专家建议不要喝牛奶少吃肉 牛奶燕麦片尽量少吃为什么

本文目录

1. 鸡蛋牛奶代替肉可以吗
2. 牛奶燕麦片尽量少吃为什么
3. 有言论说，牛奶是阴寒之物为什么现在都提倡喝牛奶呢
4. 张文宏：“少喝稀饭多吃肉”，可是我吃肉消化不了，怎么办

鸡蛋牛奶代替肉可以吗

理论上讲当然是可以的。但也必须说明，虽然可以取代，但不表示说一样。虽然鸡蛋也富含蛋白质，卵磷脂。相较于鱼类毕竟其胆固醇含量较高，对于年轻人可能没有说明问题，但对于老年人可能是致命的。用其他的肉类取代鱼肉也是亦然。每种食品都有其特点，营养物质可以通过其他同类食物取代，但食物本身的特性很难复制。所以食物最好还是多样化一点，不喜欢吃可以少吃点，也可以试着做成不同的菜色吃，也可以挑选不同的鱼来吃，毕竟鱼的种类很多口味自也是不一的。

牛奶燕麦片尽量少吃为什么

因为多吃会发胖

燕麦片吃起来比较便捷，有的燕麦片是熟的，用开水一冲，然后就可以吃了，很多人都喜欢在早餐的时候吃燕麦片，但是燕麦片的热量很高，吃多了会发胖

为了我们有个健康的身体，我们尽量吃营养的早餐，尽量少吃燕麦片

有言论说，牛奶是阴寒之物为什么现在都提倡喝牛奶呢

牛奶是阴寒之物，有点夸张，应该是相对于羊奶，是凉性，人喝了不上火。有的人空心喝了，不易消化。至于人们为什么都要喝牛奶？从一些健康讲座中了解，牛奶蛋白质含量高，钙元素含量高，所以老年人身体健康需要，每天喝一袋，以补充因年龄大而丢失的蛋白质和钙。小孩要长身体，长身高，也需要补充营养元素，家长督促孩子每天喝一杯牛奶。而有的中青年人劳动强度大，有的脑力劳动者，有的女子因保持身材少吃主食，都要通过喝牛奶补充营养。所以牛奶是好东西，建议人人都喝牛奶，保持健康的身体。

张文宏：“少喝稀饭多吃肉”，可是我吃肉消化不了，怎么办

每个人的体质不同，饮食也应该有所不同，不可千篇一律。正确的态度应该是————合理饮食，适当运动，健康思想，万事顺其理，万事皆如意。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。