大家好，如果您还对血脂高是什么原因要怎么降血脂不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享血脂高是什么原因要怎么降血脂的知识，包括为什么血脂高的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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血脂高是什么原因要怎么降血脂
患有高血脂的人并不少，而引起的病因也是有多种。大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。哪些因素会造成高血脂？怎样降血脂？
1、高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入
例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。时间长了，血脂就悄悄地升了上去。
2、饮食热量高
从饮食中摄取过多的热量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。
3、不良生活方式
如长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。
4、遗传因素
就是一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈，又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。
高血脂应该如何去调理呢?
1、高血脂患者应首选豆制品
豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。
2、常吃鱼也有降血脂作用
尤其是海鱼。对高血脂患者的降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关;生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竞无人患冠心病。
3、高血脂患者应常吃黑木耳、香菇
黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用：香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
4、大蒜、洋葱亦降脂
大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用。并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂查塑话题和抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用。
血脂高是什么病
高脂血症主要是指血液中甘油三酯和/或胆固醇升高超过正常参考值的上限，分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。原发性高脂血症包括家族性脂蛋白异常等多种遗传缺陷，可能与肥胖、高血压、胰岛素抵抗等因素有关。继发性血脂异常可由糖尿病、甲状腺机能亢进、肝肾疾病、风湿性免疫疾病、长期使用利尿剂、激素类药物等引起。
血脂高是什么引起
导语：30岁的小刘事业有成，是公司的业务部经理，为了赚钱养家，常常是加班加点搞业绩，几乎每次陪客户喝酒，都是醉到不省人事。第二天还是照常早起上班，整个人萎靡不振。前几天应酬的时候更是晕倒在了酒桌上，直接被送进了医院。
一、30岁男子晕倒在酒桌上，医生：这些恶习不改，血脂早晚高“爆表”医生经过检查，查出了高血脂，也说出了小刘的病因。小刘在平时工作生活中养成了许多恶习，比如很少运动，经常抽烟喝酒，饮食不均衡，所以这才导致了高血脂。
医生提醒道，高血脂是冠心病、脑梗以及各种心脑血管疾病的主要诱因之一，若是不重视起来，发病率十分的高，恶化到一定程度甚至导致死亡。而小刘正是因为高血脂，而诱发了轻微脑梗，才会晕倒在酒桌上的。
四个恶习不改，血脂一天比一天高1、少蔬多肉
肉虽好吃，也有营养，但也不能只吃肉，因为肉类中的胆固醇、脂肪如果摄入过多，多余的有害脂质就会直接进入到血管中，并沉积于动脉壁上，最终导致血管堵塞，血脂开始升高。所以日常饮食中，要荤素搭配，才能营养均衡，降低高血脂的风险。
2、酗酒
酒精会抑制体内脂蛋白脂肪酶的正常转化，导致了肝脏加快合成低密度脂蛋白的速度，从而使得血液中的甘油三酯含量急剧升高，所以血脂也同样升高了。
3、吸烟
烟草中的有毒物质，会使血液中的胆固醇以及三酰甘油水平提高，同时会降低HDL-胆固醇水平，直接导致血脂升高。实验表明，停止吸烟1年后，血液中的HDL-胆固醇可恢复至正常水平，各种心脑血管基本的发生率也会降低50%。
4、很少运动
吃饱睡，睡饱吃，不爱运动的人，往往会变得肥胖，使得脂肪在身体中堆积，血脂也随之升高，这会让动脉血管堵塞的风险增加。
二、想要血管健康，早晚喝一喝甘油三酯“清洁工”，血脂嗖嗖的降这里所说的甘油三酯“清洁工”，它不是咱们常吃的洋葱，而是一种叫做青梅柑桃液的营养发酵液。它是由青梅等7种应急水果的发酵液，和核桃等5种药食同源食材的发酵液，以及鸡蛋的发酵液，3种混合发酵而成的，所以它富含果酸、柠檬酸、柠檬多酚、氨基酸、超氧化物歧化酶等营养物质。
坚持每天饮用青梅柑桃液，可以提高人体的血脂代谢能力，减少血脂的堆积，清扫血管斑块、垃圾，恢复血管的弹性，让血管一直保持通畅，有效预防血管疾病。饮用方法也很简单，温水与青梅柑桃液以1:3的比例混合，早晚两次，空腹饮用即可。
血脂高是怎么造成的
血脂高是长期不规律生活和饮食造成的，建议到当地正规医院或者三甲级医院进行治疗，在医生的指导下口服药物，不要自己盲目用药，配合医生来治疗。治疗期间，饮食要注意，要清淡为主，低盐低脂的饮食为主。并要定期检测血脂，也可以适当运动一下，提高自己的免疫力，多吃一些营养的水果蔬菜。
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