缓解痛经的最佳动作冷知识，痛经什么姿势缓解疼痛

大家好，缓解痛经的最佳动作冷知识相信很多的网友都不是很明白，包括痛经什么姿势缓解疼痛也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于缓解痛经的最佳动作冷知识和痛经什么姿势缓解疼痛的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 月经期间能运动吗
2. 痛经什么姿势缓解疼痛

来月经可以运动，但不能剧烈运动。在来月经期间可以做一些舒缓的运动，有助于促进血液的循环，对于经血顺利的排出，也可以起到有益的作用。但是需要注意在月经期间不建议进行剧烈的运动，如跑步、游泳等。

痛经并没有什么特定的姿势缓解，只要自己感觉可以疼痛减轻就可以。可以适当弯腰收腹可能会对痛经有所缓解。痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或者其他不适。痛经分为原发性与继发性痛经。

关于缓解痛经的最佳动作冷知识到此分享完毕，希望能帮助到您。