大家好，今天来为大家解答老人和儿童为什么要经常晒太阳这个问题的一些问题点，包括宝宝为什么要晒太阳也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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老人和儿童为什么要经常晒太阳
是为了更好的吸收钙。钙吸收和利用离不开维生素D的参与。人体内维生素D的来源有两条，一是通过食物或药物，二是皮肤在紫外线照射下产生。事实上，让老人和孩子晒太阳并不是非要把他们放到烈日下暴晒，树荫下、多云或阴天到室外活动，一样可以充分接受紫外线。不过，让他们隔着窗玻璃晒太阳或者把孩子包得严严的再出门，是享受不到紫外线的。因为玻璃对紫外线的阻隔作用会让孩子空受了阳光的折磨。孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。
宝宝晒太阳有哪些讲究
开春晒太阳的学问
冬天一过，气温转暖，父母都迫不及待地带着宝宝晒太阳。毕竟多晒太阳对孩子还是有很多好处的！春天里晒太阳最好在上午10时左右，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。此外，下午4时紫外线中的X光束可以促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼正常钙化。
宝宝这个月感冒了，先是发烧，之后拉肚子、咳嗽，整整折腾了1个月，人也瘦下来了，很是心疼。但是，神奇的是，自从开开病好之后，感觉变了个人似的，胃口变好了，吃饭飞快还很开心。而且，现在开开已经会蹒跚着走路，很是可爱。
开春了，给宝宝晒太阳要注意什么？
区奶奶说天冷时宝宝晒太阳的机会往往较少，体内维生素D含量不足。春暖花开时，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中的钙就被运送到骨骼中，血钙浓度下降到一定水平就会发生抽风。所以，开春让宝宝晒太阳前一定要先补充几天钙剂。
前辈妈妈说带宝宝晒太阳的注意事项
??有些妈妈怕宝宝受凉，隔着玻璃给宝宝晒太阳，这是起不到作用的。
??因为宝宝的皮肤较薄、体表面积相对较大、水分丢失较多，因此，每次“日光浴”后，都应多喂些水。
??最忌长时间晒太阳，比较好的做法是，每次15～30分钟，每天数次；也可晒一会儿，然后到阴凉处休息一会儿。
《时尚育儿》杂志，为孕、0～3岁家庭提供权威育儿、生活消费指南，点击右上角关注。婴儿晒太阳的正确方法是什么
大家好，我是空妈。
我们在宝宝出生14天之后，就需要补充维生素D，我们给宝宝晒太阳的原因之一，也是为了通过晒太阳，来补充宝宝体内的维生素D。
婴儿晒太阳的正确方法有哪些？1、正确的时间
宝宝选择晒太阳的时间，一般不能在正午太阳光过于强烈的时候，通常建议夏季在上午10点之前，下午4点之后，秋冬季节阳光不强烈的时候，可以选择上午12点之前，下午2点之后。
2、正确的时长
我们给宝宝晒太阳，也需要注意控制时间长短，不能够一味地一直晒，会把孩子晒伤的。通常建议不要超过2个小时，而且也不是要2个小时都一直对着太阳晒。
3、正确的位置
很多家长给宝宝晒太阳，尤其是小月龄的宝宝，只是仅仅晒晒头部，其实这样的效果是不好的。给宝宝晒太阳，需要注意手掌、脚心、脖子都要多晒晒，才能起到更好的效果。
4、正确的环境
也有一些家长会因为宝宝比较小，怕出门受风，选择阳光比较好的天气，在家隔着玻璃晒，这样也是不对的。
玻璃会阻隔阳光里的紫外线，会让宝宝晒太阳的效果大打折扣。
最后总结一下：宝宝多晒晒太阳，是很有必要也是促进生长发育的，家长们只要选对了正确的方法，就能到达理想的效果。
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
宝宝晒太阳，为什么提倡四肢要露出来呢
宝宝晒太阳的目的是为吸收到阳光中的维生素d，用来促进身体里面的钙吸收。维生素D只有直接照射皮肤还能吸收，在家里隔着玻璃或者外出穿的很厚，手脚都穿在里面，是没有效果的。
但是给宝宝晒太阳一定要注意不要挑太阳光强烈的时候，晒太阳的时间每次不超过半个小时。
关于本次老人和儿童为什么要经常晒太阳和宝宝为什么要晒太阳的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
