今天给各位分享普拉提十大原则的知识，其中也会对关于普拉提的冷知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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普拉提手串玩法
1、先带上手套，手心向上，把珠子平铺于手上，另一只手轻轻按压，顺时针或者逆时针来回旋转，这一步主要是为了清理珠子表面看不见的木屑。一天8-10分钟，连续两天时间。
2、用香皂清洗干净手部，擦干或者是风干，一定要彻底干透，珠子平铺手心，和带手套手法一样盘玩，每天5-10分钟，放入密封袋或者是盘玩贷。连续8-10天。放置地点远离空调和暖气，最好是恒温放置。
3、重复第一步，带上手套，再盘玩两天时间，这一步一定要轻柔进行，清理表面沾染的其他污渍。这是一个周期。
4、重复第二步和第三步，来回盘玩3个周期，您就会发现，珠子看起来更有灵性了。
什么样的普拉提教练证得到国家认可
专业一级的吧。
普拉提教练证是通过考试获得的一种认证。
1、普拉提教练证在国内现有的机构中，有少数几家有资质授予普拉提国际认证的组织，当然也是比较权威的，并且认可度高：BASI、Stott、Polestar和BalancedBody。这些机构组织的认证在其他国家也是被认可的，但很重要，需要明确的是，认可只是认可，但并不是法律要求。
2、还要知道的一点是：全球是没有国家政府机构的普拉提组织的。因为普拉提并未被注册或知识产权专利保护（例如GYROTONIC），也就是说，只要想学，任何很少或者没有经验的人在任何地方都能做一名普拉提教练。
3、如果要考普拉提教练证，可以在国内找一些学习人数较多的机构，设立时间比较久并且有信誉保障的机构进行学习并考证，考证过程难度并不是很大，如果要在健身俱乐部应聘，只要有相关证书就可以应聘，不用非要考取上述认证，老板更看重的是教学水平。
健身瑜伽普拉提三者有什么区别
①健身普拉提和瑜伽起源不同
瑜伽：瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学和宗教的派别，这一哲学主张调息，静坐等修行方法，广义上，瑜伽是哲学，狭义上是一种精神和肉体相结合的运动，现在一般指练功方法，用来增加身体和心智以及精神的健康。
普拉提：普拉提源自于集中营，是其创始人约瑟夫·普拉提的姓氏，因为约瑟夫·普拉提从小体弱多病，他在其日后工作中，将东西方的养生方法结合，如将瑜伽，太极，舞蹈等融合，并佐以自己设计的一起以及运动技巧，创造了普拉提。
健身：起源与19世纪末的古希腊。因为当时的古希腊战争连绵，为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识，酮体艺术也源自于希腊，后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重，而健身到了美国才得到了广泛的普及。
②健身普拉提和瑜伽本质不同
瑜伽：起源于佛教的瑜伽，注重有意识的呼吸，通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界。
普拉提：起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练，它主要针对于身体腰背肌肉的训练，更侧重于塑造机体。
健身：本质就是通过合理的运动增强身体的力量、韧性、耐力，提高身体的协调性，控制身体各部分的能力，从而使身体更为强健。
普拉提解剖学基础知识讲解
普拉提解剖学基础知识是指了解人体骨骼、肌肉、关节、神经、血液等组织结构及其在普拉提运动中的作用和运动原理。在普拉提的训练中，要正确地运用解剖学知识，以避免运动造成的不良后果或受伤。同时，了解解剖学知识也可以帮助训练者更好地理解普拉提的运动过程和效果，从而更好地进行训练。
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