其实为什么腰部的肉怎么也减不掉的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么腰上有赘肉，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么腰部的肉怎么也减不掉的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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我腰上全是肉要怎么办
打网球，羽毛球，每天两个小时，三个月后窈窕淑女一枚、型男一个。
日常生活中的哪些坏习惯，会让腰间的赘肉越来越多
日常生活中的哪些坏习惯，会让腰间的赘肉越聚越多？
资深营养师开讲啦！
很多朋友看起来并不算很胖，但腰上却长着一圈肥肉使得形象大打折扣，腰上一旦形成肥肉在减肥过程中是很难减掉的，为什么身上其他地方不长肉唯独腰上偏偏长肉呢？腰上赘肉如何减掉呢？
腰间赘肉较多的原因一般而言，腰上赘肉较多一定是久坐造成的，长时间保持同一坐姿，使得腰部血液循环减慢，血液中的营养物质大量被囤积在腰部，自然而然的会在腰部形成一圈肥肉。
当然其他坏习惯也会使得我们腰间赘肉变多，但最主要的原因还是久坐，既然腰间赘肉较多，那该如何减掉腰上的赘肉呢。
减掉腰上的赘肉1.抬腿并旋转上半身
做法：双腿合拢的同时抬起任意一条腿，保持双腿处于伸直状态，类似于圆规画圆一样，让离地的腿来回摆动，不仅能够瘦腰还能瘦腿。
2.改进版仰卧起坐
做法：平躺在床上，利用腰腹力量将上半身抬起的同时，让双腿折叠往回收，两只手抱头，抬起时，左手胳膊肘触击右腿膝关节，恢复平躺后再右手触击左腿膝关节。
3.高抬腿
保持平躺，在脚步放一个较高的支撑物，一只腿放上，另一只腿抬起，用腰部力量将身体上来，两腿以此轮换进行。
4.呼啦圈
利用呼啦圈减去腰部的肥肉最为直接也最有效，每天坚持用呼啦圈锻炼半小时，一个月就能将腰部肥肉甩掉一大堆，重新变回“小腰精”。
为什么腰部的肉怎么也减不掉
减腰部肌肉其实只要方法对了，减肉是非常快的。
这个我是深有体会，那会生完孩子之后感觉就是胖了好多，特别是肚子和腰部，不太好看，体质也是差的一塌糊涂，普通的跳广场舞之类的基本没用，跑步还累的喘不上气。一个偶然的机会让我找到了适合的方法，特别的简单好用。这种运动叫“竞走”，是2016年的国际奥运会上注意到这个项目的，当时看到运动员的身材羡慕不已，那次奥运会我们国家在竞走上夺得两枚金牌。
当时就是灵光一闪，想着这项运动肯定非常适合我们的体质。所以就开始尝试着学习，练习。一周后就发现效果非常的显著，腰部赘肉开始减少，小肚子也减小了好多，颈椎改善，体质更是飞速提升。
关键是这项运动简单，不需要过多的学习繁复的动作，也不需要购买什么运动设备，随时随地就能锻炼。特别适合刚开始锻炼的人群，运动强度也不是太大，上手快，效果好，简直就是完美。
对腰部，肚子，颈椎，后背，手臂等等都有很好的效果，到现在我一直在坚持每天早上竞走，有兴趣的朋友一定要试一试。
为什么多余的脂肪容易堆积在肚子和腰上
谢谢邀请！
为什么多余的脂肪容易堆积在肚子和腰上？
生活当中人体发胖都是从腰腹的脂肪堆积开始的。尤其是那些超级胖子的人越胖就越接近与球形。
从人体结构上说腰腹是人体的中段，是人体的重心，也是人体的核心稳定区域。脂肪堆积在腰腹部位对人体重心的改变影响是最小的，不会影响人体坐、立、走、跑、跳的重心改变。脂肪堆积在腰腹部位复合重心近端效应。
从人体功能上说，人体的消化、吸收、能量转换器官肝、肾、脾、胃、肠都集中在了腰腹部位，腰腹也是人体的能量供应和能量储备的核心。
从肌肉类型上说平滑肌对脂肪的抗拒能力是最差的，而腰腹部位人体是平滑肌最多的区域，这也是腰腹部位最容易堆积脂肪的重要因素。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
