style="text-indent:2em;">大家好，关于经常吃鸡肉有什么好处很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议多吃鸡肉的知识，希望对各位有所帮助！
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鸡肉的营养价值及功效是什么
鸡肉的营养价值及功效是什么？
鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等，营养价值丰富。中医认为，鸡肉性温、味甘，入脾、胃、肾经，有健脾益气、补精填髓、益五脏、补虚损、强筋骨的功效。适量吃鸡肉具有以下食疗作用。
1.鸡肉含有丰富的蛋白质，而且消化率高，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.鸡肉中含有丰富的维生素C、维生素E及人体必需的多种氨基酸，能提高人体的免疫力。
3.鸡肉含有较多的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，能降低对人体健康不利的低密度脂蛋白和总胆固醇，有利于维持心血管健康。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，适量食用鸡肉对人体具有较好的食疗效益。尤其对于体质虚弱、营养不良、气血不足、产后体虚或乳汁缺乏的产妇有较好的滋补作用。
食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京中医药大学东方医院内分泌代谢病科副主任医师易文明审核
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经常吃鸡肉好不好
经常吃鸡肉肯定是好的，鸡肉里含有丰富的营养，除了丰富的蛋白质脂肪外，还含有人体所需的磷，铁，锌，维生素C、E等元素，鸡肉热量高，能补充能量，增强体力，是肉食中佳品，如果你需要补充营养，一定要选择土散养的鸡，其味道鲜美，香气十足，人们常常吃鸡肉来调养身体。
吃鸡肉对人体好吗，吃鸡肉注意什么
适当的吃一些鸡肉对人体也是有一定好处的，因为鸡肉当中的营养价值也是比较高的，而且鸡肉所含的脂肪也是比较低的，所以适当的吃一些鸡肉也不会出现肥胖等情况，但是也需要把鸡肉充分煮熟之后再吃，这样也可以预防感染寄生虫，除此之外也不要暴饮暴食。
经常吃鸡肉有什么好处
鸡肉是人们日常饮食最常食用的一种肉类，它营养丰富而且价格便宜，自古以来就很受人们喜爱。它所含有的维生素以及蛋白质等营养元素不仅种类多，而且很容易被人体消化吸收
常吃鸡肉可以强健身体、美肤养颜，不仅气色好，还能提高免疫力，不容易生病。自古以来，就有很多体虚生病用鸡汤补养身体的例子。对于一般的体虚感冒，炖一些清淡的鸡汤来喝，有很好的治疗，还可以调理身体强健体魄，效果比只吃药要好得多
从中医的角度来说，鸡肉具有补中益气、补虚养血、补肾补脾、补精填髓、益五脏、补劳损、强筋骨的功效。对于很多虚症、弱症都有很好的治疗的作用
而鸡肉补身体，又以乌鸡效果最佳。乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。对于消瘦、劳损、水肿、血虚具有非常好的调理效果，
但是鸡肉补身体有雌雄的分别。公鸡温补的作用强，壮阳补肾的效果突出，更适合阳虚气弱的人食用，母鸡则滋阴效果好，比较适合产妇、久病体虚以及年老、年幼的人食用
但是鸡肉虽好，不可多吃，会引发肥胖和营养过剩，还会加重肾脏的负担。体虚的人可以每周食用两次，正常情况下不要超过这个频率
关于经常吃鸡肉有什么好处到此分享完毕，希望能帮助到您。
