喝完茶睡不着怎么办(喝了茶睡不着觉是什么原因)

大家好，如果您还对喝完茶睡不着怎么办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享喝完茶睡不着怎么办的知识，包括晚上不建议喝太多茶水的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 晚上喝茶担心睡不着，但还是想喝，请问茶有什么推荐的呢
2. 过夜的热茶水能喝吗，有何影响
3. 喝完茶睡不着怎么办
4. 是不是有的人晚上喝茶就睡不着为何

晚上喝茶担心睡不着，但还是想喝，请问茶有什么推荐的呢

感谢邀请

有很的多爱茶的朋友，晚上也喜欢喝杯茶，会影响睡眠，是因为茶叶中含有咖啡碱。选择咖啡碱较少的茶叶可以降低对睡眠的影响，哪些茶晚上可以喝，而且不影响睡眠呢，如下：

第一类：云南的红茶：选择春茶滇红古树红茶松针夏茶的咖啡碱含量比较高。冲泡的时候投茶量不要放太多。

第二类：黑茶品类：外观呈黑色，故名黑茶。六大茶类之一，属全发酵茶。也不会影响睡眠

第三类：普洱茶类：选择熟普或者是陈放10年以上的生普(十年的生普差不多也自然发酵了)还有小青柑

第四类：福建的高山茶：金骏眉大红袍小仲这种茶冲泡水温85度左右，投茶量不易太多，淡茶也不会影响睡眠，太浓会有一定的影响。

以上这四类茶含的咖啡碱较少，所以饮用后对睡眠影响比较少，特别是普洱茶和黑茶，希望给你有帮助祝您生活愉快谢谢

过夜的热茶水能喝吗，有何影响

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2019年11月06日

过夜的茶叶水，大多是不建议喝的，因为茶叶水泡制时间比较长，里面的维生素大多已经完全破坏，里面的蛋白质等成分，容易滋生细菌，引起变质，同时这种茶叶中，也含有一定的成分，也可以刺激胃肠道，容易引起胃肠道症状，所以对于过夜的茶叶水，最好是倒掉，以免喝了引起胃肠道的症状。

喝完茶睡不着怎么办

谢谢邀请：喝茶，道先要选择适合自己体质的茶，之后再从茶的种类里，选择口感适合自己的茶，茶对人体的保健作用，是世界卫生组织公认的，茶是世界十大健康饮品之一，喝茶的好处大多数人都知道，但是对正确合理的喝茶，了解的人并不多。所以我觉得有必要，跟据个人多年的喝茶经验，以及对茶小小的认知，简单的谈谈个人的看法。茶为什么可以提神醒脑，可以让人产生兴奋，主要是茶叶中所含的咖啡碱在起作用。茶为什么可以抗氧化，抗衰老，提高人体免疫力，益制癌细胞，降血压，降血脂等，主要是茶叶中所含的茶多酚起的主要作用。茶为什么会让人产生饥饿感，主要是茶叶中所含的茶酸，茶碱等微量元素在起作用。茶为什么可以养胃护胃，主要是经过全发酵的红茶，和经过后微生物参与发酵的黑茶，普洱茶（熟普），通过发酵，使到茶叶中的咖啡碱，茶多酚等苦涩的微量元素减少，在茶叶的发酵过程中，得到大自然的微生物，参与到茶叶中的化学反应，使到茶叶产生变化，从而使茶叶的儿茶素得到变化，产生茶黄素和茶红素，茶褐素，增加了茶叶的益生菌，而益生菌又对我们的肠胃，起到保护的作用。

对于脾胃虚寒，又难以入眠的人群，我建议喝红茶或者黑茶（熟普），以及这类茶型的后加工茶（包括玖瑰花红茶，牛奶红茶，小青柑茶，菊花普洱茶等等）。这方面的知识，在我之前的文章中已写了很多，想了解关于各类型茶知识的朋友，可以去我之前写过的章中作进一步了解。喝茶确实能让人体得到好的保健，但也不是一喝茶，就能达到的，必须需要有一个比较慢长的过程，要有正确的喝法，茶才会赐予我们的好身体。题目主要是想了解茶的提神问题，我现在就简单回答这个问题吧。喝茶主要是跟据个人的习惯程度，我喝了几十年的茶，一天喝到晚，对睡眠不会有应响。这说明什么呢？这就是说人的体质，会跟据对茶的适应程度，去慢慢改变的。所以每个人的体质都不同，平时少喝茶或者不喝茶的人，就要被免晚上喝茶，经过一定的喝茶习惯以后，等身体慢慢适应过来了，你想怎样喝就怎样喝都可以。喝茶一定选对适合自己体质茶，才可以达到茶对自身的最大保健作用。好了，就写到这里，希望这文章，能帮到一些喜欢喝茶的朋友吧。最后祝福：现在或者以后喜欢喝茶的朋友，天天开心，喝茶喝出好身体。

是不是有的人晚上喝茶就睡不着为何

谢邀，我就是白天喝茶晚上难入睡的人，

可能是我平时不喜欢喝茶的缘故吧。茶叶里的茶多酚还是有一定兴奋作用的。

OK，关于喝完茶睡不着怎么办和晚上不建议喝太多茶水的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。