大家好，关于晚上失眠的人午睡好不好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于失眠的人不建议午休的原因的知识，希望对各位有所帮助！
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有没有人和我一样午睡怎么都睡不着
23333~我十几岁也是，午睡怎么都睡不着的。其实现在也很少睡。人很辛苦的话还是能睡的。建议楼主晚上睡眠不要超过8小时。其次要放空大脑。不要装着那么多的事情了。即使睡不着也躺着或者趴着。就这样让大脑慢慢习惯。一定能睡的。
中午睡不着午觉能不能不睡觉
中午睡不着，午觉当然可以不睡觉了，这是完全可以的，完全没有问题，午休只是中午休息时间，你可以睡觉也可以随意做一些自己的事情，中午睡不睡觉，这个完全可以由自己决定，没有必要午休一定要睡觉，不困可以不睡觉，这个没有什么硬性规定说午觉必须要睡。
晚上失眠的人午睡好不好
对于晚上失眠的人白天午睡可以补充一定的精力，因为晚上睡不着，白天一定会犯困，所以午睡可以使体力得到更快的恢复。但是午睡不可以治疗失眠。睡前不要吃太饱、不要做剧烈运动，可以听一些舒缓的音乐来放松心情达到提高睡眠质量的效果。
不睡午觉的心理原因
不是不想睡，有时是有原因的，年轻的人有时上班需要，没有午休，得安排其他的工作，比如卖衣服的，她们是倒班，中午没有午休。对于年纪大的人来说，瞌睡本来就少，有时还是想睡，但是中午睡了，晚上不好睡，睡不着呀，有睡眠障碍者，也是这样的，还是不要睡觉了。
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