大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么有的人睡前听音乐或看视频更容易入睡，不建议睡前听歌曲的原因这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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每天晚上失眠，睡不好觉，有没有哪首歌可以听着很快入睡的
感谢盛邀：我也是每天都会失眠，睡不着觉一会看看新闻一会看看视频刷刷抖音，有时候真的很郁闷老是问自己这是咋的了。到最后还是没有答案，折磨人让我非常苦恼，其中的过程没有经历过的人是体会不到那种滋味。谢谢大家我的文化有限我想说就这些，献丑了??????
为什么有些人睡前听歌能助眠，而有些人会越发兴奋
谢谢邀请。
其实这种情况，是一种习惯问题，比如：有些人在入睡之前必须先吃夜宵，不然就会睡不着，肚子饿的慌。这种习惯是不好的，但是究竟是为什么会这样呢？
这是由于长期这样，形成的习惯。人的各个器官都有记忆，当你吃夜宵吃的时间久了，你的肠胃也就习惯这种饮食规律，所以，当你熬夜到达夜宵这个时间点的时候，你的大脑就会提醒你的肠胃，这时候是进食时间，所以你就会感觉到很饿，不得不去吃夜宵，吃完之后才会觉得很舒服。
睡觉前听歌也是这样，当你习惯睡前戴耳机听很嗨的歌，听得入睡了，久而久之，就形成了习惯。所以，当你入睡前，必须要听歌才睡得香，反之可能睡不着。
为什么晚上听歌容易落泪
相比白天喧嚣，夜晚是忙了一天，躺在床上，经历了一天精神和身体的消耗！
白天所经历得精神与身体的五味杂醇在这个时候开始放松释放！所以思绪也就不由自主的的回想起很多事情，感情思想也会变的更加细腻，这个时候你听的是欢乐的歌，自己的心情节奏也就人容易被带进去，进去换了的情绪中。
如果你听的是回忆悲伤的歌，思绪也就很容易跟随陷入自己的过往，再加上从心理学角度讲人类。在晚上的时候是感情最丰富，最容易接纳实物的时间，所以你晚上听歌的时候，送容易就跟随歌曲进去情绪。感觉歌里唱的就是自己，从而陷入悲伤情绪。
当情绪加深，眼睛里会不由自主的流泪，其实想改变这个状态，真的需要你认识更多的人，我们每个人都有自己的人生经历，那么我们可以从别人的故事当中吸取到一些道理。
如果我们太意自己，那么我们就容易随着我们自己的情绪走，但如果我们能知道了还有好多和我们一样的人，那么你心里就能带着一份体贴和关怀，你也会体贴和关怀你自己
可以让你的生活变得更充实，比如晚上可以边听轻音乐边看书，让自己的心灵更充实，当你内心多一些快乐，你就会少一些寂寞了
为什么有的人睡前听音乐或看视频更容易入睡
很多人因为睡眠质量不好或者失眠很苦恼，都希望能有一个好的睡眠情况。睡眠对一个人来说也的确是非常重要的，熬夜容易伤身体，睡眠质量差也同样对身体不好。我们可以给自己营造一个比较好的会冒环境，比如保持室内通风良好的同时最好光线暗一些。睡前听一些舒缓的音乐也是可以帮助早点入睡的。
理查德%uB7克莱德曼的钢琴曲
理查德%uB7克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
流行歌曲
推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。
小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
儿歌
儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
以上这些歌曲和歌曲的类型仅供朋友们参考，睡眠质量不好的朋友可以根据自己的爱好来选择适合的音乐。不只是音乐，适当运动也是可以帮助调整睡眠状态的。很多睡眠质量差的人通过一段时间的运动都可以达到改善睡眠质量的功效。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
