为什么老年人喝羊奶比喝牛奶好(为什么老年人喝羊奶比喝牛奶好些)

本文目录

1. 羊奶粉建议喝到几岁
2. 为什么老年人喝羊奶比喝牛奶好
3. 饮用羊奶的好处和禁忌
4. 为什么那么多人喝牛奶，而只有很少人喝羊奶

羊奶粉建议喝到几岁

羊奶粉建议喝到2岁左右。因为羊奶粉相对于牛奶粉更容易消化，而且含有较多必需脂肪酸、矿物质和维生素，适合婴儿喝，并且有保护和促进婴儿神经发育和免疫能力的作用。然而，随着宝宝的生长发育，适量添加其他营养物质比如固体食物更有利于健康成长。因此，羊奶粉喝到2岁左右为宜。此外，如果家庭条件允许，宝宝在1岁后可以饮用普通的鲜奶，也不必坚持喝羊奶粉。

为什么老年人喝羊奶比喝牛奶好

我给我妈妈买的羊奶粉，感觉老人还是很喜欢，也喝完效果不错。肠胃不好的人建议选择羊奶，因为它属于热性。而牛奶则是凉性，我妈喝牛奶就会拉肚子。

现代研究证明羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王”。据国内外营养专家多年研究证实，每天喝羊奶对老年人好处很多

饮用羊奶的好处和禁忌

羊奶的好处就是婴幼儿喝羊奶不会太上火，有的小宝宝和牛奶上火，第二个就是可以更好的补充钙，并且和牛奶相比，羊奶更容易消化。禁忌就是对羊奶过敏的人，不可以喝羊奶。

为什么那么多人喝牛奶，而只有很少人喝羊奶

作者：左小霞（解放军第309医院营养科主任，《中国临床营养网》专家顾问）

在国人心目中，羊奶的地位远不如牛奶高，其实，国际营养学界早已把羊奶誉为“奶中之王”。与牛奶相比，羊奶更易于为人体所吸收，其乳蛋白比酪蛋白高，且不饱和脂肪酸含量高，与人乳比较接近。据研究，人体消化羊奶的时间比牛奶要少一半，因此婴儿、老年人及体质虚弱者宜于饮用羊奶。

从营养成分看，牛奶的蛋白质、叶酸、维生素B12、钙、锌、硒的含量高于羊奶，而羊奶脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素A、尼克酸、磷、钾、铁的含量高于牛奶。

羊奶脂肪球颗粒只有牛奶的三分之一，消化快，吸收充分。牛奶中的亚油酸含量略高于羊奶，这对于促进细胞膜的形成，维持细胞的正常功能和生长发育有利。

羊奶产量不及牛奶高，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。

其实，不论牛奶羊奶，都是很好的奶源，根据自己情况进行选择，每天300克即可。

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