睡回笼觉真的不利于身体健康，并且会越睡瞌睡吗(睡回笼觉会不会更困)

这篇文章给大家聊聊关于睡回笼觉真的不利于身体健康，并且会越睡瞌睡吗，以及为什么不建议睡回笼觉呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 为什么回笼觉睡得更死
2. 睡回笼觉真的不利于身体健康，并且会越睡瞌睡吗
3. 为什么睡回笼觉就鬼压床
4. 怎么看待“回笼觉”现象这是病吗

为什么回笼觉睡得更死

为什什回笼觉睡得死，也许是以下几点吧。

一、要么工作太累，睡觉时间太晚。

二、要么就是贪玩过头睡觉太晚，被吵醒了。所以回笼睡才睡的更死。

工作太累的人一般是精力消耗太大，又睡的晚醒的早，一看时间还早，所以才有回笼睡这一说。贪玩的睡回笼睡觉几乎是不大可然了！

睡回笼觉真的不利于身体健康，并且会越睡瞌睡吗

这个问题还得看你是怎么定义回笼觉或者你是怎么样睡回笼觉的，但关于回笼觉为什么越睡越瞌睡的原因，在这里告诉你。

回笼觉越睡越瞌睡的原因：

那可能是睡的太多的原因，因为人在睡觉的时候，大脑是属于抑制状态的，而刚睡醒时，它就开始由抑制状态转向兴奋状态过渡，而由于沉睡的时间太长了，让大脑不愿过渡到这一状态，于是发出浅睡眠的指令，让人继续想睡觉，也就是我们说的越睡越瞌睡的原因。

关于睡回笼觉的问题，要是睡眠中被闹钟强行叫醒，但人感觉没有精神，还想继续睡，这时候再睡一个回笼觉，那是可以，而且睡醒后身体会感觉特别有精神；而对于睡醒去运动或者吃完早餐回来再睡一个回笼觉就不可取了。

原因：

不管是去运动回来还是吃完早餐回来，人体的肌肉已经经过一定的活动，新陈代谢也增加，身体里也含有不少在这个过程中产生一些代谢物，正常是代谢掉的，但因你再睡一个回笼觉，代谢速度就减慢了，而此时属于高峰期的代谢物就会储存在体内，使得四肌发酸，无力，疲劳等症状，除其之外，对心肺功能也很不好。

因此建议大家睡回笼觉时要分清情况来决定，要是强迫被人叫醒，再睡下一下无所谓；要是自己已经起来洗漱，运动，吃早餐了，建议该干嘛还是干嘛去，不要再睡回去了。

我是May姐，食品科学与工程专业，国家高级营养师，健康管理师，一对一体重管理教练。若您也赞同我的观点，可以在右下方点赞，给我支持和鼓励；要是想了解更多健康知识，可以点击右上方关注；要是你对我的答案有特殊的建议，欢迎再评论区留言。

为什么睡回笼觉就鬼压床

我睡觉时,每每把手放到胸前,几乎每次都出现‘鬼压床’这状况，呼吸困难、急促，大脑似乎有点意识，拼命挣脱醒来。

我估计是手压到了某个穴位，而造成呼吸急促、困难的这种状态。

怎么看待“回笼觉”现象这是病吗

就是生活习惯问题！你晚上睡的晚，早上又要准点起来当然休息就不够！

还有一种就是睡眠够，但就是到点就想咪一会。因为每天这个点都睡个回笼觉，形成生物钟了。

再一种就是每吃完饭，就困的睁不开眼睛，就要注意了。有这种情况建议去查一下血糖血脂，注意下饮食。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。