其实睡眠轻、睡不好觉、不容易入睡，是怎么回事的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么总是睡不好觉，因此呢，今天小编就来为大家分享睡眠轻、睡不好觉、不容易入睡，是怎么回事的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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睡不好觉、总是做梦是怎么了
我想要么是肝火旺盛。喝点降火的凉茶。食补也可以。
要么是失眠多梦，近期压力过大，适当运动可以降压，也可以找一些自己兴趣的事做。实在不行可以去找心理医生，开点安眠药也是可以的。
也有可能是肾不好，这个建议去检查一下，是肾虚虚还是阳虚。对症下药。
睡眠是很重要的哦！睡眠不好，不但脾气不好，而且工作时还会没有精神，严重影响生活。希望能帮到你
我住的是偏房,头朝北睡怎么觉得睡不好
头朝北、朝西与地球磁场相反，不但睡觉睡不好、而且容易做恶梦！久而久之会对睡者身体健康造成影响？建议相向而睡，头朝东朝南。祝你好运！
睡不好觉，书看不进，帮我讲解一下
睡不好，也看不进书，你是遇到喜欢的人或者开心的事，心情激动，感觉心跳加速，情绪高涨很正常，放平心态，别想太多，过一段时间，慢慢消化一下就会好的。人生不就是如此嘛。有开心的，抑郁的事情，总要有点实实落落一辈子才是人生。希望我的回复能帮到你呦。加油哦！
睡眠轻、睡不好觉、不容易入睡，是怎么回事
谢谢邀请。睡眠时出现睡不好觉或者是不容易入睡，经常会做梦，而且很容易醒，严重的整夜不能入睡，这些现象被称为神经衰弱或神经官能症。原因是多种的。
正常情况下，人体是阴气和阳气是平衡的，但是当阳动过盛时，阴静压抑不了阳动，就会发生头疼失眠，忧郁多梦，头昏眼花，精神不振，心慌气短，心惊，耳鸣，注意力不集中，记忆力减退，烦躁，手颤等神精衰弱现象。同样在人的身体阴虚不能纳入阳气时，由于阴静的不足而导致阳盛，同样阳不能入阴而引起神经衰弱或失眠。偶尔失眠一次对身体没有什么大碍，但是长期神经衰弱或失眠，对身心健康危害很大，就会引起溃疡病，高血压，冠心病，糖尿病甚至精神分裂等疾病。
神经衰弱或失眠究其原因，是心脑疾病。打比方说心血不足、肾水不足，不能灭心火，肝火太旺，导致心火也旺。造成了心脑血管不能正常运转。解决神经衰弱或失眠的问题应对症下药，一般都采用宁心安神，清热泻火，滋阴降火，清热化痰，活血化瘀的调治方法，用中药副作用会小的很多。中成药天王补心丹，人参归脾丸，八珍益母膏，柏子养心丸，安神补心液，安神补脑丸，神经衰弱丸等都有一定的疗效。
对于阴虚体质的人可用杞菊地黄丸，对于心肾不交的可用补心丹，对于心脾两虚的可用归脾丸，对于心虚胆怯者可用安神定志丸。
对于神经衰弱和失眠的人以延长睡眠时间为主，为起到安神镇静的作用，一般不在早上或上午服用西药或者是中药。治疗神经衰弱或者是失眠。不能过分的依赖药物应该善生活习惯，减轻心理压力。神经衰弱或者失眠者睡觉先前要避免进行紧张刺激的活动。不要喝酒，更不能喝咖啡，浓茶等刺激性的饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个热水澡都有助于放松身心，改善睡眠。每天坚持适量的身体运动，对预防神经衰弱和失眠也有帮助。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
