如何改善头发油得快的问题

大家好，如果您还对如何改善头发油得快的问题不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如何改善头发油得快的问题的知识，包括头发油最快的解决办法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 为什么头发爱出油该怎么样缓解呢
2. 如何改善头发油得快的问题
3. 头发洗完后很快就很油，有什么有用的控油方法
4. 头发特别油，油到每天都要洗的程度，有什么办法可以缓解

为什么头发爱出油该怎么样缓解呢

头发爱出油有可能是脂溢性皮炎，这个现象一般都是脂溢性脱发的前奏，也就是说你现在的整个头皮环境都已经处于一种亚健康状态，如果不及时调整的话很有可能会影响到你整个人的美观哦。

从中医的角度讲，出现脂溢性皮炎大部分原因是病人肾阴虚，可以口服一些补肾阴的药物，比如六味地黄丸、首乌片等。但也有可能是气血不足导致脱发，这种情况可以吃一些养血生发胶囊。题主在吃这些药物之前一定要找医生确诊是什么原因，不要自己胡乱吃以免适得其反，还耽误病情。

头发护理方面：发生脂溢性皮炎的日常头发清洗很重要

-----------------------此处加一个洗头发方法-------------------

建议你经常清洗头皮，不是只洗头发。我们很多朋友在洗头发的时候，把洗发水涂在头发上用手揉一揉再用水直接冲掉，头发就算洗好了，整个过程头皮可能只是湿了一下。这是非常要不得的，尤其是头皮比较油的人士。正确的做法是洗头发的时候一定要用洗发水把头皮的部位也认真的搓洗一下（力度要轻），把头皮上面多余的油脂清洗掉。如果觉得头发太干，可以用一些护发素和发油，但是这些东西尽量不要碰到头皮。

洗头发的水，用略高于体温的温水，温度太低清洗油脂不彻底，大约40℃左右，也不要太热，太热容易破坏头皮，让你有更多头屑。也不要用冷水，头皮受到冰凉刺激之后血管收缩，容易导致头痛等后遗症。

还有很重要的一条：

不要经常烫染。

不要经常烫染。

不要经常烫染。

饮食方面：

补充丰富的蛋白质、脂肪类和维生素以及微量元素，少吃辛辣油腻的东西。

精神状态方面：

思虑过度、精神紧张、情绪不良、失眠多梦、抑郁悲伤、恐惧不安等都会引起和加重脱发。因此建议题主在日常生活中保持精神愉快、情绪稳定，注意科学用脑、保证充足的睡眠和适当休息，尽量不要通宵达旦上网、聊天、玩游戏。还有就是放松心情，不要因为头发这点问题就焦虑紧张。

如何改善头发油得快的问题

首先请注意头发的保养和保健护理，饮食以清淡为主，高热量和刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟酒、咖啡）等少吃。

生活作息规律，睡眠充足，减少心理压力。

建议服用维生素B6，建议洗发水用带碱性。比如硫磺软膏，蜂花护发素。

头发洗完后很快就很油，有什么有用的控油方法

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2019年08月18日

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皮脂腺与毛囊相连，由带有管道的小液囊组成，管道通向毛囊，分泌一种脂肪或油质的物质，对皮肤和头发起润滑作用，除了手掌和脚趾头外，尤其是大量分布在脸部和头皮！皮脂的分泌量受饮食，环境，温度等影响，春夏季气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺，皮脂分泌旺盛~

从理论上说，头皮出油大部分都来自于皮脂腺，在真皮中和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能！皮脂腺可以分泌皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水分，阻挡外界的病菌等，所以正常的油脂分泌无需管理，需要定期清洁足以，无需过分惧怕油脂分泌的问题，这是人体正常生理反应！但是油脂分泌明显旺盛，影响到身体健康时才考虑采取实质性的行动，比如纯粹油性皮肤，雄激素影响，饮食影响，皮肤疾病等，了解了头皮出油的真正原因，减少头皮出油问题有很多，有些方法从内部根源去改善，有些方法从外部环境来改善，在实际过程中需要多种方法结合，配合良好的生活习惯可以取得不错的效果！

头皮爱出油，头发洗完后坚持不到一两天就很油，这是很多人都会遇到的问题！至于油脂分泌明显旺盛，比如有些天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，这属于个体差异！一个人在熬夜，精神压力大时容易出油增加，原因就是这种状况下激素分泌增加，影响皮脂腺的皮脂分泌！另外，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，导致皮脂大量分泌....等等，通过改善饮食习惯，生活习惯，精神舒缓的状态等，头发油脂分泌也可以得到不错的改善！需要注意的是，不要过分惧怕油脂分泌的问题，一般情况，油脂分泌是人体正常生理反应，只有严重的油脂分泌，影响到身体健康才采取医治！

单纯油性皮肤

有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，特別是鼻部和前额，这属于个体差异！亚洲人和欧美人的皮脂分泌水平差异很大，同一个地区的人也可能存在这种差异，这是皮脂腺的特性！

雄激素影响

皮脂腺是雄激素的一个靶器官，可以使皮脂腺分泌增加，肾上腺分泌的DHEA也有刺激皮脂腺分泌的作用！熬夜或精神压力大时容易增加出油，根本原因就是这种状态下激素分泌增加，影响皮脂腺的皮脂分泌！DHT是毛囊杀手，除了可以影响毛囊生长分化外，也会促进皮脂腺细胞增值，分化和分泌，这也是为什么雄激素脱发总是和头发出油关联在一起！事实践行者服用抗雄激素(需要咨询医生诊断）后皮脂腺分泌降低！

饮食影响

高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，导致皮脂大量分泌！如果想降低皮脂分泌率，口味清淡的人更容易控制，而饮食油腻的人往往较难！这里有一个误区需要注意，很多人认为饮食油腻，皮肤需要排出更多油脂所以很油！其实饮食吃下去的油脂，那是消化系统的事情，和皮脂腺这种腺体没有直接关系！

皮肤疾病

痤疮和脂溢性皮炎都会加重皮脂分泌！痤疮的主要问题是细胞角化的异常，分泌油脂越多痤疮越严重！脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂细菌，在繁殖过程中刺激皮脂腺分泌更多油脂！

饮食清淡，精神舒缓的状态也会减少油脂分泌，通过改善饮食习惯和生活习惯，头皮油脂分泌也可以得到不错的效果！恶魔之果之于西红柿有异曲同工的感觉，放在过去是正确答案，放在现在就是需要淘汰的旧称，随着发展也许日后还有更新的发现，总的来说，减少皮肤表面皮脂的方法有很多，有些方法从内部根源去改善，有些方法从外部环境来改善！

『咨询意见，供参考』

头发特别油，油到每天都要洗的程度，有什么办法可以缓解

我也头皮比较油，一个是大家说的养头皮，我觉得这个过程很漫长；二是如果单纯临时缓解一天，推荐自用的日本的蓬蓬粉，我觉得蛮好用的，还有同学说悦诗风吟的散粉也很不错。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。