大家好，关于哺乳期可以运动吗运动后多久可以喂奶很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么运动后不能喂奶的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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哺乳期可以运动吗运动后多久可以喂奶
在哺乳期是可以做运动的，建议运动后休息1到2个小时再喂奶的。但是先看看身体和子宫恢复的程度，建议不要盲目的做运动，否则会导致子宫下垂等风险的，在哺乳期应该多吃清淡易消化的食物，低盐低脂饮食，可以改善肥胖等，观察乳汁分泌是否充足。
哺乳期运动影响奶水质量吗
你好，非常高兴为你解答问题，哺乳期适宜自身的体育锻炼对于哺乳时期的女性来说，是十分重要的。哺乳期进行适宜的运动锻炼，对宝妈和宝宝都是有好处的。
哺乳期进行适当的运动，这样不仅仅利于年轻妈妈恢复体型，增强身体的抵抗力，还可以增加身体的兴奋性，有利于乳汁的分泌，奶水更充足。
如果你在空气新鲜、有阳光的地方运动，会增加体内维生素D，从而增加对钙质的吸收，提高奶中维生素D和钙的含量。
哺乳期做适当的运动只会对哺乳有好处，而不会影响奶水的产量或质量的。不用担心的。
产后适度地运动并不会增加乳汁中的乳酸水平，但是运动会增加汗液分泌，宝宝们可并不喜欢有汗又咸咸的乳头，因此宝妈运动后在哺乳前将胸部擦干净或者洗个澡，这样就没问题了。
哺乳期做适当的运动对哺乳是有好处的，不过哺乳期是一个特殊的时期，产妇要做好相关的饮食注意，这样才能给宝宝更好的营养。
希望我的回答能够帮助到你！
哺乳期跑步运动会影响奶水吗
哺乳期间其实不建议剧烈运动，因为在剧烈跑步过后，孕妈妈小腿肌肉会产生大量的乳酸，乳酸过量会让乳汁味道变差，可能让宝宝不爱喝。
除此之外，哺乳期做这些事也会影响乳汁！
节食减肥许多妈妈想在哺乳期减肥，哺乳期减肥不仅会导致妈妈身体恢复慢，严重的还会引发各种产后并发症，而且会对奶水的质量和数量造成很大影响。
服用减肥药是药三分毒！哺乳期服用药物减肥，大部分药物会通过乳汁摄入宝宝体内，引起宝宝肝功能降低，严重还会引起疾病。
妈妈贫血了仍减肥哺乳期妈妈贫血还急着减肥，会更加重贫血的状况，导致自身损失。还会影响乳汁的成分，易造成宝宝营养不良。
回归主题，是不是哺乳期不能跑步呢？并不是！哺乳期不能剧烈跑步，但可以快走、慢走。运动的过程中应注意??
开始跑步前15分钟吸奶或哺乳，让乳房排空！
慢跑控制在在30-60分钟，以微微出汗为宜，运动过程中补充水分，注意带上隔汗巾！
准备好的乳房垫或穿/携带一次性防溢乳垫，这样避免溢乳引起不适！
母亲什么情况不宜喂奶
提倡母奶喂养婴儿，对母婴均有利，但也不是母亲在任何情况下都适宜喂奶。凡有下述情况，母亲不宜喂奶或应暂时停止喂奶。
1)母亲患肝炎和活动性肺结核等病程较长、传染力较强的传染病时，不宜喂母奶，以免将病传染给婴儿。
2)母亲患严重的心脏病、肾脏病、塘尿病、精神病和恶性肿瘤时，也不宜喂母奶。因为这时母亲身体条件太差，分泌乳汁和一天喂若干次奶，都将使母亲无力负担。这时由于疾病造成体内的变化，乳汁成分也会受到一些影响。患精神病的母亲还可能伤害婴儿。另外，母亲需要长期服药以治疗这些疾病，不少药物会通过乳汁分泌，被孩子吃人体内，可能损害健康。刚刚出生的新生儿吸吮力很强，这是让他学习和锻炼吸吮能力的最佳时刻，不必拘泥定时喂奶。如定时喂奶，他可能入睡不吃，而不喂奶时，他又想吃，哭闹不得。因此，硬性规定喂奶时间和次数，就不能满足其生理要求，必然会影响其生长发育。
3)哺乳期间再次怀孕要停止喂奶，因为怀孕后母亲乳汁分泌就要发生变化，同时泌乳造成的营养损失也会影响腹中胎儿正常发育。以往人们习惯于定时给婴儿喂奶，使婴儿同成年人一样定时定次的吃奶，专家研究表明，这种传统的定时喂奶对婴儿和母亲都不利，应做到按需喂奶，婴儿想吃就喂，母亲奶胀就喂，这样可满足母婴的生理要求。
4)患乳腺炎或痢疾等短病程疾病时应该暂时停止喂奶，待疾病痊愈后再恢复喂奶。停止喂奶期间，要按时用吸奶器将奶吸空，否则乳汁将会越来越少，甚至完全无奶，以后再恢复喂奶已属不可能。对于急性乳腺炎，外科医生多愿意让母亲继续喂奶，这样有利于患病乳房内乳汁引流，促进炎症恢复。但这样对婴儿十分不利，吃进去的乳汁很可能混有大量细菌，有造成婴儿全身败血症的可能。因此，这种做法对婴儿是不人道的，应该废止。
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