花生被称为“长寿果”，可经常吃炒花生，就会升高血脂吗(炒花生 长胖)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享花生被称为“长寿果”，可经常吃炒花生，就会升高血脂吗，以及为啥不建议吃花生米的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 长期吃生花生会让血脂升高，血液变粘稠吗
2. 想问下到底花生米对喝酒有没有什么影响
3. 吃花生后肚子疼是怎么回事
4. 花生被称为“长寿果”，可经常吃炒花生，就会升高血脂吗

长期吃生花生会让血脂升高，血液变粘稠吗

这要看你怎么吃。吃对了，养生。吃错了。得病。有的人，用花生当下酒菜，一吃一大盘。肯定不行。花生又叫长生果。按专家的说法，不但要吃，最好天天吃。不过，一天吃个十粒八粒的就行了。养心养血管。

想问下到底花生米对喝酒有没有什么影响

做到这些，你的酒量就会提升一个级别。

我们常常听到你吃一点菜也不至于醉成这样，所以，不止花生米起到延缓醉酒的状态，其实其他菜也可以，喝酒有伴菜和没有伴菜还是有很大的区别，下面以我自己为例。

没有伴酒菜

我们知道，喝酒速度过快很容易醉，酒量好像变小了，因为我们喝酒过快了，血液中的乙醇浓度也迅速提高，很快就呈现出醉酒状态。没有伴菜我们就只知道酒一杯一杯的往嘴里送，这样酒加快我们喝酒的速度。

有伴酒菜

1、有伴酒菜，我们可以边吃边喝喝酒的速度酒降下来了，体内有充分的时间把乙醇分解掉。

2、我们知道，喝酒损肝，所以我们喝酒的时候可以多吃点蔬菜，蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

所以，当我们和酒量好的人一起喝酒的时候，我们自己喝酒的速度放慢一点，还有多吃点菜。

喝酒的注意事项

1、喝酒前先喝一瓶牛奶，最好是纯奶或含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

2、先吃点东西垫肚子然后再喝，不要空腹饮酒，空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。

3、白酒喝碳酸饮料不要一起喝，碳酸饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。

4、喝酒速度放慢，身体有足够的时间分解乙醇。

5、喝酒就只喝一种，酒的种类不一样，成分就不一样，喝混合后的酒，容易让人感觉不适。

6、喝酒时多吃菜，蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

喝酒虽好，但不要贪杯哦！

吃花生后肚子疼是怎么回事

感谢邀请????????????，对花生过敏的朋友吃了花生会肚子痛，还有边吃花生边喝水的朋友，吃后这样还会引起肚子痛。

花生被称为“长寿果”，可经常吃炒花生，就会升高血脂吗

感谢邀请。

花生是一种日常生活中常见的坚果，花生有“长寿果”的美称，虽然它个子小小，但它又并不平凡。花生和其他坚果类食物一样，其中富含丰富的多不饱和脂肪酸成分，特别是人体无法自身合成，但又所必须的ω6系列脂肪酸，ω6主要的来源就是植物的种子部分中的脂肪酸，所以大部分坚果刚好可以满足它的提供需求。

我们平时提到坚果都会提到“油脂重”，的确，因为作为植物种子部分，它们需要有充足的能源和营养去保全自己生根、发芽，甚至茁壮成长，所以，在它们的子叶中蕴含着丰富的营养物质和能量物质。不过，这些油脂和我们平时里接触到的肥肉、五花肉，或者零食、油炸食物中的油脂可不能相提并论，肥肉中、零食中的油脂大部分是“饱和脂肪酸”和“反式脂肪酸”，虽然这饱和脂肪对人体没有直接的威胁，作用就是提供储备能源，不过如果它过多摄入，最终会导致肥胖，从而增加诱发多种心脑血管疾病的风险；而反式脂肪酸就是个“反派角色”了，反式脂肪酸对人体并无功效，而且它还会诱发血液中“低密度脂蛋白（LDL）”数量的增长，低密度脂蛋白的上升会导致血液中循环的胆固醇量增加，从而升高血脂，它还会诱发脂蛋白、纤维蛋白堆积在血管壁上，增加血液粘稠度，诱发动脉粥样硬化，损伤血管健康。反式脂肪酸不仅在油炸食物常见，在诸多“加工类食物”中都屡见不鲜，如火腿、薯片、罐头食物、各种甜点、小零食等等。

花生中的油脂大部分属于“不饱和脂肪酸”，它为人体所用，“价值不菲”，正因为用处多，所以并不会像饱和脂肪那样容易储存为脂肪，适当吃点花生，并不容易肥胖。花生种的多不饱和脂肪酸ω6占主要地位，ω6是细胞膜的主要构成部分，可以调节荷尔蒙水平，维持皮脂代谢正常，保护皮肤健康。研究还发现，ω6能够有助提高“高密度脂蛋白（HDL）”的数量，和咱们刚提到的LDL恰好相反，它能够促进胆固醇运输到肝脏代谢的速度，从而降低血液中胆固醇浓度，达到调节血清胆固醇的效果，维持胆固醇的正常运转和代谢。

不过问题来了，多不饱和脂肪酸中还有一种ω3脂肪酸（多来源于深海鱼、菜籽油、亚麻籽油等），它和ω6一样是对人体有益的成分，ω3有助大脑发育，还是清楚炎症因子、抗血栓、降低血压的重要成分，但两者代谢需要相同的酶，如果摄入比例不均衡，无法处于相对稳定状态，则会诱发多种慢性疾病的发作，同时很多研究也发现，ω6摄入的过量还会导致“炎症因子”累积，反倒增加肥胖风险，所以，我们还需要控制ω6的摄入量。这花生并不能吃太多，包括其他种子类、坚果类食物。膳食指南推荐，坚果类每日摄入量10g以内为宜，最好不要过多，很多朋友日常爱吃坚果，因为坚果味道真的很香，不过吃多了可并非一件好事，但适当地吃，反倒有助调节血脂。

有朋友问“吃炒花生会不会就会升血脂了？”

不少包装食品把坚果做得“更好吃”，例如，油炸花生米、鱼皮花生、酒鬼花生、糖衣花生，炒花生也一样，如此一来，我们就增加了花生含盐量、含糖量和含饱和脂肪酸甚至反式脂肪酸的量，原本适当吃花生是有益健康的，但多了这些成分反倒更需要控制摄入量，吃得多了更容易引起肥胖，或升高血脂、血压。总之，选择坚果类食物多选择天然无加工的唯一，而更多的加工类食品也是我们需要减少食用量的。

关于花生被称为“长寿果”，可经常吃炒花生，就会升高血脂吗到此分享完毕，希望能帮助到您。