style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答专家建议每日饮水量不少于这个问题的一些问题点，包括每天应该喝多少茶水或白开水也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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儿童七岁每天应吃多少水
一般来说，平时多喝水是有益健康的，儿童也是一样；并且，年龄越小的孩子，对水的需要就越多。七岁的儿童每天至少应吃500毫升水。
就儿童来说，一般建议还是多喝水，这样对于不但身体健康、少上炎，而且对发育成长来说还有益，通常5-7岁的孩子，建议每天至少喝上500毫升，并且，夏天的时候还应适当增加水量，还能感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水的时候，孩子的喝水更应频繁一些。关于儿童的饮水量，一些专家认为，每日每公斤体重需水量为：
１～３天，２０～４０毫升；
４～７天，６０～１００毫升；
２～３周，１２０～１５０毫升；
１～３岁，１１０～3５５毫升；
４～６岁，40０～6００毫升；
７～９岁，60０～９０0毫升；
１０～１４岁，90０～1000毫升。
此外，除了饮水，儿童还要注意饮食的均衡和营养，多吃一些蔬菜水果，这样才利于身体的生长发育。并且，给孩子喝水，还要注意一下喝水的时间，一定要要孩子适当的补充水分，但是补水要讲求方法。
1、边吃饭边饮水不可取
边吃饭边饮水，常常会使食物得不到充分的咀嚼。我们知道，食物消化的第一个过程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很细的食物才容易消化吸收。
在孩子吃饭时饮水，较大块的食物还没有被嚼碎就滑进了消化道。这实际是加重了消化道的工作负担，并影响宝宝的消化吸收。更糟糕的是，吃饭时饮水也会稀释消化液。
2、避免在饭前饮水
避免在饭前饮水的话，对于宝宝的健康不利，因为饭前喝水的话，很容易造成宝宝腹部胀满，对于食欲有影响。
3、不能用饮料代替孩子喝水
有很多宝宝更喜欢喝饮料而不是水，有些家长就让宝宝喝饮料代替饮水，但饮料中常常含有大量的糖分，可使体内碳水化合物摄入量过多，导致肥胖。同样也不能多喝糖水，饮糖水后，不注意漱口，易发生龋齿。
4、避免在睡觉前饮水
睡觉前大量饮水的话，对于宝宝的健康不利，因为而睡觉前喝水的话，孩子很容易被尿憋醒，对肾脏带来负担，从而会影响到睡眠质量。
5、不要让孩子在睡觉前喝水
宝宝的肾脏功能较成人的差，一般夜间还会有排尿出现，这是肾脏在完成白天没有完成的工作。如果宝宝在睡前喝大量的水，只会加重肾脏的负担，并影响他的睡眠质量。
其实，孩子喝水，也不能太死板了。如果环境干燥，就让孩子多喝点，否则，就少喝点；此外，了不要以为孩子的嘴唇裂就是口干，就让他拼命喝水，还看看是不是孩子老舔嘴唇等表现，要知道，喝太多的水也不是太好，给孩子的胃和肾增加负担的。
痛风病人每天应该喝多少水
大家都知道，痛风的治疗原则中很重要的一条就是多喝水，这是因为痛风患者血尿酸升高，而这些尿酸需要溶解在尿液中通过肾脏排出，充足的水分摄入能够增加痛风患者的排尿量，血液中的尿酸也会随之降低，如果水分摄入不足，尿液排出减少，尿液中溶解的尿酸浓度升高，容易形成尿酸盐结石沉积于肾脏组织，长此以往，会引起慢性肾病，导致肾功能损害。
充足的水分摄入对痛风的治疗至关重要，如果心功能和肾功能都正常，痛风患者每日的饮水量应保持在2-3L，这样的饮水量能够保证每日的排尿量在1500ml以上，有利于尿酸的排出。白开水、淡茶水和苏打水都是不错的选择，苏打水中含有碳酸氢钠，碳酸氢钠呈碱性，能够碱化尿液，尿酸盐更容易溶解于碱性尿液中，从而使尿酸盐排泄增加，最终达到降低血尿酸的目的，因此苏打水对于痛风患者来说是最佳选择。
需要注意的是，不能用含有酒精和高糖的饮料代替水分的摄入，这是因为酒精可减少尿酸的代谢，加速尿酸的生成，尤其是啤酒，饮用后可以在体内形成嘌呤，促进尿酸的合成，是痛风患者应该绝对禁忌的饮料。此外，含糖饮料能够产生很高的热量，引起患者肥胖，过多的脂肪可增加尿酸合成，减少肾脏对尿酸的排泄，尤其是含有果糖的饮料，可以促进内源性尿酸的生成，升高血尿酸水平，是痛风患者需要限制的饮品。因此，酒精和含糖饮料既不能作为痛风患者水分摄入的来源，过量摄入还有可能增加痛风发作的风险，应严格限制摄入。
痛风患者应经常饮水，不能等到口渴后才饮水，学会主动饮水，最好的方法是随身携带一个水杯，空闲时就喝上几口，养成随时饮水的好习惯。如果做不到随时饮水，可以选择清晨、两餐之间和晚间饮水，这是痛风患者饮水的最佳时间，清晨饮水的时间为起床后至早餐前半小时，这样可有效减少夜间尿液浓缩所致尿酸增高，加速尿酸排泄，两餐之间饮水可有效降低食物对尿酸的影响，晚上饮水的最佳时间是晚饭后1小时至睡前，这是因为长夜漫漫，不能像白天那样随时饮水，很容易导致尿液浓缩，尿酸浓度升高，诱发发痛风发作，晚上饮水能够起到很好的预防作用。
饮水应贯穿于痛风治疗的始终，是一个至关重要的环节，科学饮水能够有效降低痛风急性发作的发生率，所以治疗痛风，先要学会饮水。这个时候，您是不是该饮水了？赶紧喝几口吧。
参考文献：
中国痛风治疗指南（2016版）
每天应该喝多少茶水或白开水
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俗话说“民以食为天，食以水为先。”那么人们每天应该饮用多少水呢？有关专家提出，正常成年人每日应补充白开水2000毫升。
人们每天饮水量多少与饮水对象的年龄、个体差异（如高矮、胖瘦、男女）、运动量、气候变化，健康状况、饮食状况、从事职业等有关。
以正常成年人的日饮水量为计算标准，生理需要量约为3升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1升，为此应补充白开水2000毫升。日常生活中有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他饮料，即使如此，补充白开水量一般也不应少于1000毫升。
据介绍，由于个体差异，胖者需水量增多，体表面积大，排泄水分量多，故要比正常人增加10％，瘦者则要减少10％。
另外，应根据日运动量大小增加500毫升至2000毫升，尤其是剧烈运动后更需要缓慢多次补充大量水分或稀释后的盐开水或饮料。夏天比冬天多喝水约三分之一到二分之一；春秋季节多保持平衡。
患有疾病者应根据医嘱，如肾炎水肿、肝硬化腹水应少喝水，锅炉工、钢铁工、冶炼工人、地矿工人饮水量要比正常人多三分之一，日饮水量约4000毫升或更多些。就目前资料来看，符合标准的凉开水应是最佳饮料。
一个成年人一天的饮水量是多少升
根据营养学专家的建议，18岁以上的成年人每天的饮用水量大概应该要2000毫升，才能满足身体的代谢需要。值得注意的是，喝水时要多次摄入，不要一次喝很多，吃饭时喝的汤也要纳入计算。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的专家建议每日饮水量不少于和每天应该喝多少茶水或白开水问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
