style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于驼背上衣怎么穿和驼背怎么弄好看的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享驼背上衣怎么穿以及驼背怎么弄好看的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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驼背上衣怎么穿
如果是驼背穿上衣要自己修改一下。可以把衣服前襟的下摆剪去一段，因为驼背穿衣服是前襟长后襟短，这样剪完后前后襟就能一样长了，穿起来也比较好看。
我稍微有点驼背，穿什么衣服好看
衬衫或V领上衣。带领子的上衣可以很好地遮盖驼背和斜方肌,领口还具有纵向伸展的效果。穿衬衫的时候,可以选择向后拉的方式,不仅让肩膀看起来更直,还能缓解内佝的视觉效果。
哪些健身方法可以改善驼背
如果是习惯性驼背，健身一定可以矫正，不过矫正之前，我建议做好几个前提，第一个，先找到胸小肌痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，单侧按摩时间控制在3～5分钟，直到疼痛消除；第二个，找一下背部疼痛的肌肉，也要按摩消除痛点！
姿势矫正前提
姿势矫正要想稳定，肌肉的平衡必须处理好，最重要的一对肌肉就是胸小肌和菱形肌，痛点的消除才会让锻炼事半功倍，不然紧张的肌肉是很难锻炼出效果的，痛点也会将周围的肌肉和筋膜拉紧，松不下来，很多人只关注姿态，忽略肌肉功能的建立，根本不持久！
胸小肌处理
胸小肌的按摩，可以用力用手按，也可以用按摩球对着墙去揉，按摩之后要进行胸小肌拉伸，拉伸时间单侧控制在30秒左右，建议在矫正好之前，不要过度做胸肌锻炼，以防前胸力量越大，越难矫正驼背，以背部力量为主要锻炼方向！
背部练习
挑选器械，我建议是坐姿下拉和坐姿划船，引体向上难度大不说，主要练习的是背阔肌，这个我们想稳定肩胛骨位置有偏差，可以隔3～4天训练一次，每次间隔3～4天，可以每个器械练4组，每组力竭，之后也要进行拉伸，不然肌肉会越来越紧！
胸椎小关节紊乱矫正
还有一个问题，有的人驼背，不只是源于肌肉，胸椎小关节紊乱，也是我们必须要考虑到的问题，只是这个问题必须要专业的人来做，肌肉放松之后，矫正一次就可以，肌力平衡之后，也不易再发生小关节紊乱，再时刻提醒自己保持，一定可矫正！
坚持下去只要按照我上述的问题去做，一定可以矫正驼背这种不良姿态，我自己就这么矫正的，也帮助过很多人，去查一下肌肉的功能和结构，耐住性子试一下吧，自己的身体，朋友们的眼光，会告诉你准确的答案，姿势矫正在没症状的时候，一点不难！
怎样走路好看，不驼背
想走路好看，要注意:勿沉肩、端肩、含胸、松腰、松胯，要挺胸抬头，眼晴平视远方或轻微仰视，下巴微收。迈步勿碎步，脚落地要自然有力。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
