孩子不愿午睡，如何引导

大家好，今天来为大家分享孩子不愿午睡，如何引导的一些知识点，和幼儿不午休及家长的建议的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 孩子不愿意睡午觉，应该逼着他睡吗
2. 孩子不愿午睡，如何引导
3. 保育员老师如何应对午睡赖床的幼儿
4. 在幼儿园不睡午觉，大家有好的办法吗

孩子不愿意睡午觉，应该逼着他睡吗

我家娃们大概从两岁多一点，就开始中午不愿意睡觉的情况。

开始她俩就是不停的在家跑动疯闹，非常兴奋，一点儿也没有困的感觉。强制给她们按床上也在不停的说话，一会儿就起来看看，12点多上床能折腾到2点也不睡。

后来就想不睡就不睡吧，别强迫了，就一直玩吧，但是玩儿到下午5点左右就会特别疲惫，有一次吃吃晚饭就睡着了。

分析了一下原因2岁后的宝宝需要的睡眠时长本身没那么多了，娃们晚上睡觉一直很规律，7点左右上床睡觉到早上6点多起床。睡得还蛮好，一觉到天亮。孩子精力充沛，放电不够，他也不爱睡觉。喜欢玩儿是天性，不想睡觉想一直玩。其实如果娃能坚持到晚上的睡觉时间再睡，而且精力充沛，那么白天不睡其实也没什么，但我家到晚饭点儿抗不住，所以做了以下调整：上午安排大量的活动

户外跑步、踢球、玩滑梯，骑车、陪孩子一起捉迷藏等，总之尽量让他动起来，孩子电量耗尽了，自然就睡了，而且饭也会吃的好，吃好、睡好，心情也会好。

读绘本

中午吃完饭，尽量让孩子们做一些安静的游戏，别太疯闹了，一兴奋更不爱睡了。可以陪他们简单玩玩桌游，然后讲绘本，讲基本，让他们躺床上，再自行发挥讲讲故事，一般也容易入睡。

推迟晚睡时间

当然如果到点了实在不睡，也别逼孩子了，可能真不困，把时间往后推一推。比如我家现在就是基本2点左右睡，然后能睡到4点左右，然后晚上睡觉的时间久延到8点了，早上7点起床，总体的睡眠时间肯定是够的，而且睡眠质量我觉得可以，晚上不起夜。

所以，对于1岁前宝宝一般不太存在不睡午觉的问题，因为白天至少也要两次小睡。1岁到2岁的宝宝基本每天也会睡午觉的。

那2岁后就观察自己娃的实际状态吧，然后有针对的去调整，总能找到一个适合的作息，当然，如果实在不睡，精神状态也一直蛮好，那也没问题，不用非逼着孩子睡的。

图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

孩子不愿午睡，如何引导

孩子有睡午觉的习惯，确实挺好，有研究表明，让孩子午睡，能够提高孩子的记忆力。

但也不能一次性睡太长，如果时间超过了90分钟—100分钟，孩子醒来以后就会有头晕目眩、头昏脑胀的感觉。

孩子不愿意午睡，果妈建议这样帮孩子养成午睡习惯：

1、营造午睡环境，比如，拉上窗帘，保持室内安静，给孩子讲故事等等。

2、增加孩子的运动量，之所以不午睡是因为精力过旺，带孩子多运动运动，玩累了，孩子也更容易入睡。

3、给孩子准备一个陪睡物，比如娃娃啊，机器人之类的，然后你告诉孩子，它们困了，想睡午觉，但是需要宝宝陪着睡，它们才能睡着。

4、好习惯的养成，需要坚持，家长可以每天在固定时间安排孩子午睡，一开始孩子睡不着不要强迫，让他乖乖躺床上就好，你负责讲故事啊啥的，慢慢的孩子是能睡着的，加油。

我是@大果小果妈妈，欢迎关注我，可以到我的首页看看哦，说不定有你需要的育儿知识呢，有什么问题也可以私信哦

保育员老师如何应对午睡赖床的幼儿

我是喵喵，注重幼儿教育，关注幼儿身心健康全面发展。

保育老师一天当中最主要的职责是辅助班级教师保证安全及生活照顾。那么幼儿在幼儿园的一天当中，睡眠期间的照顾是重中之重。那么如何保证孩子们不懒床统一时间起床呢？这也是很多班级老师比较头疼的问题呢。

