大家好，今天给各位分享坐月子要和老公分屋睡觉吗的一些知识，其中也会对为什么做月子不能同房进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
- 坐月子要和老公分屋睡觉吗
- 月子期间禁忌有哪些真的不能洗头、洗澡吗如何打破传统坐月子习俗，科学坐月子呢
- 坐月子期间不能碰凉水，其实还有这“3不碰”之说，否则月子白熬还落病，是哪3个
- 坐月子“禁忌”的事情多到怀疑人生其实不能做的事只有这四件！是哪四件呢
坐月子要和老公分屋睡觉吗
坐月子期间可以跟老公不分房，关键在于不能发生性关系。
产后女性生育器官的恢复，包括子宫，宫颈，阴道还有恶露的排出等等，一般最多需要42天。所以，正常坐月子应该是42天。在此期间，严禁性生活。主要目的是预防感染。
故而，坐月子期间是否与老公分房睡并不重要，关键是严禁性生活。
月子期间禁忌有哪些真的不能洗头、洗澡吗如何打破传统坐月子习俗，科学坐月子呢
月子禁忌其实是让大家做好月子期间的护理。不是不能洗头，刷牙，洗澡，而是采用恰当的方法去坐月子。除了生活方式上的护理还有营养方面的护理。比如洗头洗澡，因为产后体虚，洗澡洗头毛孔打开，容易受风，但是只要做好防护是没有问题的，比如控制好浴室与室外的温度，不要有太大温差，洗澡时间不要过长，因为浴室内热，再加上身体虚弱就很容易晕倒。还有就是因为怀孕后身体分泌松弛素，导致关节处很容易疼痛，生完孩子就要注意各种姿势，比如不要长时间坐着，喂奶时候不要用手支撑头部，等等。这不是传统的月子禁忌，而是新时代的月子护理。想要科学坐月子可以孕前多看一些书籍，也可以咨询专业人士。祝你顺利度过月子！
坐月子期间不能碰凉水，其实还有这“3不碰”之说，否则月子白熬还落病，是哪3个
女人怀孕后，子宫被慢慢一点一点的撑大，从一个拳头大小变成了西瓜大小。等到孩子生出来之后，子宫就像泄了气的皮球一样。
坐月子”也就中国女性有这样的优待，因为体质的问题也是我们的文化遗产吧！都说女人做月子是最女人的第二次发育，坐的好气质上更胜往昔，坐不好轮为街头大妈！不想轮为街头大妈者，那么月子里有一些底线一定要坚持，一定要守住！不然受到了伤害，后面想要补回来真的很难！坐月子是自己坐，身体是自己，一定要对自己好点！下面这些一定要坚持住！
一、忌吃炖母鸡不吃公鸡
中国坐月子的传统少不了吃老母鸡，但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用，但是并不适合产后一周食用
母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。
跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外，而公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身体。
二、营养到位，健康身体
月子里不仅身体需要补充大量的营养，同时还要给宝定哺乳！当然也不能拿营养品当饭吃，各种食物搭配要合理，干稀搭配，荤素搭配，清淡适宜，从流质到慢慢到肉类过度。烫水与水果都是不可缺少，生冷类的禁忌品宝妈们一定不要碰。要想孩子宝宝健康首先你要健康。
三、长时间喝红糖水，大量吃鸡蛋
坐月子鸡蛋、红糖、鸡肉、鸭肉等是每个妈少不了的。但是东西再好不在多，适量就行千万不要每天不停的吃大量的进补的食物，有不少妈妈因特定的月子餐吃得太多产生了恐惧，甚至一看到就反胃。
鸡蛋每天三个就足够了，吃太多反而会消化不了引起不必要的麻烦。还有
红糖大家都知道是有益活血化瘀，产后前10天喝就够了，个别体虚在根据情况多增加几天。
四、坐月子不能吃盐？吃盐奶水少
新妈妈饮食不加盐，出于两个担心：一是担心盐吃多了影响乳汁分泌，二是担心排水不畅，由于产后体内有大量水分需要排出，过多的盐分会使水分潴留体内，出现水肿。
但实际上，乳汁分泌主要依靠分娩时的宫缩刺激以及产后泌乳素的作用，跟吃盐多少没什么关系。怀孕期间，准妈妈体内都有不同程度的水钠滞留，产后这些液体会随着汗液、尿液大量排出。如果产后饮食过于清淡，甚至无盐的话，新妈妈容易发生低钠血症，出现头晕、眼花、乏力等症状，而且月子期间吃没有味道的菜肴，也会影响新妈妈的食欲和心情。
月子里饮食宜略清淡。不必忌盐，但也不能过多食盐，如果新妈妈每天的盐量摄入的盐量过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。此外，乳汁中钠含量超标也会增加婴儿的肾脏负担。
以减少产妇尿潴留，同时避免尿路感染。
五、坐月子做家务
