其实驼背的冷知识的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解驼背的冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享驼背的冷知识的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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怎么让自己保持不驼背
每天靠墙直立早晚两次，每次30分钟左右。这个方法是要从青少年做起，坚持三、二年时间，等骨骼形成了，就不容易再驼背了。前些年一临居家孩子五、六岁了，总爱驼背，就是用这种笨法了纠正的。
如何才能不驼背
第一、平时生活中要注意预防不良坐姿，保持挺胸、抬头姿势，避免含胸动作，可以使脊柱正常发育，预防驼背。
第二、平时应加强背部肌肉力量训练，如背阔肌、斜方肌、肩胛提肌、菱形肌等，通过引体向上、高位下拉、山羊挺身、小燕飞等训练，可以增强以上肌肉群的力量和强度，以维持脊柱的正常位置，避免发生驼背现象。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
