都吃饭时不能多喝水，那为什么喝粥喝汤可以

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于都吃饭时不能多喝水，那为什么喝粥喝汤可以，孕期为什么不建议喝粥汤这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 白粥，汤有营养吗只吃米粉可以吗
2. 都吃饭时不能多喝水，那为什么喝粥喝汤可以
3. 为什么有专家建议孩子早上不许吃粥呢
4. 为什么说糖尿病人最好吃饭时不要喝任何稀的汤汤水水的东西

白粥，汤有营养吗只吃米粉可以吗

需要了解到时每一种食物主要提供的营养成分这样就比较容易判断食物与菜品的营养价值了。

首先您说的白米粥，米汤，米粉里面主要点成分是淀粉，淀粉是碳水化合物，提供给我们身体能量，因此从营养角度来说，他们的差别不大都给身体提供的是碳水化合物，这些碳水化合物进入身体都会转化为葡萄糖而进而变成能量。

因此如果你想让米粥，米汤，米粉营养价值更高一些，你可以在这里面加一些杂粮，杂豆，坚果，肉类，蔬菜类，菌类进行搭配丰富来。这样营养素的含量会更多样化，符合人体的需要，就是大家说的营养更高了。食物并不是谁替代谁，更多是多样选择，换着吃。粥吃腻了，可以吃粉嘛。

不过从烹调方式上来说粥和米汤更容易消化吸收，对肠胃养护很有帮助，如果是婴幼儿，老人，生病或者胃肠非常虚弱的人群，可以熬住米粥吃一些，能够给身体提供基础的能量，同时激活胃肠功能，健脾养胃也是很不错的。另外如果要健脾养胃，可以建议把米微微炒黄用啦煮粥吃会更好一些。而米粉的功能在这方面要弱一些。

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都吃饭时不能多喝水，那为什么喝粥喝汤可以

我们常常听人说，“吃饭的时候不能喝水，对胃不好”，专家因为明确表示“吃饭时喝水，真的会影响肠胃功能”。但是为什么可以喝粥、喝汤呢？其实啊，虽然都是米加水，但是米饭和粥对胃的影响确实有本质上的区别。

首先，边吃饭边喝水时，饭菜会更容易下咽，这样会减少牙齿的咀嚼频率，让那些未经过咀嚼的大块食物直接进入肠胃，给肠胃增加消化负担。而且，吃饭时喝大量的水会稀释胃液，降低胃酸浓度，影响初级消化功能和肠胃蠕动。

对于边吃米饭边喝水来说，喝粥对肠胃的负担，会减少很多。因为粥里的米经过熬煮后会变得软烂，也省去了本该由牙齿、嘴巴发挥的机械步骤。而且经过加热的粥会产生淀粉水解反应，分解成更小的分子人体会更容易吸收，对消化系统的负担也小一点。

比起喝水，喝汤反而有助于肠胃消化。我们日常餐桌上的汤一般含有很多蛋白质或者是脂肪一类的营养物质，这些物质会刺激胃酸分泌，促进肠胃消化。所以，吃饭的时候要细嚼慢咽，少量饮水才不会增加消化系统负担哦。

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为什么有专家建议孩子早上不许吃粥呢

很高兴回答这个问题，最近，国内局势有所缓解，很多地方学生逐渐开始复课，但由于孩子免疫力没有我们成人这么强，所以很多家长都很担心复课之后孩子的健康问题。张文宏教授更是在媒体强烈建议孩子早上吃鸡蛋和牛奶，希望借此增加孩子的免疫力。吃对早餐对孩子很重要，既可以使孩子强身健体，又可以激活孩子一整天的精神，提高学习成绩。今天跟大家聊一聊孩子早餐的那些事儿。

早餐真的不能吃粥吗？

与粥相比，牛奶和鸡蛋富含高蛋白高营养，尤其是鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似，易于人体吸收。牛奶中富含蛋白质、维生素、钙、铁等，在补充营养的同时促进孩子钙吸收和长高。粥百分之九十的成分是水米，营养单一，长期喝粥容易导致孩子营养不良，而且稀粥在肠胃容易消化，不利于孩子消化系统的发育。

但是这并不是意味着孩子早餐绝对不能吃粥，适量的吃粥对孩子身体绝对没有坏处。家长可以煮一碗粥，比如皮蛋瘦肉粥、虾粥等，再准备一些鸡蛋、包子和水果给孩子做早餐。早餐贵在多种多样，这样可以更全面的补充营养，促进孩子免疫力提高。

还有什么早餐不适合孩子吃呢？

现在很多家长喜欢睡懒觉，起床之后比较着急赶着上班，不能为孩子准备营养早餐，就给孩子一些零花钱，让孩子自己买早餐吃。孩子自己没有营养概念，只买自己喜欢吃的，不管这种早餐是健康的还是不健康的，因此，现在很多孩子都处于亚健康状态或是身材肥胖。那在众多早餐中，哪些早餐不适合孩子吃呢？我觉得这两种早餐绝对是可以上榜。

第一种是油炸类早餐，比如油条、麻球、炸饼等。孩子最喜欢吃香的有味道的食物，所以豆浆配油条成了很多孩子的早餐选择。且不说油的质量差和反复使用，油炸类属于高脂肪食物，长期吃容易引起肥胖，而且高温油炸破坏食物的营养，比如油条只是吃着香，本身已经没有什么营养，不能给孩子提供生长所需的营养。

第二种是加工类早餐，比如火腿、咸蛋、咸菜等。很多孩子早上喜欢吃咸蛋，因为吃起来很有滋味，或者是手抓饼，放很多火腿，或者是喝粥搭配咸菜。但是这种早餐既没有营养，又会损害孩子的健康。

吃对早餐，健康一天，吃错早餐，影响长远。早餐对孩子来说是非常重要的，因此我们家长要尽可能早起为孩子搭配最健康的早餐。一顿健康早餐应该含有一下几种食物，五谷杂粮（蒸玉米、蒸红薯）、奶制品、肉蛋类、水果或蔬菜类。

一杯温热的牛奶，一个水煮蛋，一根玉米，这是营养专家搭配的早餐，家长可以每天为孩子准备不同的早餐，各种食材换着吃，这样孩子既不会腻烦，也可以更好的吸收营养，长高长智力。不知道您给孩子准备什么早餐吃呢？欢迎大家留言分享为人父母的这些事儿。

为什么说糖尿病人最好吃饭时不要喝任何稀的汤汤水水的东西

不是不让糖尿病人吃汤汤水水的食物，而是尽量少吃稀粥和软饭，因为这些食物容易被消化吸收，从而升糖快

OK，关于都吃饭时不能多喝水，那为什么喝粥喝汤可以和孕期为什么不建议喝粥汤的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。