一部分的新妈妈既要自己带孩子，同时还要做很多的家务。由于产道和外阴受损，坐着做事会觉得非常不舒服，有一部分的新妈妈就蹲着洗衣服、然后来做各种家务。
@原葵：洗衣服弯久了，腰快断掉了。
@孙玲儿：剖腹产，刀口疼还为了坚持母乳喂养抱着孩子喂奶，挂喂追奶，腰疼颈椎疼，现在做家务累一点都痛。
@馬尾：腰疼，尾椎骨疼，反正就是月子坐着喂奶搞搞坏了。
@念念风微凉：腰肌劳损和腱鞘炎，全是喂奶姿势不对造成的。
@小娇妹：抱着小孩有时候换姿势一只手会下意识的撑着床……然后手腕痛啊。
@营营：月子里老跪着，现在膝盖疼。腰也疼。
产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的，要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。女性在产后最好是避免久蹲，平时也要适当走动，以坐和立为宜。同时女性产后虚弱，不能够太过于劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以让另一半帮忙一起做家务。
产妇可以抱孩子，但是前两天最好不要抱，因为这个时候产妇的关节是非常脆弱的，抱孩子这样的动作都有可能会加重伤害。过完前两天可以抱一抱，但是时间不能太长。
产妇坐月子需要休养身体，这个时候是不能过于劳累的，很可能会落下腰酸腿疼的病根，这一点不能大意。
产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。
六、不要贪凉
作为一个女人，当然知道子宫对于自己的重要性。尤其是产后的妈妈，子宫此时最需要及时的恢复和营养，一旦疏忽，就会造成无法弥补的伤害。所以，保护子宫，快速恢复子宫的健康十分有必要，为了能够做好相关的护理，一定别做不利于子宫恢复的事。比如饮食不能生冷。子宫最怕凉，所以，生冷的食物一定不要吃。除了冰激凌，还有西瓜、绿豆、苦瓜等等。而温补的东西是建议多多食用的，不但有益于子宫的快速复原，还对哺乳大有好处
七、月子别碰凉水
首先产后妈妈产后气血虚弱，免疫力较低接触冷水容易感染风寒，产后妈妈产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病；甚至造成感冒，对后期的进补、护理和身体恢复形成不好的影响。其次，早期生活条件恶劣，生活用水多为井水、河水，可能有细菌、寄生虫，产后妈妈免疫力差，更易受细菌和寄生虫的侵害，感染疾病。
另外，临床上曾经发现，少数女人的体质一碰到冷水，身体受到刺激以后，恶露的排除会难以干净。也有学者认为，可能是因为过去医药比较不发达、营养缺乏、生活照顾不容易，导致产后妈妈抵抗力较弱，然后坐月子期间容易感染疾病，或使感染加重、生产后的伤害难以恢复等。
八，产后性生活过早
一般来说，产后4～6周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内粘膜较为软弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免性交。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。
即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应象新婚初夜那样谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利进行性生活。
妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给乳儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2～3次：或者每周性生活1～2次更适宜。
九、坐月子哭泣
以中医的角度来看，新妈妈产后百节空虚，冲任二脉受损，全身器官功能都受到影响，眼睛也不例外，怀孕或产后继续过度使用眼力，包括阅览书籍、看电视、用电脑或哭泣，都会造成日后视力功能的受损。
所以孕妈咪、月子期新妈妈不要流泪，否则坐完月子后，眼睛会变得容易酸痛，若没有好好的休息与照顾，眼睛的老化速度会加快，容易引发干眼症、青光眼、白内障等眼睛疾病。
十、产后及时管理腹部
怀孕期间由于胎儿的生长发育，腹部撑大、盆骨变宽，产后就有了让人苦恼的大肚腩。因此，产后想要恢复好身材，一定要及时束腹，产后六个月是最佳时期。
产后及时管理腹部十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。
