大家好，今天小编来为大家解答宝宝多大能吃一整个鸡蛋这个问题，吃蛋冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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宝宝多大能吃一整个鸡蛋
蛋白是优质蛋白质，但同时也很容易引起过敏，所以很多家长对于鸡蛋的添加存在误区。有的说7个月可以吃蛋白，有的说9个月，有的说1岁以后，各种答案。其实当宝宝可以吃蛋黄的时候也就可以吃蛋白了。解释下:
宝宝开始添加的第一口辅食是含铁米粉，当孩子适应米粉后就可以开始添加鸡蛋黄，从1/4开始慢慢添加到一整个。虽然鸡蛋是容易过敏食物，但不代表所有宝宝都要推迟吃。鸡蛋蛋白是优质蛋白，如果宝宝不过敏，就可以添加这种优秀辅食。如果宝宝对鸡蛋确实存在过敏，那也应该等给孩子尝试吃鸡蛋后再决定是否添加。如果在尝试鸡蛋白后发现嘴唇发红，但不一会儿消退了，可以暂时回避，等过两天再少量喂养。如果宝宝对蛋白严重过敏，比如吃一点点而已皮肤就变的很红，甚至出现湿疹，腹痛，激烈呕吐，腹泻等，这种情况肯定要放弃鸡蛋，一旦回避鸡蛋，就要每天添加30克肉类以保证优质蛋白和脂肪的摄入。对于什么时候吃整蛋，没有固定说法。一些专家或医生给出的只是建议，人与人是存在个体差异的，不能用一个固定时间去限制。
为什么有些人不喜欢吃蛋黄
绝大多数人都喜欢吃鸡蛋。但有一部分人喜欢吃蛋清，不喜欢吃蛋黄。其实蛋黄的营养价值非常的高。蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜，其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。蛋黄也是鸡蛋中的一部分营养物质，鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄中。为什么有的人不喜欢吃蛋黄呢？
第一个原因就是蛋黄有点腥味。有的人闻不惯这个味儿，所以说不喜欢吃。第二个原因就是蛋黄给人的口感是比较面没有鸡蛋清吃起来好吃。第三个原因是蛋黄不容易煮熟。有的人特别不喜欢吃半生半熟的鸡蛋黄。其实这种情况的鸡蛋黄特别有营养。你看外面现在卖的蛋挞基本上的鸡蛋黄也是嫩嫩的，吃起来口感也不错。
其实鸡蛋清和鸡蛋黄的营养价值都还是不错，我们在吃鸡蛋的时候最好是鸡蛋钱和鸡蛋黄都吃掉，营养价值才能够被全部吸收。如果有的人真的不喜欢吃鸡蛋黄的话，那把鸡蛋的吃法可以换成冲鸡蛋水，或者是煎鸡蛋都是可以的，这样的话腥味就会少很多。
胆固醇高和吃鸡蛋有无关系
感谢邀请。
这可能是很多朋友关心的问题，很多高血脂、高血压患者都认为自己不能吃鸡蛋，实际上适当吃鸡蛋完全是没问题的。另外，胆固醇高和吃鸡蛋其实也是没有直接关系的。
高胆固醇和摄入的胆固醇关系大吗？
其实胆固醇偏高的朋友和我们平时从食物中摄入的胆固醇量多没有太大的关联，已经有很多资料和实验都证明，高胆固醇血症并非是因为日常胆固醇吃多引起的，引起高胆固醇可能有更多因素，例如长期不良的饮食习惯、生活习惯、久坐久躺缺乏运动等等共同造成，但并非单纯和摄入的高胆固醇的食物相关。美国因此在2015年取消了居民每日胆固醇摄入量的限制，不过特此申明这不等同于去肆无忌惮地吃油炸类、高油高脂类、膨化加工类，同样含有高胆固醇的“不健康”的食物。
内源性和外源性胆固醇
我们体内的胆固醇分“内源性”和“外源性”，内源性胆固醇来源于我们自身合成分泌的部分，主要由肝脏提供，外源性胆固醇主要来源于外界食物摄入；内源性胆固醇占总胆固醇的80%左右，是总胆固醇的主要来源，但外源性胆固醇只占20%左右，而且吸收量随着摄入量的增加还会不断下降，最终对总胆固醇的影响其实相对较小。所以，其实从我们摄入高胆固醇食物，它们中的胆固醇并不是诱发高胆固醇血症，总胆固醇偏高等问题的主要原因。
鸡蛋中的胆固醇如何？
鸡蛋中胆固醇偏高的是蛋黄部分，一颗蛋黄中的胆固醇含量可能就不低于280mg，的确属于高胆固醇的食物，但上文也提到了，其实外源性摄入的胆固醇对总胆固醇的影响是很低的，虽然鸡蛋中胆固醇在200mg+，但我们吸收的量估计有个40mg+就不错了。很多高血脂患者害怕吃鸡蛋而影响自己的胆固醇，其实不用害怕，影响你胆固醇的另有其因，鸡蛋并不是其中的帮凶。当然，也不推荐过多吃鸡蛋，每天1~2枚，三高患者每日一枚就行，过多动物性食物也意味着更多脂肪、热量，营养的不均衡。
吃鸡蛋对高血脂有利还是有害？
适当吃鸡蛋对高血脂患者来说实际上利大于弊，鸡蛋中富含卵磷脂成分，卵磷脂还有助于预防脂蛋白在血管壁的堆积，动脉粥样硬化有助帮我们控脂。鸡蛋中的胆固醇，更多的可转化为“高密度脂蛋白”，是一种好胆固醇，能加速废旧胆固醇到肝脏的代谢，平稳血清单固浓度。而且鸡蛋个头小，营养全面而丰富，是每日营养的重要来源之一。
那影响血脂的真正幕后黑手是？
高胆固醇血症一般是由于“低密度脂蛋白”过高，或“高密度脂蛋白”过低引起。低密度脂蛋白的主要工作是让胆固醇不断循环在血液中交换物质，如果过多，则血液中循环的胆固醇也较多，胆固醇会偏高；高密度脂蛋白则是把已经无用或低效率的胆固醇运往肝脏代谢，减少血液中胆固醇的数量，平衡血清胆固醇，两种脂蛋白必须数量合理才能维持血脂稳定。
低密度脂蛋白偏高，普遍和摄入过多加工类食物，如油炸食品、膨化零食、甜点、冷饮等含有“反式脂肪酸”较高的食物引起，反式脂肪酸就是低密度脂蛋白的病灶，是一种坏脂肪酸。而高密度脂蛋白的偏低往往和缺乏运动、久坐久躺、肥胖、营养不均衡或遗传因素相关。
三个荷包蛋的故事道理
《阿凡提的三个鸡蛋》这个故事说的是阿凡提用自己的智慧巧妙地化解了所遇到的难题。这个故事告诉我们要做一个爱动脑筋的人。遇到困难不要慌张，要动脑筋。平时在学习中遇到困难和挫折，要冷静，要有解决困难的信心。在动脑筋解决问题的过程中，我们才会更多地丰富自己的知识，让我们变得有智慧。
文章分享结束，宝宝多大能吃一整个鸡蛋和吃蛋冷知识的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
