老公喝了奶昔，拉肚子怎么办喝任何减脂的饮料都会拉肚子，是正常的吗

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下老公喝了奶昔，拉肚子怎么办喝任何减脂的饮料都会拉肚子，是正常的吗的问题，以及和吃康宝莱为什么拉肚子的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 好的减肥产品你们有吗有什么心得体会
2. 有什么温和一点的减肥保健品
3. 老公喝了奶昔，拉肚子怎么办喝任何减脂的饮料都会拉肚子，是正常的吗

好的减肥产品你们有吗有什么心得体会

【好的减肥产品成分】

全谷物主食、优质蛋白质、蔬菜和水果

【产品原理】

热量赤字，即：

当热量摄入<热量消耗（基础代谢+运动消耗+食物热效应）时，就能减肥；

【全谷物主食】

根据2012年中国居民营养与健康调查数据，我国居民膳食中50%以上的能量、蛋白质、B1、烟酸、锌和镁，40%的B2、铁和30%的钙都是来自谷薯类及杂豆类食物。谷物为主也是最经济、合理能量来源。全谷物富含维生素B、脂肪酸、营养更丰富。

【优质蛋白质】

鱼、禽、蛋和瘦肉含有丰富的蛋白质、脂类、维生素A、B族维生素、铁、锌等营养素，是平衡膳食的重要组成部分,是人体营养需要的重要来源。根据2012年全国营养调查结果计算此类食物对人体营养需要的贡献率，满足人体营养需要20%以上的营养素有蛋白质、维生素A、维生素B2、烟酸、磷、铁、锌、硒、铜等，其中蛋白质、铁、硒、铜等达到30%以上。

【蔬菜和水果】

蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，且能量低，对于满足人体微量营养素的需要，保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。蔬果中还含有各种植物化合物、有机酸、芳香物质和色素等成分，能够帮助消化，促进人体健康。

【食用方法】

主食：每餐拳头大小，每日2-3餐

蛋白质：每天50-100g，50g蛋白质相当于巴掌大小，优选豆奶和白肉

蔬菜：每天500g，100g蔬菜约为一捧，4种以上为宜

一日三次，早餐6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:00-20:00。

每日摄入总热量1200cal-1300cal（减脂期饮食应略高于基础代谢）

备注：基础代谢率算法

女:BMR=655+(9.6x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄years)

男:BMR=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄years)

【疗效】

每周减重1-2斤，不反弹

【适用人群】

所有真正想减肥的人（不是那种今天减明天反弹的）

【附加作用】

身体健康，皮肤光泽有弹性，积极阳光

原创手打，如果您觉得回答对您有用，点赞关注，带您减肥少走弯路～～

有什么温和一点的减肥保健品

看来，您之前接触过不少不太温和的减肥产品，其实减肥产品的话很多都是润肠的，润肠的产品就会造成腹泻，造成水分的大量排出，这样就能减轻体重，从一定程度上减少了人体对热量的吸收。不过这样的减肥方法对身体还是不太好的。

如果说吃一些左旋肉碱的话，实际上并不能起到减肥的作用，因为左旋肉碱本身不能燃烧脂肪，它虽然是脂肪的助燃剂，但是必须得在身体缺乏左旋肉碱的情况下才能减肥，但是左旋肉碱在人体内含量还是比较丰富的，所以并不需要去服用左旋肉碱来减肥。

如果是其他的减肥产品的话，选择代餐粉也是可以的，不过需要选择营养素稍微多一些的代餐粉比较好，这样能满足在减肥过程当中，身体对维生素和矿物质的需求，但是代餐粉的能量也不建议特别低。因为能量特别低的话身体会因为缺乏能量二分解肌肉产能。这样的话，如果一旦停止代餐粉，减肥就会非常容易反弹。

最后，除了减肥产品其实在日常饮食当中，经常注重饮食的搭配，多吃一些绿色的蔬菜，这样不仅能够起到减肥的作用，也能让身体保持健康的状态。

老公喝了奶昔，拉肚子怎么办喝任何减脂的饮料都会拉肚子，是正常的吗

请问你喝的什么品牌的奶昔？目前市面上有很多奶昔品牌，但是能够真正帮人瘦下来的却很少！我们在选择减肥产品时，一定要擦亮眼睛，选择大公司，大品牌！

目前康宝莱公司在代餐行业中遥遥领先，是营养和体重管理方面首屈一指的一家公司！值得信赖！

有任何问题可以随时联系我，一定可以帮到你！

关于老公喝了奶昔，拉肚子怎么办喝任何减脂的饮料都会拉肚子，是正常的吗，吃康宝莱为什么拉肚子的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。