各位老铁们好，相信很多人对吃什么菜可以预防脑梗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃什么菜可以预防脑梗以及猫头鹰烟为什么是禁烟的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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吃什么菜可以预防脑梗
谢邀！其实在临床当中并没有一个非常确切的说法去明确，究竟什么样的菜是脑梗的天敌。而如果能够明白脑梗形成的最基本原理，那么后期是完全可以做到有效的，进食从而达到一个非常有效的预防。
脑梗的最基本原理就是血管产生了病变，从而使得神经细胞缺血快死，那么产生血管病变的因素有很多年龄是一个不可排除的因素，随着年龄的增长，很多人都可能会有这方面的情况产生，再还有就是很多人吃得过好，也就是摄入了过多的大鱼大肉，从而造成血脂增高。这个是很多现代人得脑梗的一个非常重要的原因，可以看到每一个得脑梗的病人，基本上体态是一个相对肥胖的状态，而单纯的小瘦子是很少得脑梗的。
再还有就是高血压，糖尿病这些因素，它也是会造成血管的损伤，同样有很多时候也是因为体重过大，吃的太好而造成的。
再有就是一些其他的异常因素，比如说抽烟饮酒等等，这些很多人都可能会造成血管的异常，最终形成脑梗。
所以从这上面来讲，只要是蔬菜，尤其是当季当地的绿叶蔬菜都是可以多吃的，这样可以有效的去减少人体其他不良食物的摄入。而且一定要注意一个问题，就是当地当季的绿叶蔬菜，现在技术都不断的发展，物流也很快，有很多人可能会吃一些非常稀奇古怪的水果或者是蔬菜，总觉得这样对身体好，其实这个是一个不对的概念。
因为一方水土养育一方人，这个是一个非常正确的概念，确实现在一些人不差钱吃一些稀奇古怪的水果，但是你身体能不能耐受？有没有过敏？是否会产生一些毒性反应？有没有寄生虫？消毒的干不干净？长途运输的过程当中有没有污染？霉变了之后是不是能发现？可以说这些都是个个摆在面前的一个问题，确实有的时候我们会因为吃了一些稀奇古怪的食物而高兴而开心，但是有的食物，当地人是行，但是外地人吃就不行。而且不是土生土长的水果或者是蔬菜，你究竟明白它是根能吃？还是皮能吃？还是叶能吃等等？所以一个个一个个的疑问都可能会涌入我们的心头，这些都不明确，所以还是吃自己当地当季的绿叶蔬菜就行了。
就像新疆甘肃或者是内蒙古那些地方，他们本来就没有太多的蔬菜，但是有很多人吃肉，像这样的人他也并不一定就可能会有脑梗的高发情况发生，但是当他有可能改变了自己的生活习惯之后，反倒还容易得脑梗。
所以尊重老话是非常正确的，一方水土养一方人，当地当季的绿叶蔬菜多吃点就可以了，这些都可以有效地预防脑梗。
再还有就是运动，这个是毋庸置疑一个非常好的方法，千万别等了脑梗了之后再运动，而是有效的运动可以预防脑梗，而且要坚持下去，还有一些人问到底是什么样的运动，其实无所谓，散步，瑜伽，太极拳，游泳等等，你只要能坚持下来，能有你自己的爱好，他都是可以的，遵循正确的方法适度的锻炼，这些都非常有益于健康。
祝福大家都能够身体健康，一定要坚持。
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