大家好，今天来为大家解答快走能减肥吗这个问题的一些问题点，包括为什么医生不建议走路减肥也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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孕晚期走路少对分娩有什么影响
孕晚期的时候，宝宝已经28周了，这个时候的宝宝开始进入猛长期，所以孕妈的肚子会越来越大，而腰部的承受压力会越来越大，所以你会看到很多孕妈经常用手撑腰着，特别是前怀的，更加的劳累。而胎儿和羊水对坐骨神经会有压迫，所以很多孕妈会经常屁股疼，如果胎儿入盆的话，耻骨疼得厉害，每天都非常的煎熬，偶尔还会有假性宫缩。
去过医院产检的孕妈都知道，医生说过最多一句话就是“检查很正常，多散步、保持好心情”，医生都特别强调的事，说明孕妈可以轻易做到，而经常提示，也怕很多孕妈懒的原因，不走动。走路是一件很简单的一件事，和吃大米一样简单，那是对于正常人的，但是孕妈到孕后期，走路就像蹲着，脚麻后吃饭的感觉一样，感觉到没走一步，都特别困难，和男厕所里面的标语一样“向前一小步，文明一大步”，是一样困难呀，但是虽然会有牵扯的疼，但是还是要走路。
孕后期走路少对分娩有什么影响第一、胎儿入盆
如果走路少的话，可能胎儿入盆比较晚一点，那么到时候的分娩可能就会晚一点，但是胎儿没有入盆也不要紧张，只要胎儿是正常的，可以通过骨盆，那么就可以安心，但是多运动，可以帮助胎儿入盆，所以孕妈还是要迈开腿的。
第二、食物的消化
孕妈如果不经常走路，吃饱就坐着或者躺着的话，那么孕妈的肠道蠕动就少了，本来孕后期肠道蠕动就已经很少了，再不运动，那么肠道消化更加难了，如果消化太慢的话，那么宝宝是不是会饿了，宝宝经常饿着，就出现发育缓慢呢！那么预产期可能不准了，所以走路还是非常必要的。
第三、体质变差
孕妈走路少的话，体质会越来越差，这个和很多运动员是一样的，每天的走路和运动员赛前热身一样，如果没有热身直接比赛，那么会因为肌肉的僵硬，会导致肌肉拉伤和抽筋，而且体力会耗尽特别快，而孕妈在孕期运动太少，那么到分娩的时候，开宫口就没有力气了，到时候只能顺转剖了，更加痛苦。
多少的孕妈在分娩的时候，吃了好多了的红牛和巧克力，但是还是很乏力，因为产程比较长话，体力跟不上，那种感觉到真的很心累，有心无力呀！知道运动重要性已经为迟已晚，和准备要高考的孩子，别到考场才知道题海战术的重要。
孕后期的走路要注意的细节比如说在出门的时候，要吃饭了再出去，如果空腹出门，那么走路消耗能力和流汗的话，血糖浓度会下降，容易出现头晕眼花的。出门的时候，穿鞋子是非常讲究的，因为挺着大肚子，就扛着一个雷一样，孕妈的鞋子最好是软鞋子，而且穿袜子，因为重力的原因，容易磨伤。走路的场所最好不要人流多的地方，不安全，而且人流多，空气不好，孕妈容易呼吸不通畅，容易造成缺氧，胎动异常。走路的时间也要控制好，因为太过劳累，反而没有锻炼的作用，而是一种负担，而且太过劳累，还会容易引起假性宫缩。孕后期的注意事项还有很多，比如每天的胎心监护，要学会自己数一下胎动，因为胎儿缺氧有时候姨妈数胎动才发现，还有准时去产检、控制好饮食，不要暴饮暴食，造成宝宝的巨头，营养过剩的话，孕妈体重太高，会不利分娩的。在孕后期，你是否也是懒得走动，更多时间在玩手机，欢迎下方留言，我是艺迹育儿，专注育儿领域多年，多平台育儿作者，欢迎你的关注，学习更多育儿知识！！！高血压已降到正常数值，但为什么走路时还会失去平衡
高血压通过治疗，已经降为正常了，但是走路还会失去平衡的，这就告诉你，你的病灶已经形成，随时会给你带来危险的！
不但是你，所有高血压的人通过治疗血压可能降为正常的，但是痛过高血压带来的病变已经侵袭了你的身体，你的情况就是高血压的病变已经伤害了你大脑中的平衡系统，你的大脑已经发生了病变，已经形成了病灶，你去医院做一个详细的检查就会发现你大脑中出现的问题的。