所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有23金，大肚子完全紧致。产后6个月黄金期，可以事半功倍哦
坐月子“禁忌”的事情多到怀疑人生其实不能做的事只有这四件！是哪四件呢
宝宝4个多月了，终于可以静下心来写这篇文章。
顺产，女宝，6.1斤，月子在老公的的精心照料下，身体恢复的非常好，于是总结一下我的月子经验，生产经历，希望能帮帮其他的新手宝妈～先说说我的生产
预产期19，孕期B超宝宝一直偏大2周11号最后一次产检做了B超双顶径10.01羊水6.55（正常要8以上，羊水偏少）预估宝宝7.5斤，医生建议不等了，怕后期羊水会越来越少，担心宝宝会缺氧，开单子让入院催生了，回家收拾行李交代工作，12号傍晚去邵逸夫住院部报道。??第一天12号夜里常规抽血检查，检测胎心??第二天13号签字确认是否准备顺产，先做OCT测试（浓度低的催产素），检测胎心，11:00左右开始吊瓶（从30-180滴速慢慢加）；14:00开始起反应了，见红+一点点破水+不规律宫缩，这个时候内检开了半指了（内检就第一次不习惯，后面我都求着人家内检??）；因为破水了就不能动了，吃喝拉撒睡都在床上进行了；就这样一直到夜里22:00宫缩变得5分钟一次规律了，又要求内检了一次还是半指.夜里那个煎熬，整晚都没睡，整夜到早上内检了好几次都是半???、一???、一指半；早上我就在想还是一指半就去剖了算了，太TM疼了，使命撑到早上9点医生查房-2?????????继续熬吧…邵逸夫一定要到3???才能进产房??第三天14号早上10:30那一刻我看到了曙光，3???啦…
出病房到打上无痛也有1-2小时（麻醉医生比较少?????要排队打无痛），因为有希望那个时候痛能忍受！产房分3产程:一：10:30-12:30打无痛老公陪；二：12:30-16:40无痛打上后简直升仙了，睡了2觉，中途老妈给我喂食存体能，快10???的时候一直在产房拉臭臭????；16:40终于10???全开，关无痛闸口，无菌手术衣服穿上，叫家属出去等，真正备战时刻到来。羊水膜厚人工破水（一个小针一扎就破）备皮，4-5个助产士就都来告诉你怎么用力，跟着每次宫缩的节奏，手抓着两把手像提水桶一下，腿尽量打开，眼神朝肚脐方向，深吸一大口气用力不要叫，这口气没了宫缩还有的话就再吸一口；就这么两下深呼气宝宝就可以看到头发了，我宝宝头太大，医生怕我撕裂给我安排了侧切2cm，麻药打上后边切边用力，15:08分哗的一下宝宝就出来了！那一刻百感交集的哭了??孕期控制好体重很重要！（我属于疯涨45斤的反面典型，最后一个月肚子全花）??一定要打无痛??对自己顺产要有信心！不要害怕！在产房开10???前储好体力，用对力气其实很好生
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！
坐月子“禁忌”的事情多到怀疑人生？其实不能做的事只有这四件！是哪四件呢？
但对于现如今的社会而言，宝妈产后坐月子并没有那么多所谓的禁忌，其实在坐月子的时候，只要注意这几件事就可以了。
1、坐月子期间最好不要同房
孕妈孕爸要注意了，孕妈在坐月子期间最好不要同房。因为如果性行为进行得过早，会不利于产妇伤口的恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。到产后42天时，子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。
2、坐月子期间不要过度进补
一般孕妈产后都需要补身体，但是一定要注意不能过度进补。产后第一天，孕妈适合一些清淡好消化的食物，等到两天之后开始喝补汤效果才会发挥到最好。产妇一定要注意，产后补身体应该是营养均衡，不能一味地大补，营养过剩不仅产妇自己月子做不好受罪，还不利于产后伤口恢复，还会导致肥胖等问题。
3、坐月子期间不要总是躺着不动
产后孕妈是需要休息的。但是在坐月子期间产妇要注意不要总是躺着不动。刚开始，孕妈可以试着左右翻身活动来增加肌肉活力。慢慢的开始下床活动，逐渐增加运动量，这样子不但可以强身健体，同时对伤口愈合还起积极作用。
4、坐月子期间不要一直吹空调
产后妈妈汗腺分泌旺盛，易出汗，在体虚、多汗、毛孔都张开的情况下，如果吹到风，容易造成毛孔立即收缩，引起头风头疼。所以，孕妈在月子期间不要一直吹空调。当然，一直不吹是不可能的，但是一定要控制时间和方式。要避免空调直吹，可以试着装一个空调挡风板，既可以凉爽，风也不会吹到身体，可以让坐月子的孕妈们更加舒适一些。
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