各位老铁们好，相信很多人对爬山喝红牛好吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于爬山喝红牛好吗以及为什么爬山不建议喝红牛的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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爬山一般喝什么水/饮料比较好
爬山是一项体力活，它特别的消化体能。在一般情况下，喝点矿泉水也能解解渴。如果在时间特别的长的情况下，喝点维生素C多的饮料比较好。
爬山喝红牛好吗
爬山是比较累的，比较辛苦的，人体的汗液是比较容易流失，这个时候喝红牛是比较好的，可以补充体力和一些维生素，增加自己的体能
爬山吃什么补充能量
很高兴回答你这个问题，登山是一个体能消耗很大的运动项目，怎么合理的在登山过程中补充能量，使身体能有缓冲的时间，避免运动型伤害，也是需要专业的技术作为支撑的，下面我就简单的说明一下，在登山的过程中怎么合理补充能量：
首先第一项就是水的补给，我们把运动过程中的水划成两种，第一种就是我们正常饮用的纯净水，第二种就是带有功能性作用的饮料，比如红牛、可乐等等，一般我们在开始登山前，以一比三的比例进行准备，比如带一瓶功能性饮料，可以搭配三瓶普通的纯净水；
第二项就是食品的补给，大家都知道，获取能量的最快的办法就是吸收碳水化合物，因为在一般的登山过程中，受到时间、地理的限制，我们没有办法停下来生火做饭或下面条等等，那么我们可以准备一些面包等即食型产品，用于补充；
第三项就是登山行进过程中的能量补给，这一块的补给，是不需要我们停下来，而是边补给边运动的状态下进行的，这一部分，我们可以在登山前准备一下自已喜欢的坚果或者士力架，也可以是能量胶等产品，用于不断的为自已进行能量补给
划重点：因为每个人在运动过程中对能量的需求不同，每个人的饮食习惯也有不同，所以自已要在不断的登山活动中，找到自已最合适的补给方式。
分享一下我个人在登山过程中的补给方式，只供参考：短距离或一天的登山活动，一般的早餐，中午只准备水、可乐、牛奶、面包，然后正常晚餐；长距离多天的重装登山活动：早餐主食，路上是坚果、中午是麦片加面包，晚餐主食；我就是因为不喜欢用能量胶和喝红牛
爬山带什么吃的比较好呢
1、水和面包。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。
2肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。
关于爬山喝红牛好吗和为什么爬山不建议喝红牛的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
