老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于咖啡喝多了有什么好处和坏处和咖啡不建议喝多的原因是的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享咖啡喝多了有什么好处和坏处以及咖啡不建议喝多的原因是的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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喜欢喝咖啡，可很多人说会上瘾不能经常喝，这是真的吗
谢谢你大师兄的邀请，喝咖啡是一种高味的享受，平时，在外面请朋友喝点咖啡谈笑风生，开怀畅饮，品论人生，真的是很好的感觉。平时在家里自己喝咖啡是一种享受生活的所带来的快乐。但是经常喝咖啡喝多了也是会上瘾的。而且还会产生轻度性性的依赖现象，如果不喝咖啡，就会产生身体疲倦，精神不振，心肌，头痛，焦虑，抑郁，容易引起情绪不好，无法集中记忆力，等症状的出现。咖啡里含有大量的咖啡咽，它能使人喝上后精神兴奋，加速你的血液循环，刺激血管，加速心跳。过量喝的喝咖啡也会引起窦性心动过速和室性早搏，血压升高，失眠，对于有胃溃疡或者是胃炎的人，由于咖啡对胃粘膜有刺激作用，并且能增加胃液分泌，因此会加重病变。过多的喝咖啡也可以引发心脏病的。喝咖啡只能是把它当做一种调节生活的一种享受，只要适量的，有节制的喝点也真的是对身体健康是有好处的。
经常喝咖啡对身体有害吗需不需要戒咖啡
其实这个和你日常喝咖啡的量有一定的关系的，一般来说如果你一天就只是喝一两杯，两三杯，质量只要不算太差的咖啡，对你的身体都不会有什么影响。
咖啡会导致钙流失？
我之前有看过这样一个事件，是说某白领，连续10年每天喝7杯咖啡，还是连续7年每天喝10杯咖啡，最终导致一次大咳嗽，咳断了自己的肋骨。
这个事件你觉得问题在哪里，是在咖啡么？因为好多人多说咖啡会导致钙流失。
但是如果她每天饮用的咖啡的量在3-5杯，毕竟一杯咖啡能导致流逝的钙的量几乎可以忽略不计。不过量饮用是不是就没有那些问题。这也就是为什么说“避开剂量谈危害都是耍流氓”。
这位白领小姐姐，日常除了坐办公室以外，多多到户外走走，是不是就能补充一定的钙了。
如果你是因为担心钙流失的问题，那么我建议你适量饮用，多多注意运动、补钙就会好很多。
速溶危害论？
不知道从什么时候开始速溶咖啡危害论就出来了？可是速溶真的有那么大的本事吗？
很多人会从反式脂肪酸开始说起，但是你们试着看一下一般正规商家的速溶咖啡背面展示的都是“0”反式脂肪酸，这句话的意思也就是字面意思了。
但是会不会有人来说“0”真的就是没有吗？确实不是，但是这个是根绝相关规定将反式脂肪酸控制在了一定数值之内，到了可以忽略不计的地步，所以还真的那么可怕吗？如果真的一定要谈这个，那日常不能吃的就太多太多了。
另外一个是咖啡因，我依旧回到上面的量的问题上来。
摄入咖啡因的问题上，每一个人应该根据自己的情况来。比如喝了一杯咖啡就心跳加速的，那可能是耐受程度不高，要么不喝，要么减少喝，知道你的身体开始适应它。
如果你耐受程度很高，但是我也还是建议大家少喝一点，一般的建议是控制在3-5杯之内，别太多了。
添加物？
很多人纠结香精等等添加成分，一个是相信国家对于食品安全的管控，毕竟漏网之鱼也不是天天都能碰到的。
另外一个如果你实在担心，可以多喝不含这些添加物的，或者买黑咖啡，自己研磨咖啡也是可以的。
上瘾？
咖啡是正规饮品，到如今还没有上那些恶臭的榜单，大家担忧过了。
想喝可以喝，根据自己的身体情况来喝，每日记得控制量，那样差不多也就没有问题了。
咖啡喝多了有什么好处和坏处
现代人越来越喜欢咖啡，喝咖啡现如今是一种时尚，越来越受到年轻人的青睐和追捧。下面我们来分析一下喝咖啡的利弊。
咖啡中含有咖啡因，是有特别强烈的苦味，能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。
咖啡的好处
1.咖啡的烟碱酸含有维他命B，有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡可以促进代谢机能，对便秘有很大功效。
3.咖啡有解酒的功能。
4.咖啡可以消除疲劳。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。
7.咖啡具有抗氧化及护心。
咖啡的坏处
1.饮用超量会造成神经过敏，导致手心冒汗、心悸、耳鸣。
2.长期大量服用，能使血压上升。
3.长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对
为了提神每天喝大量咖啡对身体有害吗
咖啡喝得太多了会令血压上升，并出现心跳丶手抖和容易焦燥等副作用。跟据相关研究最理想是每天最多３-4杯，不过八杯以下还算是安全的。
一个来自英国的研究包括五十多万人的数据，结果显示多喝咖啡与死亡率成反比，这包括每日喝一杯至八杯人士，亦即是每日八杯的份量仍然对健康有好处，这应该令絶大部份的咖啡精放下心来。
唯一不适合飲用咖啡的就是孕妇，因为多喝会轻微增加胎儿出生体重过轻丶早产和夭折的风险。
资料来源:
Loftfieldetal(2018)AssociationofCoffeeDrinkingWithMortalitybyGeneticVariationinCaffeineMetabolism.JAMAInternMed.178(8):1086-1097.
好了，关于咖啡喝多了有什么好处和坏处和咖啡不建议喝多的原因是的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
