style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火的一些知识点，和现在专家建议吃橘子吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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尿酸高可以吃橘子吗
尿酸高的人可以吃橘子！
为什么尿酸高的人可以吃橘子？橘子属于碱性食品，可以降低尿液的PH值，尿液PH值与尿酸盐在体内的溶解度有关。PH值越低，溶解尿酸盐的能力越差，也就意味着，当尿液PH值越低的时候，尿酸盐越会饱和容易生成尿酸盐结石，形成肾结石。碱性食物摄入较多，尿液PH升高，有利于尿酸盐的溶解，降低尿酸结石的风险。
什么是碱性食品？我们平常吃的食物中，有些食物含有较多的钾，钠，钙，镁等营养元素，这些元素在体内氧化生成碱性离子，被称为碱性食品。比如各种蔬菜，水果，鲜果汁，马铃薯，甘薯，海藻，紫菜，海带等，这些都属于碱性食品，人体摄入后，使尿液PH值增高，利于尿酸盐溶解。橘子属于水果类，属于碱性食品，因此尿酸高的人可以吃。
合理膳食，有利于控制尿酸！
1.蛋白质。
不宜过多，大量的高蛋白饮食如大量肉类，奶类等摄入，增加体内嘌呤，尿酸形成，容易诱发痛风。每日蛋白质控制量建议每公斤体重0.8-1.0克，蛋白质不宜摄入过多。如果肾功能不好，建议根据肾功实际情况摄入蛋白，欢迎咨询。
2.水。
充足的水分摄入有利于尿酸的排出，建议每日饮水2000毫升以上。以普通开水，淡茶水，矿泉水，鲜果汁，豆浆等为宜。如果肾功能不好的人要根据肾功能实际情况饮水限量。
3.禁酒。
大量的饮酒会导致身体产生大量的嘌呤，可使血液中尿酸升高，诱发痛风，对于尿酸高的人不建议饮酒。
4.低嘌呤饮食。
食物是产生嘌呤的主要因素之一。建议日常选择低嘌呤食物如主食大麦，小麦，通心粉，麦片。白薯，芋头等。蔬菜类如白菜，卷心菜，芹菜，南瓜，丝瓜，黄瓜，番茄，洋葱，莴苣等。水果如橘子，橙子，西瓜，梨，香蕉，苹果等。乳类如酸奶，牛奶，鸡蛋等。肉类含嘌呤较高，适量而吃，否则易诱发痛风。
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怀孕期间能不能吃桔子
怀孕早期，胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，因而导致胃肠道功能减退，消化不好，所以很多孕妈咪都会出现恶心、想吐、没食欲、没力气等症状。酸味的食物可以提高食欲，促进食物被吸收和被消化，橘子就是众多妈咪的挚爱。柑橘色泽漂亮，十分可口，是十分常见的一种水果。
吃橘子的好处多：橘子中的维生素C可以降低血脂和胆固醇，还可以提高人体免疫力;橘子还可以美容;孕妇吃橘子可以改善胃肠道功能，提高食欲，增加营养，促进胎儿发育，孕妈咪可以放心食用。
吃橘子会导致生出来宝宝皮肤黄？
那是黄疸，与孕妈咪吃不吃橘子完全无关，
橘子虽然很好吃，但是不能多吃。橘子属于温性水果，含糖量极高，吃太多的橘子会导致口干舌燥、咽喉疼痛、便秘、结石等，这是由于吃橘子造成体内热量转换不及时导致的。孕妈咪吃过橘子要及时漱口，每天不能吃橘子超过三个，重量不超过250克。
从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火
我从小就喜欢吃桔子，因为我那个地方是桔子产地，常常是吃个够吃个饱。
可惜呀！自打5o岁后，慢慢地不能吃桔子了。原因是我属于一种外寒内热的体质，而桔子属温性，听中医医生讲，这叫温助热而生火，一上火，口腔溃疡就发作了，火上去了，水下来了，小便也多了，有时一晚上起来三、四次，够难受的。
我现在已是古稀之人了，其实我喜欢吃桔子，一看到家人吃桔子，我嘴里就产生口水，怎么办呢？我禁吃桔子多年了。
科学研究说每天吃一个柑橘类水果可降低患阿兹海默症风险是真的吗
英国《每日邮报》报道，每天食用柑橘类水果可以将阿尔兹海默症的患病率降低四分之一。其他国家，如日本的研究也发现摄入柑橘类水果有助于减少此疾病的患病风险。柑橘类水果真的有这样的功效呢？为什么呢？
柑橘类水果包括柑桔、橙桔、金桔、橙子、芦柑、柠檬、葡萄柚等。柑橘类水果含有丰富的矿物质和维生素，还富含植物化学物类黄酮。目前，已经发现的柑橘类水果中含有超过60种黄酮类化合物，不同品种的柑橘类水果所含有的黄酮类化合物种类和分布也有所不同。
黄酮类化合物具有多种生理活性。研究表明，柑橘属黄酮类化合物可以直接清除自由氧、破坏自由基连锁反应、抑制脂质过氧化作用，进而发挥较强的抗氧化能力；柑橘属黄酮类化合物的抗氧化作用和吸收紫外线的能力，使其可以在癌变起始阶段即DNA损伤阶段、肿瘤生长阶段、细胞扩散增殖阶段发挥作用，对卵巢癌、骨髓癌、淋巴癌、前列腺癌等都有一定的预防和抑制作用；柑橘属黄酮类化合物会影响血小板、血管壁细胞、血栓的形成等，进而降低血浆胆固醇含量，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用；柑橘属黄酮类化合物还具有抗炎、抗过敏作用以及抗病毒、抑菌作用。
除此之外，黄酮类化合物对防治阿尔兹海默症也有一定的作用。阿尔兹海默症是一种进行性的退行性疾病，主要病理特点是β淀粉样蛋白沉积、神经纤维缠结、神经元缺失。在抗阿尔兹海默症的动物模型研究中，发现黄酮类化合物有助于改善阿尔兹海默症动物的学习记忆能力，延缓疾病的病理进程，这有可能是通过减少神经炎性介质产生、减少脑内β淀粉样蛋白沉积、抗氧化应激作用、抑制神经细胞凋亡等作用而防治阿尔兹海默症。
柑橘类水果中含有丰富的黄酮类化合物，越来越多的研究显示，摄入适量的柑橘类水果可以延缓痴呆症状的发生、改善阿尔兹海默症认知功能。所以，不妨每天选择吃一些柑橘类水果。
张娜营养学博士
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