若是想解决懒床的孩子，建议保育老师可以采用以下措施。

一：【深入巩固专业知识】。保育老师一般在上岗前，幼儿园都会组织生活老师进行岗前上岗培训以及安排考取保育员证。保育考试的相关内容主要分：

（1）婴幼儿各系统生理特点与卫生保健

（2）幼儿生长发育及体格锻炼

（3）幼儿营养基础知识

（4）幼儿心理发展及保育

（5）幼儿生活、游戏等项目中的保育等学习的内容。

由此看来，保育老师想要很好并高效的帮助到孩子，专业的知识是少不了的。只有真正地了解婴幼儿身心特点，才能够很好的掌控好孩子们在幼儿园期间的作息生活习惯，从而减少幼儿懒床率

二：【主动提高与班级老师配合度】

幼儿园班级里一般在25-30名孩子。这其中难免会有些看似“不听话”的孩子，入睡时间不一，就会存在着懒床现象。那么需要三位老师提高合作，在课外时间，保证幼儿安全情况下，可适当增加幼儿运动量。

三：【分类型管理幼儿】

入睡前和懒床的孩子适当的简短的谈话，鼓励其尽快入睡。

入睡中多检查幼儿睡姿等状态，确保其睡眠质量，减少懒床现象。

在起床前5-10分钟轻轻提醒幼儿做好起床准备。能够在时间内起床的，及时给与鼓励与表扬。

无论如何，相信只要有爱孩子的心，即使再不“听话”懒床的孩子也会慢慢跟上老师的步伐呢。只要我们老师调节好自己心态，去包容孩子们的不足，适时的做好引导便可。

时光不语，静待花开…

我是喵喵，希望我的回答能够帮助到您呢~

在幼儿园不睡午觉，大家有好的办法吗

生活中，精力旺盛、不爱睡觉的小孩子着实让很多家长非常头疼，而往往在家里时大人对孩子不规律的作息时间是很纵容的，可一旦上了幼儿园后，如何让孩子快速适应集体的规律作息就成了一个大难题~在这里，蒙台梭利学习会就为各位家长朋友分析一下孩子不午睡的原因以及咱们的解决策略。原因：孩子没有午睡的需求

孩子在幼儿园不睡午觉，首要原因是孩子日常生活中没有养成午睡的习惯。而睡眠习惯与成长的方式息息相关，如果孩子入园之前在家里就没有睡午觉的习惯，进入幼儿园以后，想让孩子短期内改变过来是很难的。同时，孩子对睡眠的需求在一定阶段是基本固定的，如果孩子晚上的睡眠时间已经足够，强行让孩子午睡很可能打乱孩子的生活作息，扰乱孩子的身体节奏，等到了晚上，孩子可能又睡不着了，这也是得不偿失的。策略1：建立与幼儿园配套的生活作息

孩子习惯的养成并非一两日之功，所以不要急于一时。父母可以在孩子准备入园的阶段先去幼儿园了解清楚幼儿园的生活作息，按照这个作息时间逐渐调整孩子在家的作息习惯，尽量与幼儿园相配套。当孩子在家就已基本适应学校生活节奏时，进入幼儿园孩子就能游刃有余的管理自己的生活。

策略2：与幼儿园协商是否可以不参加午睡

如果孩子的午睡习惯实在难以培养起来，父母在为孩子选择入园时，可以询问老师是否可以允许孩子不参加午睡。现在有一些幼儿园为了体现个性化发展，允许孩子不参加午睡，为他们提供一小片空间自由活动，只要他们不打扰到其他小朋友的休息就没有问题。父母在入园时可以将这些因素都考虑进去，跟老师详细沟通，如果有条件允许，那么孩子中午不午睡也能够满足一天的学习和生活那就没有任何问题。策略3：调整孩子睡眠周期

但是，目前大多数的幼儿园为了方便统一管理，都采用一刀切的模式，不考虑孩子的个体差异。在这种条件限制下，父母就只能给孩子做相应的调整，逐步缩短孩子晚上的睡眠时间，将睡眠时间分出一部分留在白天。不过这种调整也很难一下子找到平衡，只能逐步进行，家长可以跟老师做好充分的沟通，要求老师尽力配合和协助孩子养成午睡的好习惯。

尽量延伸熟悉的睡眠环境

还有一种情况导致孩子在幼儿园不午睡，就是睡眠环境的变化使得孩子产生不适，从而无法入睡。孩子已经习惯了家里的床和环境，来到幼儿园既没有熟悉的人陪伴，环境也发生了变化，孩子找不到以往睡觉时的心理状态，从而形成心理焦虑，越是想睡反而越睡不着。对于这种本身有睡眠需求的孩子，可以将孩子在家里时惯用的枕头或者喜爱的玩具等布置在幼儿园床上，延续家里的睡眠环境，通过熟悉的元素让孩子找到一定的安全感，慢慢安稳下来，能够进入睡眠。

关于孩子不愿午睡，如何引导，幼儿不午休及家长的建议的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。