其实宝宝7个月了，不怎么爱吃饭，睡觉不踏实，请问吃什么补锌好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解婴儿睡觉不踏实饮食建议，因此呢，今天小编就来为大家分享宝宝7个月了，不怎么爱吃饭，睡觉不踏实，请问吃什么补锌好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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宝宝睡觉不踏实，盗汗、磨牙、惊哭……，如何让宝宝安睡一整晚
有很多宝妈反应自家孩子睡觉不安稳，盗汗，磨牙，惊醒甚至流口水。其实在正常入睡后两小时内孩子出汗都是正常现象，出汗是一种散热的方式，幼儿比成人爱出汗，这是因为其生理特点和成人不同。
幼儿皮肤含水量高，表层的微血管分布比较多，新陈代谢旺盛，所以更易出汗。爱出汗的孩子大多身体健康，只要孩子的饮食正常、精神状况都很好，没什么异常情况，家长就无须过多担心。但幼儿出汗多，宝妈也要及时处理，以免让其着凉，睡觉初始时不给宝宝盖得太多能有效避免出汗。孩子特别容易于睡眠中醒来的原因很多，可能是因太热、太冷、过饥、过饱以及白天睡眠时间过长。睡眠对婴幼儿来说尤其重要，影响宝宝大脑和身体发育。我们可以从内在外在两个方面来分析下影响孩子睡眠的原因：
一、外在因素
1、饥饿或者太饱
饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。饭后不宜立即睡觉，无论成年人还是小孩，不利于消化，此时容易导致翻来覆去，辗转难眠！
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
3、太热
现在的宝宝有种冷，叫做“奶奶觉得冷”，因此穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热又差，就会造成睡觉不安稳。
4、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的宝妈观察一下，对症处理，就会解决。
5、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
6、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
宝妈们在宝宝睡前也应注意：
1、保持宝宝晚饭不要过饱，晚饭后不宜立即上床睡觉；
2、睡前洗个热水澡选择宽松棉质吸汗睡衣，有利于身体放松；
3、睡觉时寝具的温度要适宜，初始宜盖的薄一些；
4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境，避免家人在孩子床前走动。
5、睡前不宜和孩子玩的太兴奋，也不宜看太恐怖的电视节目??。
最后祝愿每位宝妈和宝宝都一觉睡到大天亮！
宝宝晚上睡觉不踏实总闹觉，应该怎么办
宝宝晚上闹觉原因是非常多的，需要先排查的原因，根据原因找对策。
一，饿了
这应该是新父母们最容易想到的原因了，有些宝宝也确实会在吃过之后又重新睡过去，于是坐实了这个原因，但是夜醒未必真的是因为这个原因，因为吃奶吮吸本身也是一种安慰手段，要做好区分。
可能是因为饿了才醒的有3种情况：
1，猛涨期，3个月内的新生宝宝，猛涨期会比较密集，特点就是吃的要比平时频繁一些，但是这种频繁是白天晚上都频繁，而且每次都会吃很多，而且一般持续1-2天之后就会恢复正常。
2，母乳不足：奶量变少的时候宝宝会明显的表现出非常容易饥饿，需要更频繁的喂奶，刺激妈妈更多的产量。
3，白天喂太少，3个月内的新生儿处于高速生长的阶段，会对白天的奶量比较敏感，如果白天没吃够的时候，就会倾向于夜里补充，所以，对于新生儿的作息一定要有所要求，白天不能由着睡，3个小时就要拉起来喂一次，夜里才有可能睡得时间更长。
4，每次喂太少，有些宝宝吸力比较小，吃这吃着昏昏欲睡，其实没吃饱，所以总要频繁吃，所以每次夜里喂奶都尽量做到不管妈妈还是宝宝都能清醒，吃一些拍了咯，把胃里的空间腾出来继续吃，吃得饱饱的再睡。
就算是新生宝宝，吃饱一次奶也可以撑3个小时以上，一个月左右的时候，夜里第一觉有能力睡4-5个小时，睡觉躺着不动，胃肠蠕动得也相应缓慢，其实没有消耗很多能量，会比白天撑的时间更长一点。
宝宝4个月以后，理论上夜里最多也就喝两顿奶，如果再频繁夜醒，夜奶超过三顿，必定是有别的原因，不太可能是因为饿的原因了。
