大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下晚上就吃麦片可以减肥吗的问题，以及和晚餐不建议吃麦片减肥吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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晚上就吃麦片可以减肥吗
首先，麦片和燕麦片是两个概念，虽一字之差，但营养价值和功能上却是天壤之别。麦片几乎不具有功能，也不助于减肥。但是，纯燕麦和小麦胚芽燕麦片对减肥却是有很大的帮助。
麦片是由多种谷物混合而成，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。往往为了追求口感加入砂糖、奶精（植脂末）、香精等，其中的奶精脂肪含量高、热量高，不利于健康，更没有什么营养。而燕麦片是用燕麦粒轧制而成，继承了燕麦的大部分营养。
晚上可以食用燕麦片进行减肥，但要把握量，适量可以，不可以吃得太饱，毕竟晚上，特别是睡觉前，不可以给胃增加负担。但出于健康的角度上考虑，一般不建议晚上食用燕麦片，最好是在早上食用最佳。
无论是小麦胚芽燕麦片，还是纯燕麦片，又或者是纯的小麦胚芽，对于减肥都是有很多帮助的，它们所含有的营养价值都相当丰富，特别是小麦胚芽，作为养生的天然宝物，具有是食品和保健的双重功效，不但营养全面、丰富均衡，经常食用非常有益于身体健康。富含的高膳食纤维和高蛋白质，不仅有利于减肥，更有助于润肠通便，解决便秘的问题。
所以，减肥路上，可以在纯燕麦片、小麦胚芽燕麦片和小麦胚芽三种产品中轮着搭配食用，毕竟长期食用同一种食物口感上难免会腻，毕竟它们都有着很好的有助于减肥减脂的效果。
减脂晚餐可以吃燕麦吗
可以，但是要少吃。减脂晚餐可以吃鸡蛋、西蓝花、生菜、西红柿、苹果等，这些都是热量很小的晚餐类型，最适合减脂餐，又能保证物质能量摄入，不会影响身体健康，睡前再喝一杯牛奶更好。
晚上吃燕麦代替晚餐好吗
不好
晚餐一般不建议吃燕麦代餐。晚餐可以吃燕麦片，燕麦片属于粗粮，其中含有大量的膳食纤维、碳水化合物、矿物质元素以及植物蛋白质等多种营养物质，通过食用能够增加饱腹感，并且热量比较低，有利于减肥，但是不建议长期吃燕麦代餐，可能会由于摄入不全面，导致营养不良。
听说吃麦片可以减肥，晚餐的话只冲一碗麦片可以吗
不可以，我认为晚餐可以吃一些蔬菜水果，补充一下维生素。早餐可以吃燕麦鸡蛋富含纤维素和蛋白质。一天均衡营养，坚持不懈就可以达到减肥的目的[捂脸][捂脸]
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
