口，这还是蛮好理解的，上呼吸出了事，下呼吸道也不会好过，鼻塞严重时总有点气闷不是？下呼吸道有感染，上呼吸道多半也有体现，肺炎你也免不了咳点痰出来是吧？
可是在痤疮的问题上呢？有这样的因果关系吗？
恐怕正经的中医都未必支持这种说法。
后来就引发了辟谣，关于痘痘长哪儿的第二轮讨论，这一轮讨论的中心思想是：痘痘爱长哪就长哪，跟脏器是否健康没有关系。
第二个版本的论据是，痤疮的病因：痤疮是一个多病因皮肤病，主要跟以下三个发病因素相关：
皮脂分泌过旺
毛囊口角化过度
杂菌感染
这些因素很少跟心肝脾胃肺有什么关系，所以长痘就是长痘，长在哪里并不意味着你有什么其他系统的器质性病变急需处理。你毛囊堵了，里面里住了一堆痤疮杆菌，你不用药疏通毛囊，不控制这些菌群的数量，就是一辈子打光棍不房事也还是长痘。
这个说法大方向对了，但是又太一刀切，因为其实你并不能完全地排除长痘跟全身性疾病直接的关系。比如说皮脂分泌过旺，为什么会过旺呢？
青春期（雄激素较高）或孕期（孕激素较高）激素波动促进皮脂分泌
高糖高脂饮食
多囊卵巢综合征（PCOS）
也就是说，并不能一刀切地说，长痘跟全身性疾病绝对没有关系，也可能有关系，比如PCOS，只是这占比少：80%的人都长过痘，而PCOS在育龄期妇女中只占了5-10%。很少的一部分长痘的患者，如果合并肥胖、多毛、月经总是延迟，那么我们才会让去查一下性激素6项，但我们不会因为痘痘集中在某一部位而让人去查性激素，很贵的好不啦？不要胡闹。
那么长痘的位置，任何情况下都不说明特定问题吗？
不是的。以下几种情况中，痘痘的位置确实在告诉我们一些信息，比如误诊类：
痘痘沿发际线分布：你是不是还有头油、头痒、头屑多？皮肤又油又脱屑？这其实是脂溢性皮炎。
痘痘集中在鼻周：你是不是鼻周还有红血丝？这其实是玫瑰痤疮，俗称酒糟鼻。
痘痘集中在前胸后背：这没什么好说的啊这是糠秕孢子菌毛囊炎，真菌引起的，你光用抗细菌药当然好不了啊！
比如接触类：
痘痘集中在额头：多半是刘海把杂菌在局部扫来扫去。
痘痘集中在单侧脸颊：多半是睡觉时总喜欢侧这边睡，而枕巾该洗了。
当然最最常见的，痘痘反复只长一个局部的原因是：
你手欠，挤了它，所以炎症随着你的手在局部播散了。
健身的人爱长痘是怎么造成的
上世纪70年代，美国皮肤科医生发现了一种非常诡异的现象，喜欢运动和体育锻炼的人似乎比一般人更容易长痘。
这是因为他们肌肉特别发达，或者运动刺激他们分泌了更多的激素吗？
于是医生们带着问题开始观察了起来。
他们发现，戴着头盔的橄榄球运动员脸上特别容易长痘，而且痘痘都喜欢长在固定头盔的下巴上。
棒球运动员跟自行车运动员也容易长痘，但它们长痘的位置大多数在额头上，带着棒球帽或头盔会触碰的地方。
喜欢户外徒步的人也容易长痘，但是他们的痘痘不长脸上，而是长在背着背包的背部和肩部。
喜欢游泳或跑步的女生也容易长痘，因为经常穿着紧身泳衣与运动bra，所以胸部和背部等紧绷的地方就容易爆豆。
这一类痘痘都是皮肤在机械力作用下反复摩擦，同时又长时间处在高温、高湿度的环境下造成的，这种痘痘来得很急很快，有些人前一天运动了，第二天就会长出一片发红的小疙瘩。
而健身爱好者通常要吃蛋白粉或大量高热量的食物以及奶制品来补充蛋白质，所以容易爆痘。
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文章到此结束，如果本次分享的健身的人爱长痘是怎么造成的和跑步为什么会长痘痘的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