二、白天没睡好
有的人会误以为让宝宝白天多熬一熬少睡，晚上才能睡大觉，这个真的是南辕北辙。
越是小的婴儿，白天越是需要充分的休息，如果白天没有足够的小睡，身体会为了支撑宝宝的清醒，而分泌很多让宝宝兴奋的激素，影响晚上的睡眠。
所以白天能有充足的小睡是很重要。
三、作息问题
1，昼夜颠倒，这个是新生儿经常发生的问题，白天和夜晚的节律是颠倒的，白天没精神一直想睡，夜里两三个小时就起来要吃，这就需要父母给他倒时差。
2，需要并觉，6-9个月的时候，宝宝可能把3个小睡并成两个小睡，1岁多的时候，可能又需要把2个小睡并成一个。所以当你发现宝宝莫名其妙夜里总醒，而且看起来很精神的样子，就要考虑是不是需要并觉了，白天要及时叫起来，或者减少一个小睡，让他少睡一会
四、肠胃问题
宝宝的肠道蠕动不规律，腹部没有力量放屁，肚子里的菌群建立得不完善，都会让小宝宝多多少少的产生各种各样的不适，导致夜醒的问题，常见的有以下几种：
1，胀气问题：表现是屁多嗝多，睡觉抻来扭去。
这种情况需要喂完奶及时拍嗝，并给宝宝做排气操。
2，食道反流：食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始，六七个月之后结束。
最重要的特点就是“看起来很饿，但是一吃奶就哭”，食道宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而哭闹。
食道反流宝宝需要帮他们将床垫垫高倾斜，会让他们夜里睡得更好。
3，消化问题：刚添加辅食的时候，宝宝会因为胃肠不太适应固体食物而出现各种消化不良的反应。
如果你觉得你家宝宝肠胃比较敏感，那么添加辅食的时候就要多注意，记录新添加的食物种类，并且在一开始的时候都少添加，看没有什么不适应了，再慢慢加多。
如果消化实在是不太好很崩溃，可以停辅食1-2天，只喝奶，直到肚子比较舒服了再试。
五、暂时的睡眠倒退
睡眠倒退就是指原来睡得挺好的宝宝，突然就又睡成渣了，多半是因为内部或者外部发生了一些改变，宝宝不适应，感觉自己小小的世界突然崩塌了那么一些些，那自然夜里要不太踏实。
一些常见的睡眠倒退：
1，大运动发展
宝宝会翻身，会坐起来，会爬，乃至会走，每一次大运动发展，都要伴随着这样的体验。“翻身”由于是第一次，闹腾的是最欢的，多半就是夜里迷迷糊糊翻过来，然后翻不回去了。
这个时候父母不要着急给他翻回去，因为这个时候宝宝还迷迷糊糊的，不打扰他很可能自己又睡回去了，等个10分钟左右，如果不能平静，再帮他翻过来，安慰一下，哭得太厉害可以抱一下，但是不要抱着直到入睡，至少不要摇晃着入睡。最好是让宝宝躺在床上重新睡着。
如果你没有过度帮助宝宝入睡，宝宝会在一周左右适应自己半夜会翻身的状态。
2，生病/出牙
这个属于生理上有病痛不舒服啦，多宠一宠是没问题的，宝宝身体难受也需要安慰，但是也要适可而止，不要过度。
如果宝宝夜里因为咳嗽，或者鼻塞不舒服而醒来哭，我会先拍拍安慰一下，抱起来看看是不是需要处理一下鼻涕啊，是不是要喝点水什么的。
无论是生病还是出牙，都是熬过一阵就好，这一阵虽然宝宝很不舒服，但是这些痛苦他是可以承受的，这也是他成长的必经之路，只要你提供一些安慰和心理支持就好
4个月宝宝白天睡觉不踏实，怎么办
1，每次喂奶喂够，不能太过量，要有规律定时定量定次数。
2，消除家里的光污染，不能有太强太亮的光线照进屋里，特别是睡觉的房间。
3，太鲜艳的颜色的东西不要放在孩子睡觉的地方，起码远离几米。
4，保持安静，大人的说话声要小，不要走动频繁，脚步放轻，不要不放心经常过去观看动静。
5，休息前最好不要放音乐，电视就不要看了，保持屋里安静，尽量不出现一下有一下无的嘈杂音。
6，四个月的宝宝主要任务就是吃完睡，醒了吃。别经常抱着哄睡觉，那样离开手臂或怀包就睡不踏实。
7，尽量避免家里有生人或客人来访，特别是有些人是会给宝宝造成压力他才哭闹的，这个很多人会不以为然。
8，最好不要给生人抱孩子，不给看到较好。等到8、9个月再多接触不迟。
仅供参考。
宝宝7个月了，不怎么爱吃饭，睡觉不踏实，请问吃什么补锌好
七个月是不是添加辅食了？宝宝不爱吃饭，睡觉不踏实，明显是积食的症状。如果是已经添加辅食，把辅食全部断掉，只吃母乳。妈妈注意饮食清淡，不吃寒凉水果肉蛋奶和难消化的食物。
给宝宝顺时针摩腹或者太极按摩，然后热敷中脘和肚脐，帮助脾胃增强运化能力。
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