篮球十个规则(篮球规则10条)

这篇文章给大家聊聊关于篮球十个规则，以及篮球7个冷知识套路对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 篮球十个规则
2. 怎么唤起对篮球的热情
3. 打篮球全场注意事项
4. 求关于篮球保养的专业知识，特别是关于篮球起皮和磨损的

篮球十个规则

打篮球的规则说多不多，但说少也不少。如果是新手，最好记住以下这些基本规则，以免弄错，犯糊涂。下面分享一些打篮球的基本规则给大家，欢迎大家阅读!

1、比赛方法：

一队由五个人组成，比赛时需要两个队伍，每个队伍有一个队长，还有不多于7个的候补人员。比赛开始时，双方派一名队员在中场区域夺球，20分钟后结束上半场，休息10分钟，再进行下半场，下半场时间也是20分钟。最终比赛结果以两场积分最高的一队获得胜利。

2、得分种类：

球在3分线内被球员投进篮筐，经裁判认可，便可得2分;球在3分线外被球员投进篮球，经裁判认可，便可得3分。如果有球员犯规，需罚给对方一球，如果对方进球，可得1分。

3、选手替换：

候补人员和在场人员可以轮换上场，每次替换时间要控制在20秒内，替换次数没有限定，但如果是被罚下场的球员，是不能在替换名单中的。

4、罚球：

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮筐前均不能踩越罚球线。

5、违例：

(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。

(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

6、3秒钟规则：

进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;

防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

7、5秒钟规则：

持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

8、8秒钟规则：

球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场(对放的半场)

9、24秒钟规则：

进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。NBA、CBA、WNBA、CUBA等比赛均为24秒。

10、30秒钟规则：

当一名队员在场上控制一个活球时，该队必须在30秒钟内完成投篮。违反本条规则为违例。

11、侵人犯规：

与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

12、技术犯规：

队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

13、5次犯规：

一名球员犯规共5次(NBA为6次)必须离开球场。

14、出界：

球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

15、干扰球：

投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，放守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

16、球回后场：

球队如已将球从后场移至前场，该球队队员便不能再将球移过中线，运回后场。

怎么唤起对篮球的热情

首先肯定一下我是喜欢打篮球的，对于我来说，篮球是儿时跟舅舅看球和打球，上学与志同道合的朋友一起打球。所以我认为，想唤起对篮球的热情不如想想以前自己是怎么会爱上篮球。然后回到以前的地方看看，试着去找回以前的感觉。

打篮球全场注意事项

1、放慢节奏，运球不好就慢慢推进到前场。这种比赛通常不会有30秒或24秒的进攻时间限制。而且也不太可能会有全场紧逼的防守。

2、尽量多传球，传球距离要短，这样可以尽量避免被抄截。

3、多做无球跑动，跑出空挡，由空位队员投篮。

4、利用身高，尽量保证篮板，这样可以增加进攻次数，以此来平衡命中率低的问题。总结一下，就是要慢，要稳，尽量减少失误。

求关于篮球保养的专业知识，特别是关于篮球起皮和磨损的

篮球起皮是正常的，打得时间久了肯定会这样的，毕竟平常的球场条件有限，但是并不影响继续使用。

如果担心以后会越来越大的话，可以考虑用专门的胶水，对起皮的篮球粘合。等粘合完成之后，再使用就可以。

平时要注意不要让篮球弄上水，也不要在雨中打球，否则，轻则减少篮球的寿命，重则使篮球留下内伤，不久便完成生命历程；另外，弄湿的篮球比较容易开胶；着重注意不要把篮球往坚硬物件上拍打，减少与坚硬物的摩擦。

关于篮球十个规则，篮球7个冷知识套路的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。