虽然你的血压已经降为正常了，但是你还必须吃降压药的，必须时时刻刻的看住你的血压的，因为你的病因已经形成，会随时带给你危险的，即使你的血压不会升高，但是高血压给你带来的病变已经形式，说不上在什么时候就会爆发，一旦爆发，其后果也是不堪设想的。
现在就去医院做彻底的检查治疗，消除危险的病变组织，而且今后也要认真的注意身体的情况了，你平时在走路的时候要准备一个拐杖了，假如你不小心摔倒，那可就会给你带来危险的后果的，有很多的高血压的患者就是摔倒一下之后，就瘫痪在床，就再也走不了路了，你去医院的时候，医生会把前因后果给你讲的明明白白的！
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快走和慢跑，哪个减肥效果更明显
毫无疑问是慢跑。
快走每小时的消耗热量在大概300到400大卡
慢跑每小时消耗的热量在大概650到700大卡
所以对于同一个人来说，慢跑的消耗量几乎是快走的一倍。
但是慢跑效果虽然好，却不是万金油，有些人不适合。
比如说体重超标30%以上的减肥人群，刚开始运动的一段时间，一定不能选择慢跑。
因为我们知道，在慢跑的过程中，无论你跑的速度再慢，也必然是同一时间只有一只脚在地面上，另一只脚处于悬空状态。
这样的话，相当于你一只脚在支撑整个体重。
加上你的脚从空中落地的势能，需要承受的重量大概是你体重的2倍到3倍之多。
这对于髋关节，膝关节，踝关节都是异常危险。
所以这部分朋友，请选择快走作为你减肥运动的启示。
另外膝关节有功能障碍的人，腰椎不好的人，骨质疏松的人，都应该选择快走。
因为跑步姿态对骨骼和关节的要求都比较高。
在快走一段时间，各项功能往良性发展了，再考虑慢跑减肥。
再说说运动时间。
对于刚开始减肥的人群：
建议第一个月每周运动3次。
选择慢跑的话，每次20分钟到30分钟比较安全，尽管对减肥的收效有限，但是能提升你的心肺功能，发展你的肌肉，为了以后的进阶打下基础。
选择快走的话，每次30分钟左右，这个安全系数比较高，对身体的要求也比较宽容，时间可以适当延长。
建议第一个月以后，每周运动3次到5次。
选择慢跑的话，每次从以前的时间递加5分钟左右，直到每次跑步达到45分钟上下，就不用再加了，这是比较合适的减脂时间。
选择快走的话，每次从以前的时间递加十分钟左右，直到每次运动时间在40分钟到60分钟就不用再加了。
好啦！希望各位亲根据自己的实际情况，选择对自己最有效的减肥攻略吧！
快走能减肥吗
可以肯定的说，快走是可以减肥的，但要达到一定的运动强度和运动时间才能达到减肥的目的。很多研究表明，要想减肥必须做有氧运动。但是大多数人却不知道，在一天里，有两个最佳时间段进行有氧训练，减肥效果是最好的。
第一个时间段是早上吃早饭前。根据个人情况，可以到户外快走20分钟，但要避免出现低血糖，也可以快跑和慢跑交替进行。也可以骑20分钟自行车，或进行腹肌训练，比如躺在床上练仰卧起坐。另外一个进行有氧运动的最佳时段是在力量训练之后，比如在家举哑铃深蹲或者举杠铃等。通过45分钟或1小时的负重训练后身体中储存的血糖和肝糖被用来提供能量，身体开始燃烧被储存的脂肪（男性主要的位置在腰围，而女性主要在胯部和大腿），燃烧脂肪来维持能量就好像在吃免费的减肥药。
有人认为，在做完45分钟的力量训练之后，可能就没有力量和精力再去做有氧训练了。此时，你可以先稍作休息，等身体恢复后过再进行有氧。有研究表明，有氧训练和力量训练相结合效果更佳。有氧运动的最佳组合是以每小时大约3.5公里的速度快走（上斜坡和下斜坡穿插的方式快走）然后再去骑固定自行车。对于刚重新开始有氧训练的人，可以从每周3次每次做10分钟跑步机训练和10分钟固定自行车训练开始，一周共计1小时。
为了提高减脂效果，避免在减脂过程中身体不必要的消耗，不要过分的延长有氧运动的时间，每周不要超过5次，每次不要超过90分钟。超过了这一限度就会使人身体疲惫，力不从心，产生抵触情绪，反而适得其反。
另外，在减肥过程中控制饮食也是十分重要的，保证每天所摄入的热量低于运动消耗的热量，可以让减肥效果达到最佳。
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