style="text-indent:2em;">其实添加辅食专家建议书的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解宝宝辅食要吃什么，因此呢，今天小编就来为大家分享添加辅食专家建议书的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
刚添加辅食的宝宝怎么控制辅食量
首先建议宝宝六个月的时候开始添加辅食。此时每天饮食仍以奶为主，辅食为辅助。也就是每天要保证足够的奶量，主要营养还是从奶中获取。
吃辅食的目的家长要明确，此时不是为了用辅食让孩子吃饱，而主要是为了
1逐步过渡习惯固体食物，为后续吃饭做准备
2尝试熟悉各种食物的味道，验证并避免食物过敏
3锻练宝宝的咀嚼能力
4培养宝宝良好就餐习惯吃多少不重要，吃的种类和方法非常重要。吃少一点没关系，千万不要喂多了。吃的种类可以丰富一些，避免挑食。辅食具体的量根据每个宝宝的身体发育情况不同，在喂养期间家长可自行调整，以下量为基本参考。
每天总量:主食5-20克；蔬菜5-20克；
水果5-10克；肉类5-10克。
喝奶量:700-800毫升，母乳次数5-6次不等（母乳还是按需喂养为主）
以米粉为例，开始可加入5克米粉(可买专用量勺，亦可用奶粉勺，一平勺奶粉冲60ml水的勺子约为10克)，每天一次，冲调约50ml温水(不同米粉吸水性不同，以最后冲调完成的糊状物易于成流下即可)，注意准备的食物量不是最终孩子的摄取量，宝宝能吃多少就吃多少，当宝宝扭开头，不张嘴，不高兴时就不要强喂，哪怕只剩最后一口也不要喂了，让宝宝自己掌握食物量。
六月中后期可冲调10克米粉，每天1-2次即可，稠度慢慢增稠即可。
前期米粉中每次放一种食物，中后期可加两种食物混合，注意每次可加一种吃过不过敏的食物，再引入一种新的食物。加的食物不要超过米粉的一半。
婴儿出生多久后可以吃辅食
婴儿出生多久后可以吃辅食？
在婴儿阶段，母乳是宝宝生长发育中最理想的食物，但随着宝宝一天天长大，大约从四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求，这时候就需要给孩子添加一些辅食。
但是，具体添加辅食的时间还要根据宝宝的自身情况，有的宝宝先天的脾胃功能虚弱，一吃母乳之外的食物就会导致腹泻，这时候就需要把添加辅食的时间推后。
1-12个月宝宝的食物清单
1～3个月
食物应当以母乳或婴儿配方奶粉为主。
4～6个月
单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
6～8个月
混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
8～12个月
混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。
给宝宝添加辅食时要遵循什么原则？
1、添加辅食要与宝宝月龄相适应
2、添加辅食应从一种到多种
刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，并且观察宝宝的饭量和大便情况，待尝试了3～4天后，如果没有出现过敏或腹泻等情况，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。
3、添加辅食应从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，可能会导致宝宝消化不良，甚至出现腹泻的情况。
4、添加辅食应从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。
5、遇到宝宝不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食品后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
6、从植物性到动物性食物过渡
宝宝刚开始吃肉类食物会没有植物性食物更容易消化和吸收。
我是萧筱，从事于临床医学，经过国家级营养师培训、产后康复师培训等。想要了解更多的健康及育儿知识，请关注我哦！图片来源于网络，侵权请联系我。
宝宝辅食要吃什么
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