style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对经常喝冰水对身体健康有何影响都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于经常喝冰水对身体健康有何影响以及专家建议多喝冰水的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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经常喝冰水对身体健康有何影响
喝冰水对身体可以讲，百害无一利!
冰水太冷，温度太低!与人体的肠胃的温度相差甚远!大热天，喝下去，凉爽是很凉爽，感觉十分舒服!肠胃可就受罪了!肠胃要把冰水很低的温度加温再加温，让其和身体的温度相近，这样心脏就要加速运转!加重心脏的负担!久而久之，心脏会受伤，肠胃会受损!
轻者肠胃消化不良，出现吃欲减退，重者没有吃欲，没想进食，影响身体健康!
心脏长期要加速运转，会让心脏受损，出现胸闷等现象!
喝冰水还会加重体内湿气，寒气，造成女人多湿，寒宫，影响月经影响受孕等!
喝冷水好还是热水好
不能一概而论:喜欢喝冷的，就喝冷的！喜欢热的就喝热的啵！上个世纪山区山民农作时口喝了捧了山泉就喝喝了一辈子也没什么！到这个世纪山民劳作时带个茶壶也没喝出个什么好出来！最多的一句就是:这烧的水怎没原先山泉水有味呀？是人变了还是水变了就不得而知了！
冰水其实是负热量的喝下去能减肥吗
简单而明确的回答：冰水确实是负热量食物，理论上喝冰水可以减肥。但是它减肥效率低，而且可能有健康隐患，因此不推荐靠喝冰水减肥。
致谢与纠错本文的第一稿的计算中，我犯了两个错误。分别是弄错了单位，和水的比热容，致使计算结果错误。正确结果应该是大约需要喝下103公斤冰水才能消耗1斤肥肉，不是25吨冰水。现在已经在文中修正了错误。特别感谢悟空问答/头条用户：扎布苏格、年少稳重老轻狂、Stirrity、手机用户52695722921、tj了tj了指正错误！谢谢！
什么是负热量食物？负热量食物的定义是：食物中含有的热量不如消化该食物所花的热量。由于热量的单位是卡路里（卡），负热量食物，也常常被称为负卡食物。
最常见的负卡食物是冰水。冰和水中，本身不含有热量，不能给人体带来能量，但是因为冰水的温度为0度，低于人体的体温。因而，当人喝下冰水，就需要花费额外热量将这部分冰水融化，并升高其温度到人体体温。
减下1斤肥肉，要喝多少冰水？喝下0.1吨冰水，才能减掉1斤肥肉。要是每天喝1瓶500毫升装的冰镇矿泉水，需要喝大约7个月！
不相信这个数据，那来看看怎么计算的吧！
既然知道了冰水是负卡食物，而理论上讲，负卡食物可以减肥。其实喝下多少冰水能减掉1斤肥肉。这个减肥问题，等同于求解：1斤肥肉中的热量，足够将多重的冰水从0度加热到人体体温。
首先，人体的肥肉组织中，脂肪大约占据了85%，其余的是水分，另外，已知1克脂肪含有9大卡热量。
那么1斤肥肉中含有的热量就是：500g*85%*9大卡/g=3825大卡
1公斤冰水混合物，温度从0度升高到体温37度，需要吸收的热量等于：1千克*1大卡/（千克*度）*37度=37大卡
这样一来，一斤肥肉中的热量，足够将3825/37=103.4公斤约等于0.1吨
0.1吨冰水，才减1斤肥肉！这减肥效率，还不如给块儿豆腐撞死算了。
另外，还需要指出，冰水有可能引起部分人消化道不适，引起疼痛；另外，冰水也是水，水喝得过多（比如1次喝10公斤），也可能引起电解质紊乱，严重时可以引起“水中毒”致死。总之，不管是考虑安全性，还是有效性，都不推荐喝冰水减肥。
正常食物都不是负热量食物正常的食物都不是负热量食物。为什么这么说呢？
给大家介绍一个名词——食物的热效应：一般指的是人体消化某食物所消耗的能量，占据该食物总共含有的热量的百分比。
正常食物的热效应往往在5-15%左右，最高也不会超过30%：也就是说，平常咱们常见的食物：例如米饭、蔬菜、水果、肉类等等，食物中含有的能量，经过消化之后，至少70%的能量被人体吸收了。绝不会出现负热量食物的情况。
原创声明
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关于作者
王栋博士
美国运动医学学院认证私人教练
美国亚利桑那州立大学生物设计博士
北京大学生物科学本科
头条号“王栋聊健身”
为什么中国人喜欢喝热水，而欧美人喜欢喝冰水或者常温水
造成这一现象的原因是欧洲有喝葡萄酒的传统，而我国有喝茶的传统，正是这两种不同的传统造就了今天喝冷热水的差异！
现在发达国家云集的欧洲，在古代卫生条件可差劲的很！古代的欧洲经常爆发传染病，而水，正是传染病重要的传播媒介，虽然喝热水可以杀死水里的细菌，但是热水却和欧洲人的饭菜不搭，因为欧洲人喜欢吃冷食，欧洲那个冷食的做法和我们的凉菜不同，他们吃过冷食再喝开水味道不大好，所以喝开水的习惯并没有在欧洲流行开来，但是生水卫生问题必须要解决呀！那怎么办呢？欧洲人想出了个办法，那就是喝酒！众所周知葡萄酒是欧洲的特产，由于葡萄酒中的酒精可以杀死生水里的细菌，所以欧洲人就将低度葡萄酒当饮料般喝了起来。
而我国为啥会形成喝开水的传统呢？那主要是因为我们喜欢喝茶！从早期煮茶，再到后来泡茶，茶始终都和开水紧密联系在一起，再加上烧开水可以杀菌，所以久而久之我们就形成了喝开水的传统，受这种传统影响即使没有茶叶我们也要喝开水，目前在我国很多地方还有管白开水叫“清茶”的叫法，可见喝开水的习俗与喝茶文化密不可分！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
