高中生一般一天睡几个小时比较合适呢

本文目录

1. 高中生一天睡五个小时可以吗
2. 高中生一般一天睡几个小时比较合适呢
3. 高中生一天睡六个小时可以吗
4. 高三睡多长时间合适

高中生一天睡五个小时可以吗

高中生也是正在长身体的时候，他们的学习都比较紧张，因为高中过后就是他们人生的第一个转折点了，将面临他们高考过后是否直接进入社会，还是再次求学，一般的睡眠都是6到8个小时，如果他只能睡五个小时的话，还是少了点时间睡眠，尽量给他调到六个小时到八个小时，五个小时有点少

高中生一般一天睡几个小时比较合适呢

一、高中生活是人生的厄运，躲不开，只能面对！

二、高中生每天睡多少，因人而异！但晚上睡觉时间要确定。比如，如果每天11：00休息，这就应该是雷打不动的，至于早晨什么时间起床，那得看个人安排，不好强求！

三、高中生活，中午一定要休息一会，不一定非要睡着，但一定在固定的时间，保证闭上眼睛，就算睡不着，也不能睁眼。这是经验！也是第一次交流！非常有效！

四、高中生活，说起来紧张，其实最主要的是把握住上课时间认真听讲就可以了！至于课后你用多少力，那得看自己对自己的想法的迫切程度，外力不好强迫的！

五、强行者有志！这里的有志，是能达成自己心愿的意思！这句话总的意思是说：勉强自己行动，就会达成的自己的志愿！这是公理，可惜世人知道的并不多，知道了能践行的更少！希望你能坚持！

你会成功的！

高中生一天睡六个小时可以吗

泻药

本人刚高考完，现在被某211大学录取。

不是很牛逼，也算不错了

我高中时省重，国家示范高中。回答一下

我高三一年真的一天睡六个小时！！！

具体就是晚上1:00入睡，早上6：20起床，中午午睡一个小时！！

高二下期，班级中等偏下水平，高三后就是前十！

（我们班是普通班）

怎么说呢！这种操作也不是每个人都行！

有些人会犯困，有些人，比如说我就不会。

白天嘛，早自习还是挺困的。

我们学校比较自由，就是你感觉困了，可以站起来，可以边走边读，还可以边做俯卧撑边读。

嗯，这样早自习至少不会晕死哈哈哈

然后，起床气熬过去了后面就神清气爽。

中午睡一觉，下午元气满满??

就这样！

彻夜学校，泡枸杞养身体的照片。哈哈哈

不管怎么样，还是坚持过来了！考了以前都不敢想的大学了！！加油，相信你也可以！

我想说，我当时成绩本来就是中等偏下，基础不好。白天我听得很认真，晚自习会被老师安排的任务作业排满，而我自己制定的专门针对自己的弱点补差计划，只能在晚上自己做！

嗯，其实白天的学习效率肯定会有些降低，但是降低多少，自己的学习总量，还是自己去把控，自己去平衡。

比如说，我晚上早点睡第二天学习效率是80%学习时间12h，而不那样做的效率是70%学习时间14h。其实就是看你白天牺牲的和你晚上补回来的怎么样。自己去抉择吧

我觉得核心是调整自己的学习节奏，适应好自己的生物钟。举个例子，你某天突然想努力，晚上学到2点过，有时候你觉得自己不错了，早点睡10点过就睡了，那是肯定不行的！找到自己的节奏，每天都是那个时候睡，适应了就对了。

其次什么物理方法，化学方法，都是治标不治本，用用就好。具体不写了，网上应该都能找

最后，我只是分享了下个人经历，仅供参考，各位要是学了，猝死了，我不承担法律责任的。哈哈哈哈

最最最后，各位大哥评论的时候，别怼我，别喷我

谢谢??

高三睡多长时间合适

总所周知，高考是人生重要转折点之一，而高三则是这个转折点的转折点。

就高三学生一般每天睡多长时间，这是一个仁者见仁智者见智的问题。

就常人睡眠时间正常应该在6-8小时为最合适时间。高三党学习任务重，有些学生在夜晚可能会学习到1-2点钟，甚至可能会更晚。

按照一名普通高三学生而言，凌晨12点睡觉，早上6点起床，晚上睡觉时间6小时，中午都会有午睡半个小时到一个小时。时间还是很充足的。

之所以问这个问题，应该是怕睡眠时间不充足，可能会影响上课的听课状态。

如果你的睡眠时间短，而学习时间长的话，可以给你一点建议，毕竟小编我是上过高中的人。

1.课间休息时间，午间、晚间吃饭时间建议出去透透气，动一动，做一些体育活动，不要做太激烈的体育运动。适当的运动，可以让你上课时想法更加灵活，听课效率更高。

2.既然睡眠时间短了，我们只能在其他地方补充了，平时注意加强营养，这样可以补充能量。（根据能量守恒定律，哈哈）

3.睡眠质量是一个很重要的事情，有些人睡8个小时，没有睡5个小时的人精神。所以学习到困了就要睡，硬挺着该不会的东西，还是不会，赶不上第二天保持精神听老师讲你不懂得问题。

该使劲的时候不要控制，趁着年轻，只要没有身体不适的情况，高三每天睡5-6个小时是可以的。想想人这一辈子三分之一的时间都在睡觉，你是不是应该更加努力些。

高中生一般一天睡几个小时比较合适呢和专家建议高中生睡多久的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！